ile

Jesteś d****em, a d****i trudno zrozumieć, także sorry! PS. Następna wróżka, która wie kto ile wbija Do słownika lepiej zajzyj Ty, bo nie rozróżniasz poprawnej pisowni od błędu. Aha i jeszcze jedno, nie pisz tu nic, skoro nie wnosisz niczego sensownego do tematu, chyba że chcesz bana, to proszę. A pozatym ,to myśl sobie co chcesz na mój temat i [...]

[...] robic brzuszki ? słyszałem gdzieś, że tak jest najlepiej. Czy można "katować brzuch" codziennie czy raczej jakieś przerwy? nie, a w jakim celu? zrob trening z brzuchem po normalnym posilku tzn odczekaj 2h -co ile w diecie powinno się jeść ? tzn czy np 3-4 h czy ustalić odgórnie godziny i zawsze o tych porach jeść? Z góry thnx =) co 3h

2LO jest na Wodnej, tak? Jak tak to sie dostaniesz w tamtym roku od 50punktów przyjmowali ile miałes?

Czasem jest podawany przy wymiarach bokserów czy armwrestlingu A po co? A po co komu wiedzieć ile kto ma w bicepsie, a mierzy go 99% facetów. Głupie pytanie, po co siedzicie na SFD? Wiadomo że po to, by zobaczyć jak duży ślad zostawicie na twarzy rywala

Ja kiedys cwiczylem od wrzesnia do do maja czyli 9 miesiecy cwiczen i 3 przerwy.Ale teraz robie tylko lipiec i sierpien przerwe a wy jak robicie?

nie no z tym 10 kg to chyba trochę przesadziłem chce poprostu spalić te boczki co mi zostały, ne wiem ile tego będzie w kg

Podawali ze wazyl 105 kg o ile pamietam. Czyli ze zrzucil?

[...] miedzy przednia a tylnia czescia barkow, osoby nie cwiczace dlugo tylnich aktonow maja tkaie slonosci poniewaz przednia czesc jest nadmiernie rozbudowana, nie wiem ile w tym prawdy ile bzdet. Uwazam ze robienie tylnich aktonow i kapturow z barkami wzietymi do tylu moze cos pomuc ale tak jak mowie to tylko cos co keidys uslyszalem gdy [...]

hmm.. ja ci pomoc nie moge ale mam pytanie. Gdzie konczyles kurs i czy jest on płatny, ile trwa itp. bo bardzo bym był zainteresowany ukonczeniem takiego kursu . Pozdr. DUDEK Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-06-22 11:26:54

[...] postów już przeczytałem" -> Loool liczba przeczytanych artykułów 9 :DDDD Napisz coś o sobie...jak długo trenujesz i przede wszystkim jak trenujesz ?(jaki trening, ile razy w tygodniu itd.) noi obowiązkowo musisz trzymać diete (jeśli ją masz...jeśli nie to jak najszybciej sobie ją ułóż) POZDRAWIAM Zmieniony przez - Pako-16 w dniu [...]

ile już stosujesz diete ?? jaką ?? zastosuj coś ostrzejszego bo efekty są ale mogą być o wiele lepsze

20%bf no to jedziesz na samej diecie i aerobach przed 5 tygodni i zobaczysz ile zejdzie ostatecznie po tych 5 tygodniach kup Thermo Speeda Extreme albo Thermal Pro ten drugi 10 razy lepszy bo ma efke w sobie

W dzień nietreningowy zaraz po przebudzeniu biore Thermo speeda po upływie 40 min aeroby na rowerku 40 min, zaraz po aerobach chce brac bcaa, ile ? do wykorzystania mam ponad 30 kaps hmb, kiedy to brac (wiem ze to hmb wiele nie da) I czy po treningu na siłowni pic carbo ? (wliczone do bilansu) Moim celem jest redukcja przy jak największej ochronie [...]

mam pytanko ile ciskasz? ile wazysz?? jaki masz zwrost?? napisz mi trening na klatke tak z ciekawosci z gory dzieki pozdr i powodzonka zycze

Ile jeszcze odświeżysz starych tematów ?

a jak chcem zjesc CP przed treningiem to ile czasu po posilku biore CP bo przed treningiem to wiem ze 30minut.?

Kamilek999 nad dietą już pracuje. Poprawiony plan: Poniedziałek: Klatka piersiowa/biceps. 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 12/10/8/8 -progresja 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x12 /stały cieżar 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x12 /stały cieżar 4.UGINANIE RAMION ZE [...]

ile za ten telefon ??czkema na odp.!

[...] niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których potrzebujesz, często zawierają izomery trans - poczytaj o nich(raczej stracisz poczucie humoru...), zobacz sobie ile wartościowych składników zawiera cukier, a ile musi zużyć Twój organizm by go przerobić... te składniki muszą być dostarczone z pożywieniem, ale przecież jesz mało, jeśli [...]

to zalezy ile masz $$$ do wydania ale bez diety to i tak nic nie da wiec lepiej wez sie narazie za opracowanie diety dla siebie aha i tak w ogole to XP i KO to jest kreatyna a czy podziala to wlasnie zalezy od diety treningu itd ... Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-22 14:03:38