OGOLNIE RZECZ BIORAC - KALORIE SA NAJWAZNIEJSZE - JESLI BEDZIE ICH MNIEJ NIC SPALASZ TO NAWET GDYBYS JADLA SAM CUKIER () TO BYS NIE UTYLA SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - PO PROSTU NADMIAR GLIKOGENU W ORGANIZMIE ODKLADA SIE W ZAPASY (TLUSZCZ)
czy moge sobie zyc przy tej diecie tyle ze co 2 tygodnie robic 2 dni owocowo warzywne zeby niezaprzestac jesc ich calkowicie?
JESLI JESTES NA TYPOWIEJ DIECIE CKD (TLUSZCZOWEJ, KETOZA ITP.) TO ODRADZAMY - ZE WZGLEDU NA POWIKLANIA MOGACE WYSTAPIC W JEJ TRAKCIE - PZTRAC NA NIA W DLUZSZEJ PERSPEKYWIE CZASU PO PROSTU ZBYT DUZA ILOSC CIAL KETONOWYCH W ZBYT DLUGIM OKRESIE CZASU POWODUJE MIN. KWASICE ORAZ SZEREG INNYCH TO JEST GLOWNY POWOD ZALECENIA - ZE TEJ DIETY NIE POWINNO SIE TRAKTOWAC JAKO SPOSOB NA ZYCIE
CO INNEGO DIETA NISKOWW - I DLATEGO BINIU POWTARZA CI TO I PRAWDOPODOBNIE BEDZIE POWTARZAL
CO DO LADOWAN (CZYT. DNI WARZYWNO-OWOCOWYCH) TO NIE ZMIENIA TO FAKTU ZE NADAL JESTES W KETOZIE I NADAL JEDZIESZ NA TLUSZCZACH WNIOSEK : PATRZ WYZEJ.
czy wtedy moge sobie tak dluzej utrzymywac ta diete?o to mi chodzi wiec znacie odpowiedz na moje pytania?czemu tylko 2 miesiace?
ODP. WYZEJ.
POZDRAWIAM
Pamietaj ze diety niskoww to nie sa diety ketogeniczne a wiec te pierwsze mozesz (a nawet powinnas) traktowac jako sposob na zycie - jesli teraz mowisz ze tluszczowa jest ok - to powinnas polubic takze niskoww odczuwajac prz tym korzysci dla zdrowia
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga