ile

Siemka.Ja robie tak ze ide do takiego baru gdzie masz wszystko taka samo obsluga wszystko jest i ladujesz ile chchesz przychodzisz do kasy ono waza i pacisz za wage;)wiec ja biore w**** ryzu,piers kurczaka,sos,salatke kompot albo wode minerlna io wychodze 10 zeta na tym!wiec sie oplacaI wtedy mam dobry posilekpozdrawiam

a czy moze 50%-6 ; 70%-2 ; 85%-1 ; 95%-1 (ok. 9serii razy); dzis wyprobowąłem jest ok i teraz nie wiem który doradzcie. Ile razy w tyg (3?????)

2-3 tyg dieta 2000-2200kcal(zalezy ile wazysz) kolo 150g ww , ,2g bialak na kg ciala a reszta tluszcze zdrowe szczegolnie zwroc uwage aby dostarczac 6g omega-3 to pomoze dodatkowo witaminy i mineraly(szczegolnie vit e i jod),ruch na swierzym pwoietrzu ,sen 7-8h ,5-6 posilkow rownomiernie rozlozonych

dzięki e-lite Ps.Jeszcze tylko proszę napisz ile tego dawkować-tak jak będzie na etykiecie/ulotce albo jakoś wiecej Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-07-11 19:34:20

klatka to geny od ojca ( lipo ) oraz pamiątka po duużym facie z dzieciństwa. Kiedyś bedzie lepiej a ile ćwicze , ACT potem półroku Muay Thai przy czym lekki ACT cały czas , po półroku kontuzja kolana ostra. 6 tygodni masy w czasie rehabilitacji po masie 3 miesiące nic ACT + lekko MT , teraz od 20 czerwca to co mam w podpisie. that`s all. co [...]

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Jak to podasz to cos wymyslimy

Witka, Orientuje się ktoś jaką zawartość węgli mają wina? Nie chodzi mi tu o jabcoki chamskie ale o normalne winka bo wiem ile mają wytrawne czerwone średnio ale co do innych to zielonego pojęcia nie mam...

trzeba sobie samemu gotować , to pierwszy krok do zabawy w ciężary na poważanie , w/g mnie . to ty masz wiedzieć ile potrzeba ci białka i węgli . dieta to podstawa a nikt nie będzie cię trzymał za rączkę .

A ile średnio wzrostu mają Twoi koledzy z klasy? Popytaj ich sie o wzrost. I jeszcze takie pytanko: podajecie swój wzrost w godzinach porannych czy wieczornych? Rano człowiek jest wyższy. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-07-11 20:45:04

moze nie odpasc ale.. ostatnio zrobilem experyment i wzialem 12g tauryny i popijalem sobie piwka.. wypilem 8 czyli tyle ile pije normalnie.. efekt byl taki, ze rano mnie glowa bolala co mi sie nigdy nie zdarza po piwkowaniu.. nie polecam tak jak kolega wyzej

[...] Pozostały więc nam jeszcze węglowodany. Wydawałoby się że są nam one niezbędne, tymczasem tak naprawdę ilość węglowodanów potrzebnych człowiekowi do przeżycia wynosi Zero O ile organizm nie potrafi sam wytwarzać pewnych niezbędnych do życia aminokwasów i tłuszczy, o tyle doskonale potrafi rozkładać na przykład białka do glukozy i zapewniać sobie [...]

a jak jest u Ciebie z moczem? ciemny jest?? i ile dziennie spozywasz plynow?? hmm nerki to nie przelewki lepiej idz od lekarza - wiadomka :D

Posty podwieszone atlas cwiczen----->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ obowiazkowa lektura. Jesli staz jest zerowy zaczynasz od ACT przez 6-8tyg P.S Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

A ile masz wzrostu, wagi, jak jesteś wysportowany, rozciągnięty? Czemu kumpel Ci to odradzał?

daj mu spokuj, mlody chlopak niech sobie pozyje, a nie katowac go przysiadami albo jakims treningiem. niech sobie gra w te pilke i dobrze przy tym bawi bo to jest wazne a nie ile przysiadow sie w 15 min zrobi.

a biez ile chcesz nikt tu nierozkazuje ale podajemy optymalne dawki ja osobiście biore 5-6 ml

ile udało Ci się schudnąć...jesz jakieś witaminy..?

To wcale nie jest dziwne przełożenie,bo właśnie taką mniej więcej siłę powinieneś mieć na jedno powtórzenie. Napisz jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile razy w tygodniu mógłbyś ćwiczyć ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-07-11 21:59:21

czyli ile dziennie jesz kcal i jakie masz zapotrzebowanie?

gluta to dobry pomysl do rtego dozuc witamine c + vitaminum B compositum i bedzie git , jesli dodatkowo zjesz tyle ile w domu to nic nie spadnie widzialem twoje fotki i musze powiedziec ze w tym wieku niezle > Pozdrawiam