ile

Chodzi mi o to że trzeba wiedzieć kiedy to brać weź sobie powiedzmy Gainera 2 i pij przed snem to zobaczysz czy Cię nie zaleje. Jak masz skłonność do otłuszczania się to pij go w mniejszych ilościach i najlepiej nie wieczorem, ale to już zalezy ile Ci potrzeba kalorii do uzupełnienia

zalezy od diety i od tego ile masz do zawalenia i od stu innych spraw

po 1 nie wpisuje krete w rejestr ODZYWEK bialkowych!!! zle mnie chyba zrozumielisie ale ok...zapomnijmy o tym i sprobuje to jeszcze raz napisac!!!! wiem ze mam ww i tluszcze ok bo mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA [...]

a ile mozna schudnac przy miesiacu stosowania i nie za wielkim wysiłku????????????????? -- to zdanie mówi samo za siebie, bez komentarza

w ciągu 20 minut zrobił dwa idnetyczne posty. ciekawe ile ich jeszcze zrobi? wysłanych 4. przeczytanychj 1:)

@niekwestio wydaje mi sie ze za duzo serii na duze grupy 3 serie wystarczy Serie dobiera się na podstawie splitu. zauważyłem ze klatka i plecy zrobiles przeplatane moja propozycja jest taka -wyciskanie na płaskiej 2 serie -poręcze 1 serie -ściaganie drążka wyciagu 2 serie -wiosłowanie 1 seria co do roztawu na szerokości barków ja robie sztangą [...]

tak sie składa ze nie bede tam w tym tygodniu a chcialbym teraz wiedziec o ile ktos byłby tak miły zeby odpowiedziec na te pytanka

po kazdym treningu? jakie partie miesniowe cwiczysz i ile razy w tygodniu? ;] i podaj swoj staz

a pewnie ze jest trening, toczka w toczke jak quazi rozpisal a czemu mono lepsze na ladowania? Teraz bede mial ladowanie bez krety jedno, jakie to bedzie mialo efekty, tzn na ile potrzebana jest ta kreda w karbapie? dzieki wszystkim

dokładnie mało WW....jeszcze to zalezy ile zamierzasz razy trenować

Bardzo ladnie, ile juz cwiczysz ? Nie wiem czy to juz gdzies pisales, ale jak pisales to nie umialem znalesc

JUz kupilem taki 15 kilowy worek a mozna wiedziec za ile Ty masz?

Przedstawiles tylko czesc planu - sam poczatek 10 kg w 2 miechy - bardziej realne, chyba ze dasz bardzooooo ujemny bilans kaloryczny i bedziesz codziennie robil te aeroby to mozeeeeeeeeee ale ile miesni wtedy stracisz Nastaw sie generalnie na dluzsza redukcje i pomysl nad dorzuceniem clena. napisz cos wiecej o diecie EDIT: 45mg to dawka na caly [...]

nic bierzesz kiedy chcesz, a bierzesz tyle ile potrzebujesz możesz brać np przed snem (20-30minut)

Wo to ile on zlecial?

napewno ci to nie zastapi treningu na siłowni a dać napewno cos tam daje jeszcze zależy ile prezkopie...:P

ok rozumiem za kase znaczy ile??na poczatke chcialbym zaznaczyc ze nei jestem jakim tam niedzielnym roweryzstom jestem kolarzem mtb(xc) od 4 lat is cigam sie wyczynowo,chodzi mi o cos co moglbym wziasc przed wyscigiem i zeby byly efekty,trenuje regularnie ,ale wiadaomow dzisiejszych czasacj ciezko bez koksu wiekszosvc sie koksuje!!!czekam na odp [...]

[...] znalazlem, ale maciek tutaj 3 wsady mojego ziomka, ktory jest kozakiem. 183 cm wzrostu, 110 cm wyskoku. Pierwsze dwa wsady sa na kosz nizszy niz zwykle. Ciezko mi oszacowac ile. Mysle ze ma okolo 295 cm. http://strony.aster.pl/mcben/norbinadtypem.avi zwroccie uwage gdzie on ma stopy w szczytowej fazie lotu. na poziomie glowy tego kolezki!(sorry, [...]

a ile masz w niej węglowodanów i tłuszczy i czy masz obliczone w jakimś stopniu twoje zapotrzebowanie bo bez tego tak naprawdę trudno ruszyć z wytyczeniem dobrej diety a później jej realizowaniem, więc napisz jak to wygląda przynajmniej ogólnie po zsumowaniu

Jezuuuuuuuu ile tu masła.......... az sie poslizgnąć można..........;-0