ile

witam, wiem, ze w splicie 5x5 nalezy na samym poczatku zdjac troche obciazenia i dokladac co tydzien powiedzmy 2,5kg. no wlasnie, ile tego trzeba zdjac? jezeli na klatke biore np. 5x70 to powinienem zdjac do 55kg tak, zeby do tego 70 dochodzic w ciagu 6 tygodni? tak mi mowil znajomy na silowni, ale wole sie spytac jeszcze tu.

Witam układam własnie sobie diete ważę 60 kg mam 180 wzrostu. W mojej diecie bedzie znajdowało sie 120g białka tylko nie wiem ile mam brać wegli i tłuszczy pomożecie ? I w jakim jedzeniu jest nawiecej tych wegli i tłuszczy .

siemka, moglibyście mi powiedzieeć ile wynosi moje zapotrzebowanie na kalorie? wiek: 16 lat wzrost: 184cm waga: 70kg aktywność fizyczna: Abs2 - poniedzialek, sroda, piąteek, nieedziela Bieeganie (42 minuty za każdym razem) : wtorek, czwarteek, sobota, byłbym wdzieczny, poniewaz wszędzie inaczeej piszą C:

Chcę zakupic kreatyne i czy jest róznica jakaś jeśli wezmę w kapsach a nie w prochu? I jak dawkować bo z tego co czytałem to maks dziennie ile jest w stanie się przyswoić kreatny to 10 g a gdzieś przeczytałem że można obliczyć że na 1 kg masy ciała to 0,1 g kreatny i wtedy wychodzi mi 7,5 g kreatny to po co brać więcej?

czesc mam pytanko ile mi wyjdzie(zl) 10kg wpc 80 z ostrowii prosze przeliczcie mi

Mam zamiar samemu sporządzić sobie gainera składnikiem białkowym będzie Ostrowia WPC80 około 30%całości. Zastanawiam się jakich użyć weglowadanów chodzi mi o węgle złożone, w miare dobrze rozpuszczalne i tanie. Jakie węgle mi proponujecie? Gdzie i za ile moge je kupić?

Tak czytam dawkowanie 100g = 14lyzek stolowych To jakie zarty? Ile łyżek = 100g? Bo średnio chce mi sie wierzyć w tą etykiete. Sogi za pomoc

MaM PyTanKo MaM 18 Lat Mam za soba 1,5roku cwiczen za miesciac mam zamiar kupic sobie jakis kosk bo wakacje tuz tuz! Mam chec na 5strzałow omki nie fiem czy to cos moze dac moze wiecie cos na temat omki? JaK Brac? I wOgolE jaKie Sa EfeKty I Ile TrzeBa braC ?? Jakich Efektów moge sie spodziewac? Prosze

witam. moja babcia ma dwie kozy i ma mleka full. 1.czy polecacie pić mleko kozie, zamiast krowiego 2.Moja babcia robi twarog z tego mleka, i ma duzo serwatki. Czy moge je pić i używać jako głównego źródła białka ? Ile wogóle serwatka ma białka w 100 g ??

Witam, właśnie zamówiłem ten produkt http://www.allegro.pl/item105372370_trec_thermo_fat_burner_120_tab_super_cena.html na allegro! Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej a nastepnie po zjedzeniu burnera zdo9bywanie masy mięśniowej! Mam pytanie dotyczące tego ile moge stracić centymetrów w bicu na przykład!

Witam, od tygodnia mieszkam we Wrzesczu gdzie są blisko jakies siłownie i po ile? Interesuja mnie bardziej te tansze ;)

gdzie można tą maśc kupic?czy jest już w polsce?czy jest ona bezpieczna?czy mody człowiek może ją stosowac?jaki jest jej skład?ile razy ją się stosuje?z skąd pochodzi?czy można ją kupic bez recepty?cz jest steryd?czy mlodzi ludzie mogą ją stosowac?

Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia by wyszczuplić łydki ale nie umięśniając ich , ponieważ umięśnione już są i to za bardzo.Jakie ćwiczenia i jaką diete stosować oraz ile razy w tygodniu i po jakim czasie te ćwiczenia wykonywać ????

witam moj syn zlamal reke czyli kosc promieniowa lewej reki w dodatku jest leworeczny mam pytanie ile mozna dostac odszkodowania za ten wypadek jest ubezpieczony w pzu w szkole ,,, prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam

Witam panowie otoz od czwartku imprezki rodzinne i tak dalej kurde cos sie stalo chyba mnie podlało :( waga w czwartek 66Kg a teraz 70kg. jak teraz zrobic aby bylo tak jak przed tymi tonami kalorii? i ile to bedzie trwac jak cialo wroci do formy?

Witam! Mam zamiar ruszyć z 2 cyklem 1-12 prop 100e2d i teraz pytanie do was o odblok. 1.Ile potrzebuje HCG po takim cyklu? 2.Jakie dawki i w jakich odstępach czasowych robić szoty? 3.Czy przybić HCG w trakcie cyklu? Oczywiście po HCG 24 tabsy Clomidu i Tamox pod reką. Z góry dziekuję :)

Wie ktos moze czy lekarz internista moze wydac skierowanie na badanie poziomu testosteronu we krwi? jesli oczywiscie stwierdzi ze zaburzenia w jego ilosci moga byc spowodowane przez niewykryte schorzenie. I ile kosztuja takie testy wykonywane na wlasna reke

Sonbaty mam pytanie czy koszt wysyłki wynosi 10 zł na całe zamówienie czy osobno na każdy suplement????????????Jeżeli na całe to chce zamówić:green tea olimpu,i 600g l-glutaminy olimpu ile to razem będzie +wysyłka i rabat?????????????????

siemka.mam prosbe:wie ktos moze po ile chodza koksy w niemczech?jak ktos by wiedzial prosze o linki lub ceny.

Witam ,mam zakupione białko Vitalmax - whey protein 82 (jeszcze nie otwierałem ,ale z tego co mi wiadomo to nie ma tam zadnej miarki). Mam w domu miarke po Carbo z Olimpa,ile ładować tego białka na tą miarke zeby odwazyć 30 g białka?? Jak by ktoś wiedział i mógl odpowiedzieć to było by spoko. Z góry thx