ile

Natan ciekawe ile byś z akcentem ( wyrażny wyprost z chwilowym zatrzymaniem ) w 200 sek. zrobił ?? Ja pompuje codziennie ale inaczej raczej staram się wydłużać czas wykonania zakładanej ilości pompek i często łączę je z plankiem. Ale ja robię to pod kątem pompek na komendę a tu wiadomo chyba o co chodzi :-)

Robie pompki tylko przy okazji konkursow czyli ile,raz w roku ? :),szkoda mi na nie sily i fatygi wole konkretny trening z ciezarami a w domu posiedziec przy kompie.

Objętość nie ma znaczenia kiedy jaki posiłekm najwazniejsz by bilans dzienny się zgadzał, mozesz policzyć ile dziennie kalorii potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wg mnie ma to niebagatelne znaczenie ;-)

Nigdy do konca nie wiadomo jak kto posiłek wpisał w tabele, ile tego mięsa ile tłuszczu czy jakieś inne dodatki i dlatego lepiej rozbić to na składniki pierwsze.

Objętość nie ma znaczenia kiedy jaki posiłekm najwazniejsz by bilans dzienny się zgadzał, mozesz policzyć ile dziennie kalorii potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] jesz wiecej Kcal %-)) niezly przerob masz :-)) Jakis priorytet napewno by sie przydal ale tez uwazam ze plecy to twoja najmocniejsza partia. Mozna by dac prio na grubosc, o ile dyskopatia pozwoli. Sam zaczynam trening z prio na grubosc od wiosel itd. A najszersze pompuje pod koniec 1-2 cwiczeniami. Choc aktualnie bedzie u mnie niezly Hardcore, [...]

[...] tych dwustu pompkach i dwustu czterdziestu rwaniach, wieczorem przyszły domsy. Muszę wziąć ze dwa dni wolnego od treningów. Hehe zrobić rwania to dopiero połowa zabawy :-D O ile pamiętam jakieś zabawy, to zwykle w połowie lub jeszcze wcześniej się kończyły %-) Tymczasem ... Okres regeneracji. Wczorajszy (już przedwczorajszy) cały dzień męczyły [...]

bardzo dużo to ile masz na myśli? dalej jestem na redukcji za miesiąc kończę ten deficyt, bo już ledwo chodzę, praktycznie codziennie deficyt 1000 kcal, ale czego się nie robi dla sylwetki xD

no ok, to hcg i clomid bedzie trzeba dokupić, a badania jutro moge zrobic? i gdzie musze sie udac i co powiedziec ze jakie badanie chce i ile takie badanie kosztuje ? orientacyjnie

[...] na ta strone jak walczyles z 16 kg ale nie znam angielskiego i tylko wiem z tego o czym pisales tu,ze chodzi o to aby podciagnac sie na koniec z 40 kg Moje pytanie a ile razy podciagniesz sie nachwytem bez ciezaru ?, skad to pytanie juz pisze bo jak komus slabo idzie na drazku.robi zalozmy 17 x bez ciezaru i pyta mnie moze sprobuje z [...]

Chciałam jeszcze spytać o ile obciąć kalorie na początku

ile razy w tygodniu robisz to podciaganie z 20 kg i jak z regeneracja jak robisz czasem dzien po dniu,nie obawiasz sie ze sie przetrenujesz ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 21:00:09 Plan zakłada 5 dni z rzędu i dzień odpoczynku i od nowa, 5 takich cyklów. Z 20 kończę pierwszy cykl, wcześniej zrobiłem pełny miesiąc bez obciążenia i 3 [...]

Widzę, że mamy miłośniczkę kotów. Ile masz, ze trzy ?

Ile placisz za podawanie kawy %-)?

Wpisuj wszytsko przed obróbka termiczną nie smażona pierś a pierś surowa i olej na którym to smażysz, to samo jajecznica podaj ile jajek i ile tego masła.

ile bym zarobil E bedac twoim asystentem ? \-)

A ile serii miało być tego pressa? Który to dzień programu?

Jak te.pompki nakreciles to wrzuc do tematu,ile razy w tygodniu robisz to podciaganie z 20 kg i jak z regeneracja jak robisz czasem dzien po dniu,nie obawiasz sie ze sie przetrenujesz ? Mi podciagania wystarczy 2 x w tygodniu. He wstawiles film jak pisalem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 21:00:09

Mam pytanie o testy psychologiczne do wojska. Ile dokladnie jest tych testów tzn. ile sie ich wypełnia? Pamietacie jakies nazwy tych testów? Drugie pytanie jak sie pierwszy raz objele to po odwołaniu ma sie te same testy czy sa juz inne? Dajcie znac spr. bardzo pilna !!! Jak przechodziłem testy na służbę zawodową to miałem Test ravena, [...]

Mam pytanie o testy psychologiczne do wojska. Ile dokladnie jest tych testów tzn. ile sie ich wypełnia? Pamietacie jakies nazwy tych testów? Drugie pytanie jak sie pierwszy raz objele to po odwołaniu ma sie te same testy czy sa juz inne? Dajcie znac spr. bardzo pilna !!! Co pracownia psychologiczna to inne testy. Na pewno test ravena, jakieś [...]