ile

Dotychczas nie przywiązywałem dużej wagi do czasu trwania treningu, zazwyczaj trwał od 90 do 120 min. Ciekawiło mnie ile Tobie zajmował? Czy mógłbyś mi jeszcze odpowiedzieć na moje wątpliwości dotyczące niektórych ćwiczeń (zaznaczyłem je za pomocą )

leo wez relanium i dopiero siadaj przed kompa... koles pisze ile moze przeznaczyc na cykl i tyle a qrwa nie ma tu gadki o jedzeniu bo chyba to jest jasna sprawa ze zarcie najwazniejsze. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-06 12:45:04

Sorry, że się wciepię w temat, ale jeżeli jestem brunetem o zielonych oczach z średnią karnacją, to jaki mam fototyp i ile powinienem chodzić na solar?

a jakbys mial tak zdeczko dokladniej podac wartosci to ile by bylo tych wegli? Czy np omlet z 5 bialek jaj + 30g platkow owsianych + lyzeczka dzemu truskawkowego niskoslodzonego + 10g oliwy z oliwek moze byc? Czy moze lepiej cos innego? Eh o glupiej godzinie mam te treningi

siemka Kamil a czy ja napisalem ze zrobi czy nie zrobi mnie to naprawde nie interesuje ile ktos przytyje bo dla mnie waga nie jest zadnym wyznacznikiem trzeba patrzec w lustro na tym polega kulturystyka ma chlopak jakis cel to niech dazy a co do zdjec pisalem musi dac na wprost i wtedy beda obiektywne oceny i nie ma co sie stresowac co nie bo masa [...]

Ja uwazam ze bardzo marne te posiłki sa szczegolnie 3 i 4, ktore sa wazne. Ile w ogole w tych wszystkich posilkach wyszlo ww? 250? Na mase? To ja na rzezbe wiecej mam No chyba ze on z 40kg wazy

Czarnuchok : ile opakowanie z twojego przykładu kosztuje i czy powinienem dostać to w aptece ? A jak nie to gdzie ? Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2004-09-06 14:00:13

Ja dawno takim treningiem nie trenowałem, mam inny i dokładnie nie pamietam ile mi zajmował 2.3 Wyciąg dolny wąsko 10+5x5 >>> drążęk prosty czy trójkąt? jaki uchwyt Jak wolisz, ja preferuje uchwyt łamany (chyba u Ciebie to jest trójkąt) bo mniej obciąża nadgarstki 2.4 Kaptury 10+5x4 >>> jakie ćwiczenie polecasz Ze sztangą - [...]

wiecej glukozaminy? ile?? jeszcze raz 120 kaps??

a ile poszło kg i który to był cykl

120 kaps glukozaminy starczy na 8 tygodni tzn ze brac dalej? jesli tak to ile?? kiedy robic przerwe? a moze brac caly czas? pozdrawiam

Trochę wyobraźni - sam sobie pomyśl co jeszcze można dopierdzielić! Opcji jest tyle ile jest środków! Przecież ja nie mam gotowych recept - sam też kombinuję jak coś układam. Pokaż swoją kreatywność! Poprawimy. Btw - wyjeżdżam zaraz na pare dni więc odpiszę po powrocie!

a ile lat obecnie ma twoj brachol???

Trochę wyobraźni - sam sobie pomyśl co jeszcze można dopierdzielić! Opcji jest tyle ile jest środków! Przecież ja nie mam gotowych recept - sam też kombinuję jak coś układam. Pokaż swoją kreatywność! Poprawimy

ile cwiczysz ? acha - i stara sie zrobic 4glowy a potem 2 glowy , a nie raz 4glwy raz 2 glowy raz4 glow Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-06 15:33:27

Brat ma z 16 late(nie jestem pewien).Duzy byq to jest:)Profil wlasnie uzupelnilem.Diety nie mam,przydala by sie jakas bo mam troche tluszczyku Mysle ze jesli by ktos mi ja ulozyl to bym przestrzegal prawie dobrze(bo jak baton w lape w padnie to nie wyrzuce przecie).W kazdym razie jesli dieta by byla taka ze bym nie byl glodnyto moze byc.W profilu [...]

[...] uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). I prosilbym tez o napisanie ile KG mam podnosic w cwiczeniach z obciazeniem. Macie po sogu

3 lata, 48 na rzeźbie a ok 50 na masie...ja bym tą opowieść wżucił miedzy bajki .A ile ten koles wogóle ma lat?Jeszcze tylko zabrakło w jego opisie że brał kreatyne i megamassa hehe.Z taką wagą to mógł by konkurować z M. Jabłońskim .Podobny wzrost podobna waga, ale jeśli chodzi o wyglad to raczej podobieństwa nie widze.Każdy doskonale wie co można [...]

BigBernal Ty bys wrzucil miedzy bajki, a ja z nim cwicze wiec chyab wiem jak wyglada i ile ma w lapie Ten kole sma 22 lata i cwiczy tka jako mowilem powyzej 3 lat...mzo emax to 3,5 BigBernal a czy ja napisalem ze on na sucho to zorbil czy cos ?? NIE !! Tak jak wyzej napsialem...non stop leci na odrzywkach i diecie oraz treningach napisannych [...]

[...] ty zaczales pisac o ich gotowosci i szturmie na ktory byli przygotowani wiec sie ode mnie odczep bo zaczynasz mnie i nie tylko denerwowac swoim chamstwem i prostactwem. I o ile dobrze pamietam to juz cie raz wyrzucili z tego forum za twoje kombinacje cwaniaczku. Zrob nam i sobie przysluge i przestan sie osmieszac. Bez odbioru. p.s. NAUCZ SIE [...]