ile

wlasnie nie wiem ile. nie moglem znalesc

1. Jak dobrac ciezar i czy stosowac progresje na treningu? - stosowac progresje, ciezar taki zeby robic np w 3 seriach 12-10-8 powtorzen 2. Ile serii cwiczyc na male/duze partie miesniowe? - poczytaj atlas tam jest wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3. Cwiczac klatke moge do programu dodac rozpietki? - nawet powinienes 4. klatka+bicek; [...]

ile masz tego nitro?

Tak.W dni treningu przed treningiem, zalezy ile porcji jak dwie to drugą rano lub tez po treningu. zdr.

[...] piszesz, że powinny być testy, bo to by powtrzymało tych największych sterydziarzy. No ale skoro i tak nie daje mu to wiele, to po co ograniczać? Niech sobie bierze ile zechce, i tak dzięki temu mistrzowstwa w nic nie zdobędzie. Ja szczerze mówiąc myślałem, że jakieś 5-6 postów temu temat został zupełnie wyczerpany, ale jednak wciąż [...]

spoko , a czy mam zmniejszyć ilość powtórzeń bo przeważnie robie 12/10/8/6 albo ciężary ? dawać mniejsze czy takie same noi wyczytałem ze trening regeneracyjny powinien być 3x w tygodniu , czy to prawda i ile powinien trwać ?

[...] winogronem...ale ono było takie duże...twarde...jędrne...jak się nie oprzeć takim?? :-C No więc: za mało białka, za dużo tłuszczy (o dziwo, bo źle policzyłam i potem tak wyszło...) no i dużo za dużo węgli!! (o 20g.) 1750kcal wyszło, ale na oko bo do końca nie wiem ile tych winogronów zjadłam...policzyłam jako 300g. Jutro będe grzeczna...obiecuje

bodajze jest to w SP 10 wie ktos moze cos o kravce ? tj. od kiedy bedzie, za ile i kiedy ?

No nawet nawet jak na ten staz, tez wzucalem zdjecia po 8 miechach, jestem ciegaw ile masz wzrostu??

Robercie c. popieram cie i chcialbym zobaczyc Ricco jeszcze w UFC o ile nie wypieprzy go Dana White...Przeciez Ricco to dobry ziom Ortiza!!! Szkoda zeby UFC tracilo po kolei dobrych fighterow, a Ricco napewno do nich nalezy (pokonal m.in. Coutura, Arlovskiego i Kohsake a ponad to stoczyl wyrownana walke z MINOTAURO)!!!

MDRAGON - za ile kupies?

To ile masz tego wzrostu? bo jeszcz nie powiedziales.

trzeba robic zapasy zanim wy***ki wyjdą dobry towar za niewielką kase dawno mi sie to nie zdażyło :D:D ile mg go bijesz c2d??

hmmm a moze 2cp + nitro (a wtedy bez mono, bo w gruncie rzeczy to jestem 3 tygodnie po cyklu z mono) ?? kupie wszystkiego tyle ile bedzie trzeba, pieniadze mam edit myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night [...]

Dzięki bardzo mi pomogłes będe polecał ten artykuł każdemu kto zapyta sie co i jak i ile i o koszty a z tymi 3 miechami faktycznie przesadziłes i mam pytanie czy te najdroższe są najlepsze??:> dziex

Nolvy wez ze 30 sztuk na wszelki wypadek gdyby gino sie pojawilo. A na odblok 20-25 sztuk powinno starczyc. Dobry farmak kosztuje ok 25zl za 5 amp 50mg policz ile ci wyjdzie

hmmm nie wiem ile chcesz zeby trwal ten cykl ale wino bieze sie 100 mg lub 50 mg jak jestes poczatkujacy hmmm co 2 dzien yyy wiec starczy ci na 20 dni lub 40 zalezy jak bedziesz bral mmm a kreatyna i bialko ci nie wystarcza bo bez dibrej diety i treningu mozesz sobiie te bialko i kretke wsadziw w ... mm ogolnie tez radzil bym ci sie zastanowic nad [...]

U mnie trening trwa prezecietnie jakąś godzine.Jednak zdarzało m iisę robić treningi po 2h i też było ok.Generalnie trening powinien trać ,tyle,ile zajmuje Ci zrobienie wszystkich ćwiczeń bez pośpiechu i ciągłego patrzenai na zegarek.

[...] kalorii jest najważniejszy nie btw), low carby nie są takie magiczne, też trzeba przestrzegać pewnych regół inaczej nie działaja Czyli klasycznie B 2-2,5 T 1-1,5 W 6-7 //Ja bym dał mniej wegli 4-5 g/kg, ale z drugiej strony nie wiem ile ważysz??? Bilans kaloryzny daj na +, ale 200-300 kcal nie 500 kcal i obserwuj co sie będzie działo.

jak odin : wez 2 puchy xp /nie zawiedziesz sie/, carbo, ew. bialko i jechane (mozesz o-3, zma) < sam tak robilem i bylo bardzo ok. reszte kasy przeznacz na diete/witaminy, albo na nastepny cykl w przyszlosci - lepiej na tym wyjdziesz i wiecej miesa w sumie zrobisz. co do animala : zobacz dokladnie sklady, w sumie dawki ph sa smiesznie male wiec [...]