SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapotrzebowanie KCAL

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 710

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 379
siemka, moglibyście mi powiedzieeć ile wynosi moje zapotrzebowanie na kalorie?
wiek: 16 lat
wzrost: 184cm
waga: 70kg
aktywność fizyczna:
Abs2 - poniedzialek, sroda, piąteek, nieedziela
Bieeganie (42 minuty za każdym razem) : wtorek, czwarteek, sobota,
byłbym wdzieczny, poniewaz wszędzie inaczeej piszą C:
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14658 Napisanych postów 53130 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400420
Skorzystaj z: http://www.1percentedge.com/ifcalc/
Aktywnosc daj na moderatly lub very activ... Ciezko przez neta okreslic czy srednia czy wyzsza

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 379
geourgu. ale na bank akt. średnia lub wyższa tak? niska nie wchodzi w grę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14658 Napisanych postów 53130 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400420
Aktywnosc nie zalezy tylko od dlugosci treningow, ale rowniez od rodzaju wykonywanej pracy na codzien i spontanicznej aktywnosci... Ciezko to okreslic przez neta...
Do tego takie obliczenia to tylko szacowanie... Potem diete trzeba korygowac wraz z obserwacja zmian wygladu (lub tez braku tych zmian)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukszyn

Następny temat

Korekta Planu

Wiecej