ile

Ile myślisz gram ww w shake'u potreningowym dobrze dać w celu aktywowania procesów anabolicznych w oknie? Nie mówię o uzupełnieniu glikogenu.

jem na ile jestem głodna, więc nie ma w tym reguły, bo mam rózny wysiłek w różnych dniach, nie jem od dawna cukru, przestałam jeść też cokolwiek z mąki (tak eksperymentalnie), co mnie zmusiło do jedzenia wiecej niż przedtem innych węgli tj. ziemniaków, ryżu, warzyw typu marchew czy buraczki i inne. Czy to jest możliwe żeby przyczyna tego utycia [...]

łał, zapowiada się bosko:-) ile jeszcze planujesz ciągnąć redukcję? co do Twoich podopiecznych, na pewno będę śledzić postępy i kibicować;-)

Jaką wysokość pudła dobrać do depth jumpow? i ile tyg powinien trwać taki trening plyo żeby były jak najlepsze efekty ?

Tluszcze spozywasz tylko rano i wieczorem?Wiem ze Slodkiewicz tak robi.Tak z ciekawosci jakie btw i kcal ile?

Efekty super tylko pozazdrościć ile zamierzasz redukować tygodniowo ??

[...] nie jak mówi przysłowie, kto skacze wysoko ten krótko skacze. Ćwiczenia sa jak najbardziej popularne ale ilośc powtórzeń i układ ćwiczeń nie jest przypadkowy. Pamiętaj o tym ile osób szuka wyskoku w samych nogach które sa tak naprawdę tylko częścią sukcesu skocznosci. Czy będzie lepszy czy gorszy? Nie wiem i mnie to nie interesuje, ponieważ tu [...]

[...] i podstawa to żeby była smaczna i sprawiała przyjemność ) jem smażony ser w posypce z płatków owsianych na kolacje czasem i śniadanie :) a 1 kg w dol co tydzień leci, a ile sera białego wszelkiej maści zjadam to nawet nie napisze bo się zacznie :) powodzenia jeszcze raz może trochę oczy co po niektórym otworzysz - masz cierpliwość do [...]

[...] skok wagi o 1-2kg + woda podskórna i jest te kilka kilo jem smażony ser w posypce z płatków owsianych na kolacje czasem i śniadanie :) a 1 kg w dol co tydzień leci, a ile sera białego wszelkiej maści zjadam to nawet nie napisze bo się zacznie :) pisz mi jeszcze mam na ukończeniu fajny temat,jeśli znajdę 2-3h to dzisiaj dokończę i wrzucę [...]

nie przeglądałem kiedys miałem w planach wykonac plan - o ile się nie mylę 1 seria do załamania ruchu ale poyebałem sprawę Dorian był specyficznym gościem i powątpiewam że to samo będzie działać na resztę społeczeństwa nawet waląc tyle samo towaru, a na sucho to już w ogóle, Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-19 18:19:01

solaros ciekawy blog, jeszcze ciekawsze artykuły;-) Tylko zastanawia mnie 1 rzecz, jak to jest z tym tranem? Ile go łykać i czy jest to uzależnione od wagi ciała? Wiem że już gdzieś o tym tu pisałeś, ale za cholere nie przekopie się przez twojego bloga%-) Jak rozumiem 4 kapsułki dziennie to troche mało?

Ale żeś mi smaka na frytki narobił :D co to za urządzenie co kuraka smażyłeś? tefal actifry drogie ale kto ma kasę i lubi frytki polecam Solaros gdzie wrzucasz foty? Na jaki hosting? Mam problem z wypiską imageshack ale teraz tam trzeba abona mieć,ja muszę mieć bo mam kilka tysięcy zdjęć tam i mnie wyh**akli lub na picasa z gógle,juz bez abona [...]

Dlaczego MC ze sztangielkami, ile ty tam weźmiesz 20 kg ? :-D -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Sprawdzone, przez wiele zrecenzowane w [...]

[...] ser żółty 40g Jogurt 300g Czekolada 25g jablko baton flaxseed oil 30ml B complex Nie wiem ile było na plus ale było sporo,lód zamiast 100g poszło 500ml,czyli całe opakowanie. [...]

Opłaca się robić tego HASS100 żeby klate zbudować ? :> jeśli nie spróbujesz to nie zobaczysz :-> ze specek to imo to - czyli HSS100,albo faza z I,BB dwa całkiem inne podejścia są tez inne specjalizacje np. pumy ale imo za dużo kombinowania po co? też sa inne 'specjalizacje' czy priorytety a'la specjalizacja - ale to nie jest ćwiczenie klatki 2 x [...]

Ile kcal aktualnie ?, bo tluszczy jest troche.

Też bym chciał za free suple dostawać ;d, albo za 40%. Plan jest bardzo ciekawy, jestem ciekaw ile zostanie na tobie. Tył uda tylko odstaje, reszta jest fajnie rozbudowana. Idealny materiał do wycięcia.

musiałbym tracic 1kg/week smalcu] realnie patrząc jest to możliwe - pisałeś o -1000 kcal wiec teoretycznie tygodniowo -7000 kcal co daje +/- kg fatu :-D da się :-) o ile nie będziesz podjadał i odlądał MTV na treningu zamiast ćwiczyć :-D };-)

ile tej efki tam masz? to samo można napisać o 1,3D ,joszce a pewnie za rok czy dwa o kofeinie

[...] coś ruszyło. W piątek robiłem martwy i dzisiaj zrobiłem, bo idę trochę innym planem niż wszyscy z tego tematu. Rekord Polski w wadze 74 do 21 roku życia to chyba 251 kg o ile się nie mylę, więc... kto wie, kto wie, mam jeszcze 4 lata. Co do rwania i zarzutu to nie robię, nie ma kto poprawić mojej techniki, a nie chcę nabawić się niepotrzebnych [...]