ile wody trzeba

mam pytanko odnosnie ckd. ile wody nalezy spozywac w ciagu dnia ?? gdzies wyczytalem ze ,,z ketozy moze cie wyprowadzic tylko duza ilosc weglowodanow i nadmierna ilosc wody,, . ile to bedzie za duzo (jesli wogole ) a ile to ilosc minimalna ?? i jesli sa jakies granice spozycia plynow na ckd , to czy w dniu ladowania tez sa aktualne czy nie .ja w [...]

[...] - 6 posiłkow, regularne posiłki, białko itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: PCOS Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle, ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: obojętne Stosowane wcześniej diety: kopenhaska, głodówka [...]

Witam Chciałbym rozpocząć mój pierwszy cykl kreatynowy.Mam staż 6 miesięcy,plan oraz dietę.Wybór padł na Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g.Mam kilka pytań chciałbym brać 5 gram na czczo w dni nie treningowe oraz 10 gram (5 gram przed i 5 gram po treningu). 1. 5 gram to mała łyżeczka od herbaty ale czubata czy średnia jak to [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: chcę jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych: 7 lat temu metka 100 15 omki 10 wina 20 silabolin ze dwie kuracje z teog były. Trening: ile będzie trzeba Cel cyklu: czysta masa mieśniowa. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-7 lat Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): potrafie sie [...]

[...] ostatnim cyklu i odblokowalem sie juz po 3 tygodniach i to bez uzycia HCG(badania krwi robione byly 1 w tygodniu i jeszcze 3 tygodnie po zakonczeniu odbloku, kontrolne zrobilem 3 m-ce po ostatnim clomie i tez bylo w porzadku), a stosowanie orali przez pare tygodni daje mi mozliwosc rozpoczecia odbloku juz na drugi dzien - zamist czekac tygodnie [...]

Chcialbym sie dowiedziec, ile wody nalezy dziennie wypijac prowadzac klasyczny trening na mase? czy wypijanie jej w nadmiarze moze miec konkretne korzysci? i ostatecznie, podczas suplementacji kreatyna, jak bardzo powinnismy zwiekszyc ilosc wypijanej wody? ile to powinno byc? wiem ze podczas cykly na kreatynie trzeba duzo pic, ale chcialbym cos [...]

Jak mam sobie zrobic napój izotoniczny??wiem ze trzeba go zmieszac z sokiem wodę, ale ile soku a ile wody!?

witam mam male pytanka: 1.ile wody pic na omce 2.czy jak malo bede pil albo tak jak na odwodnieniu 2 szklanki dziennie to czy cos uroscnie np. i czy nie bedzie opuchlizny czy nic nie urosnie bo nie bedzie wystarczajacej ilosci wody!!!!!!!!! 3.o co chodzi z tym kacem na omce jak sie takie cos pojawi znaczy ze trzeba wiecej wody pic. sogacze [...]

[...] chwili, czy robić ladowanie weglowodanami?czy zwiekszyć czy wywalić sód?potas ładować? czy odstawić kreatyne np jablczan który nie ciągnie wody ale zwieksza pompe mięsni? ile wody pić? i jak pozbyć się ostatniej warstwy tluszczu obecnie mam 12% jeszcze na wadze aptecznej,wię chyba rzetelny pomiar, w ostatnim tygodniu chce wziąść femare na 4 [...]

Ważę 82 kg przyjmuje ok 150-170 g białka dziennie ale pije tylko ok 1.5 l wody. Czytałem że przy diecie na masę trzeba pić 3 litry wody. Czy taka ilość mi nie zaszkodzi ? Czy to prawda że duża ilość białka szkodzi na nerki ? Ile wody powinienem pić ? Gdyby coś sie działo to jakie byłyby tego objawy ?

no wiec po treningu trzeba pic wode prawda ? :D ale ja np. wypije szklanjke to po ok. 3 min odleje sie i juz wody nie ma to ma sens ? czy tak powinno byc ? :D No dobra jeszcze chodzi mi ile wody , z jaka czestotliwoscia w ciagu dnia i w jakich ilosciach narka:D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

[...] nic nie jadlam praktycznie) biust ok 94 talia 67 biodra 104 :( Generalnie na diecie nie jestem staram sie jesc rozsadnie, unikac slodyczy ( chociaz sie zdazy) Jedyny moj wysilek to praca, rowerek stacjonarny i 8 minutowki. Czy ktos mi moe poradzic co dalej ? Moim celem nie koniecznie jest zobaczyc 50 kg na wadze, ale ladny brzuszek ramiona itd. [...]

[...] mam gainer devil mass o smaku ciasteczek czekoladowych ale niestety jest mega słodki (producent zaleca rozpuszczac 111g w 300ml wody). Czy smialo mozna zwiekszyc ilosc wody o 500-600ml? I na opakowaniu nie ma tez instrukcji ile miarek trzeba zeby wyszlo 111g wiec uzywam wagi kuchennej, mam nadzieje ze waga mnie nie oszukuje i nie daje za duzo

Witam. Duzo osób pisze jak ważna jest woda dla naszego organizmu i ile jej trzeba pić itp. Mnie ciekawi taka kwestia: Co się dzieje z mieśniami i całym organizmem kiedy nie pijemy wody podczas treningu na siłowni?? CZasami zdarza mi sie nie wziac butelki wody ze sobą na siłke

[...] 3x + HIIT DNT Odżywianie: dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, SCORH, Dyma-burn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: redukcja od [...]

Nie wiem czy było ale jest mi to potrzebne jak najwcześniej więc piszę... Zastanawiam się nad kreatyną chodzi mi tu o: jaką kupić w dobrej cenie tak do 40zł(nie musi być wielce skuteczna) ile wody do tego pić ile gram stosować i kiedy (tzn np przed treningiem...) czy jest jakieś ograniczenie wiekowe tzn ile trzeba mieć lat żeby stosować...

[...] ze w pracy siedze zazwyczaj po 6/12h w zwiazku z czym odzywiam sie dosyc czesto lecz w malych ilosciach. Zazwyczaj jest to banan/jablko co ~2h. Po powrocie jem "normalny" posilek. Do tego spora ilosc wody mineralnej niegazowanej. Dodam ze od pazdziernika wracam na silownie. Kolejne pytanie dot. "beczulkowatego torsu"(dosyc mocno wypchniete zebra [...]

W sumie cyklu jakieś 22tyg ~1-12 enan 250mg ~e3d ~1-7 meta do 20mg ed 12-22 prop ~100 e2d Ile hcg szykować na zejście z bomby? Teraz zbliża się 9 tyg od ostatniego hcg, ale pod koniec sierpnia robie odblok, jak to rozplanować? teraz 5kiu a potem też 5, czy więcej? A teraz z innej beczki :D Ile można/ trzeba wypić wody destylowanej żeby uzyskać [...]

no mam pytanie po jakim czasie sie oblokowac clomidem ile czasu po ostatnim strzale? i ile tabletek trzeba clomidu zjesc i co zrobc zeby koks tak wody nie pompowal moze clen?

Witam , wlasnie kupilem 500g kreatyny , vitalmax-a i mam kilka pytanek , 1.piszecie ze poranna porcje trzeba brac rano na pusty zoladek , z tym ze przy moim trybie zycie , ostatni posilek jem ok 12-1 w nocy ma to jakies znaczenie ? 2.To moj 1 cykl kretka ,mam 181 cm 66 kg , z tego wychodzi mi 3g kretki na jedna porcje , czyli 6 g na dzien , czy [...]