ilość

[...] Tyka! To były takie rozkazy? W wojsku zawsze nakazywali zdawanie - kto nie zdał ten biegał lub pompował. Albo czyścił! Prze nogi i rece - do głowy. Generalnie można założyć ilość ocen, które studenci muszą dostać. Np. 20% niezdaje, 45% dostaje dostateczny, 25% dobry a 10% b.dobry. Ewnetualnie jedna osoba z ostatniej grupy moze dodtać b.dobry [...]

1. NO TAK TEN LYLE NIESTEY TEZ NAUCZYLEM SIE PRZYZNAWAC MU RACJE A NIE BYLO TO LATWE 2. 'chociaz z drugiej strony przy takim samym deficycie kalorycznym na dietach niskoweglowych traci sie duzo mniej masy miesniowej niz na wysokoweglowych ' ALE O ILE SIE NIE MYLE TYCZY TO TYLKO DIET ALBO BARDZO NISKICH W KALORIE, ALBO BARDZO UBOGICH W BILAKO [...]

[...] tak Obsługa konta emailowego*** nie Rodzaj wyświetlacza graficzny Rozdzielczość wyświetlacza 143 x120 Kolorowy wyświetlacz tak Regulacja kontrastu tak Maksymalna ilość znaków 160 Ilość linii na wyświetlaczu 10 Zmiana wielkości czcionki podczas odczytywania wia nie Ilość wpisów do książki telefonicznej 250 Książka adresowa tak [...]

1. jelsi sie dobrze czujesz na dietach niskoww to nie zmieniaj tego 2. zwiekszo ilosc ww (z warzyw i owocow) do okolo 100-120g (od czasu do czasu margines na cos dobrego ) 3. obserwuj reakcje jesli wszystko jest Ok i czujesz sie dobrze to masz gotowy przepis na dlugi styl odzywiania Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Znam mniej bolesne sposoby zrobienia sobie krzywdy Po co tyle tego??? Chłopie- w tej bajce liczy się JAKOŚĆ a nie ILOŚĆ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Plan jest PRZEŁADOWANY Polecam redukcje-nbie ILOŚC,ale JAKOŚĆ SIĘ LICZY No i wyżej dostałeś prawie gotowy plan- po co wogóle pytasz, skoro i tak nie słuchasz rad??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Te liczby np. 100 to ilosc powtorzen???!!! Wedlug mnie jestes za mlody na przerzucanie ciezarow, najlepiej by bylo abys poczekal z tym jeszcze ok 2 lata. Przez ten czas proponuje zajac sie jakims sportem ogolnorozwojowym ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w [...]

[...] ponoć sami możemy dodawać swoje ulubione utworki do gry. Nie ma co zaprzeczać - dla fanów UFC będzie to pozycja absolutnie obowiązkowa. W połowie lutego przekonamy się, czy ilość zmian okaże się wystarczająca, by zachęcić do kupna weteranów pierwszej części. Z mojej strony wypada tylko podpowiedzieć: zacierajcie rączki, bo będzie ostro. (...) w [...]

no i o to mi kochani chodzilo o to ostatnie ze moge jesc miesko jak do tej pory tyle ze zwiekrze troche ilosc ww ale z warzyw lub jakies owocka np.truskawek troszke a owoc lub warzywko nieutuczy mnie bo ma malo kalorii jedynie bede miala stala wage super to mnie pocieszyliscie uff mam z glowy i niezawracam juz glowyno ale moze te 2 tygodnie [...]

to na 100% bedzie nieczytelne ;D --------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY I posiłek (7.00): Produkt:;Ilość:;Kalorie:;B (g):;WW (g):;T (g): Mleko 0,5% tłuszczu;1 szklanka;85;7.5g;11.75g;1.25g Ser biały chudy; 80g;88;16g;2.6g;0g Płatki owsiane;2 łyżki – 30g;116;4g;20g;2g Oliwa z oliwek;1.2 łyżeczki – [...]

jakie znacie NAJTANSZE ale cos dające odzywki????prosze podajcie cene i ilosc jaka znajduje sie w paczce oraz firme dziekuje aha chiałbym aby były to odzywki na mase miesnową i na siłe prosze o odp pozdrawiam

cześć mam takie pytanie czy w posilku może być wiecej białka niz wegli? chodzi o to ze w pracy nie mam czasu zjesc i dwa razy wypijam gainera do kazdej porcji gainera dokladam 100g twarogu zeby zwiekszyć ilosc białka ale wtedy wychodzi mi 40g białka(20 z gainera+20 z sera) a wegli tylko 30 i co wy na to? POZDRAWIAM! seba

mam takie pytanie: jakie znacie najtansze odzywki ale cos dajace?? jak mozecie napiszcie firme,cene i ilosc reparatu w paczce!! aha chodzi mi szczególnie o odzywki na siłe i na mase miesniową porsze o pomoc THX

Ta za duża ilość to coś złego, czy wręcz przeciwnie?? Coś mi się stanie?? Mięśnie przestaną rosnąć??

Ogolnie recz biorac to pytanie nadaje sie bardziej do innego dzialu ale... Jesli zauwazasz ze tyjesz w pasie (przy jednoczesnym zwiekszaniu obwodow miesni) to oznacza ze twoj dzienny bilans kaloryczny jest dosyc zawyzony i nalezaloby go zmiejszyc Niestety bedac naturalnym kulturysta - nie jest mozliwy jednoczesny wzrost masy miesni ze spadkiem [...]

Kazdy posilek musi zawierac pi razy oko tyle samo bialka. Wiec policz sobie ile spozywasz na dzien i podziel przez ilosc posilkow. N[p:koles ktory je 200g bialka i je 5 razy dziennie to ma na 1 posilek ile? tak, dobrze, ma 40g bialka. Takze w posilku przed jak i potreningowym trzeba te proporvcje zachowac. Bezposrednio po tyreningu(2-3min) zjedz [...]

HMB w płynie Treca to żadna sól wapniowa, to czysta postać HMB bez dodatku Ca(Ca dodaje się aby otrzymać postać stałą HMB-do kapsułek). Nie widzę tu też możliwości szkodliwości dla szkliwa czy innych narządów. Wpuszcza się żądaną ilość kropli do wody i wypja. Ja nie próbowałem, także nic nie powiem. Doradca w dziale suplementacja

ja ogolnie staram sie rano zakupic to co mi sie podoba - z bialek (bialy ser, tunczyk, kurczak itp) weglowodany zawsze znajde w domu - ale ogolnie robiac posilek patrze zeby zaspokoic ilosc skladnikow odzywczych nie planuje nic na nastepny dzien - raczej staram sie mic bialko na sniadanie tylko Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w [...]

Tak ten trening powinien dać Ci efekty wizualne,ale to nie jest trening dla sprintera,chodzi mi o dużą ilość ćwiczeń.Myslę że będzie to kolidowało z treningiem na bieżni,najprawdopodobniej przetrenujesz się.Ujmij po jednym ćwiczeniu z każdej grupy mięśniowej.Na duze grupy rób 8serii na małe 6s.Stawiaj na ćw.podstawowe:wyciskania,podciągania,ciągi [...]

[...] cudów nie ma Myślę, że w Twoim przypadku na początek nie potrzeba wiele: wystarczy na wstępie tylko ograniczenie niektórych produktów (tłuszcze, ww proste) i niewielką ilość ruchu (ładna pogoda zachęca do przejażdżek rowerowych i pływania), a kilogramy same zaczną spadać. A o wspomagaczach pomyśl nie wcześniej, niż w momencie zatrzymania [...]