ile

jak rozłożyć partie zeby sie nie "gryzło" kiedy moge cwiczyc jedynie w piątek,sobote,niedziele i poniedziałek podział po 2 partie dziennie jak to według fachowców wygląda o ile teoretycznie sie da przy założeniu regeneracji??? bo praktycznie mozna wszystko ale zeby sie zregenerować i zrobic wszystko rZetelnie w te dni to ciezki temat... krótko i [...]

Witam, jestem po redukcji i za kilka dni wchodzę na masę. Po redukcji jestem trochę osłabiony i mam wilczy głód (może coś nie tak z leptyną). Jakie badania powinna zrobić osoba, która chce zbudować sylwetkę i utrzymać dobry stan zdrowia? Co zbadać, aby mieć pewność, że zdrowie nie przeszkodzi mi w rozwijaniu sylwetki? Pewnie głównie hormony, ale [...]

Ostatnio na vortalu ,pojawil sie gosc ktory lzy na Bjj ile wlezie - normalnie postrach forum ,twierdzi ze Ufc to jeden wielki fing ,ze Gracie sami sobie dobierali przeciwnikow na pierwsze Ufc i tylko dlatego wygrali ,ze to smieszne bronic sie przed 2 przeciwnikami jednym w miedzyczasie sie zaslaniajac..no i takie tam .Ponoc cie zna (pseudo [...]

siema ile może kosztować

[...] konca bomby zostalo mi 3 tygodnie leci 1 8 prop 80 mg c2d 1 7 npp 50 mg c2d 1 9 wins 50 mg c2d zlecialo juz ponad7 kg ze 105 na 97 , ogolnie jestem zadowolony kiedy i ile dac hcg i clomidu teraz lece 3 g bialka , i okolo 220 g ww, tluszczy 2 zoltka czy moge leciec do konca cyklu z redukcja czy lepiej wkoncowce odpuszczac juz aero i [...]

witam. Jak dawkować tego gainera? chodzi mi o łyżki takie od zupy. niema w środku miarki i niewiem, a w internecie tez niemoge znaleźć. ile łyżek to 50g?

[...] mam na imię Dawid od 7 lat mieszkam w angli i zaczolem chodzic na siłownie postanowiłem chodzić 3 razy w tygodniu bo na tyle mi praca pozwala chce inwestować w mase i sile. czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie cwiczenie wykonywac w jaki dzień i ile razy i jakie szesci ciala zaczolem brać te witaminy [...]

[...] 42 kg i przestałem chudnąć Zamierzam kupić bieżnię, bo mieszkam na wsi i tu niema siłowni. Czy stracę ogólnie dzięki tej bieżni? czy wystarczy taka bieżnia? http://www.sport-shop.pl/bieznia-magnetyczna-hms-b4228-p-9786.html i czym różni się magnetyczna od elektrycznej? którą powinienem wybrać? jak powinno się ćwiczyć, ile minut dziennie?

Witam Mam pytanie odnośnie magnezu. Jakie wartości należałoby przyjmować aby zaspokoić organizm. Ostatnio aptekarz polecił mi MenMag ale tam jest jedynie 60 mg jonu magnezu-ile tabsów dawkować? Ponadto stosuje Bodymax Plus -wartość 225 mg magnezu. Trening FBW 3x oraz interwały 3x w tygodniu. Odżywki to kreatyna i białko. Objawy standardowe jak [...]

Witam serdecznie , chcialabym sie zapytac ile trzeba czekac na otrzymanie zamowionego planu?? zlozylam zamowienie 1,5 tyg temu a tydzien temu w poniedzialek z mojego konta przeslane zostaly pieniadze za wybrany 3 miesieczny abonament, mieszkam za granice, wyslalam odpowiednia a nawet wieksza kwote pieniazkow i tak jak nalezalo wpisalam w tytule [...]

Co najbardzie oplaca sie kupic w polskiej aptece? Ile kosztuje metanabol? Jest pakowany po 20 tab po 5 mg ? tak? --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

[...] działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje tkanki tłuszczowej jestem w tych cwiczeniach ciemny nie wiem jak i ile jak powinien wyglondac mój trening.PROSZE O POZYTYWNE ODPOWIEDZI!!!!

znacie jakieś ćwiczenia domowe żeby szybko a ciężką pracą wyrobić sobie klatkę . ? jakieś najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na klatę piersiową i i ile razy w tyg. mogę ćwiczyć klate . ? . :) ważę: 61kg z góry wielkie dzięki.

[...] m.in. -kombinezony niebieskie, 2 czesciowe-mam chyba 3 sztuki, 2 sztuki bez loga firmowego, jeden chyba z logiem kopalni. musialbym sprawdzic dokladnie. -kurtka przeciwdeszczowa zolta 1 szt. -buty robocze, z metalowym nosem, rowniez nowe rozmiar 41 dl wkladki 27,5 cm. jak ktos zainteresowany niech pisze co go interesuje i ile proponuje. zdrowie!

po ABS boli mnie szyja (chodzi o ćw. spięcia), chodzi mi tu o ból mięśni szyi, tak jakby mogły być one jakieś słabe i bardzo szybko się męczą i dostają wtedy zakwasów dość dużych.Prosił bym o radę czy to właśnie dlatego a jeśli tak to co robić i przez mniej więcej ile czasu.Z góry dziękuję.

Witam. Jak dużą rolę w boksie odgrywają wymienione w tytule partie? Czy mogę je robić rano po treningu biegowym? Może to być robione obwodowo, lub crossfitowo? Ile razy w tygodniu mogę je ćwiczyć? Jeśli byłoby to 3 razy zdążą się zregenerować? EDIT. POMYLIŁEM TYTUŁ. "KAPTURY, KARK, BRZUCH" @@@@ Zmieniony przez - pisarzmilosci w dniu 2014-03-07 [...]

[...] zacząć ćwiczyć na siłowni, dietę mam już ułożoną więc potrzebuję jakiś rad odnośnie treningów, moim założeniem jest oczywiście przybrać na masie oraz trochę na siłę o ile to możliwe. Nie wiem jak często ćwiczyć i jak, nie wiem czy brać już jakieś odżywki typu kreatyna, białko itp. proszę was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningów [...]

[...] prop 100/200/100/200/100/200/100/200/100 9-12 hcg1000e2d clen 2on 1off 160 planuje kolejny cykl. i mysle nad 40halo i 40oxy lub tren mix/ace z m-drolem albo h-drol nie wiem ile tescia i jakiego dac dupa juz mi nawala bo caly czas ostatnio opropa dawalem treningi 3x w tyg + 20min cardio. diety nie mam jem minimum 6x przed każdym posiłkiem pije [...]

[...] odnośnie Deczki: - od roku nie biorę sterydów (wcześniej zrobiłem 3 kuracje po 180 tabl. Metanabolu) a teraz chciałbym zrobić kurację z Decą Holenderską, - mam dekę z pewnego źródła w 2 ml ampułkach 100mg/ml. A teraz konkrety: Jak ją brać? (co trzy dni? piramida? jak długo? ile?) z Góry dzięki za odpowiedzi! nic co ludzkie nie jest mi obce

Witam. Mam takie pytanie dopiero zaczynam z kreatyna i chcialbym wiedziec jak mam jej zażywać w dni treningowe oraz w dni nietreningowe ;))Ile kapsułek dziennie i o jakiej porze :)) Dziękuję ;))