ile

ok.dzieki .wolałem sie upewnic bo to moje pierwsze w zyciu nawadnianie i odwadnianie :) i chciałbym dograc wszystko w maire dobrze na tyle ile sie da bez trenera i osoby prowadzacej. Efektami pochwale sie za tydzien lub nie jak zos zepsuje hehe :)

[...] mogłam się wyluzować wieczorem, zawsze coś siedziało z tyłu głowy. Dzięki czemu zasypiam już bez tabletek nasennych, nie budzę się w nocy. Świetna opcja :-D i nadal nie wiem ile ważą gryfy }:-( Cel na najbliższy czas to nauka wykroków, ale coś czuję, że to będzie większe przedsięwzięcie :)) dziś trochę poeksperymentowałam w domu - z rozgrzewką [...]

[...] ciężko może być, doprowadzić mięsień do pełnej sprawności. Bez wątpienia istotnym elementem powrotu do sprawności będzie udanie się do lekarza w celu wykonania USG lub (o ile jest taka możliwość) rezonansu magnetycznego, który wykaże dokładnie, w czym jest problem i co dalej z nim zrobić. Następnym etapem leczenia będzie wizyta do [...]

Dokładnie jak kolega flex1976 napisał nie jest istotna ilość posiłków najważniejsze jest abyś zjadł tyle kalorii ile masz zaplanowane i w takiej konfiguracji makro jak w Twoim planie.

tym bardziej że diety wysokotłuszczowe niwelują ponoć uczucie głodu. będę robił 3 posiłki konkretne. przynajmniej poczuje że zjadłem coś. ile maksymalnie białka spożywać kiedy już przejdę na tą CKD żeby utrzymywać ketozę? Jeszcze jedno: czy w początkowej fazie redukcji wystarczy 3 razy w tygodniu FBW, a interwały odłożyć na później czy jechać z [...]

lepszym wyjściem byłby low carb? przez pare tygodni na zerowym bilansie a z czasem -500? ile węgli na takiej diecie powinienem przyjmować?

Ile masz lat? Jak długo trenujesz? Priorytetem jest sport walki czy siłownia (dobry wygląd, siła etc.)? Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-10-20 23:19:11

BJJ to głównie parter, judo jako styl stójkowy jest zaj**iste pod ulicę bo są dźwignie i duszenia (czego nie ma w zapasach), są wycięcia i wyhaczenia nogami, parteru tyle ile trzeba. Judo to też zaj**ista strategia - łapiesz i rzucasz, nie zastanawiasz się leżąc przyklejony do przeciwnika przez pół godziny; klincz, zwarcie, rozstrzygnięcie w [...]

oj oj oj 8-O ile mnie tu nie było krótkie streszczenie co robiłam gdy mnie tu nie było - tarczyca się popsuła, psychika padła {{:-( na szczęście powolutku zbieram się z podłogi i chcę wrócić na siłkę Pomiary Biust: 118 Pod biustem: 100 Talia: 101 Pępek: 109 (rly?) Brzuch: 116 Biodra: 118 Udo: 73 Łydka: 46 Waga: 108 %-) nie ma to jak ważyć [...]

Ja Evana bardzo polubiłem czytając MD. Na stronie md był też materiał coś a'la dzień z i właśnie był też Evan. Spoko gość, mądry z fajnym podejściem. Szkoda że tak rzadko (o ile w ogóle!) na scenie.

Nie biłem hcg w trakcie:/.Jutro zrobie badania z rana i po ostatnim strzale hcg...a Clomid ile tabsów dziennie?Wyniki wrzuce w piątek po południu:) Dzięki wielkie koleżko.Konkretna odpowiedź.

[...] siła co prawda w górę, ale uczucie złe. Faktem jest, że wtedy miałem też metabolizm napędzony bardziej, teraz mniej rowerka, ale dalej został. Nie zmienia faktu, ze jem tyle ile wynosi moja dawka redukcyjna, powinienem mieć na masę dobre 3000+ ale aż strach dokładać bo nie wiem jak będę się czuć :) Myślę, że przy tej diecie low carb można [...]

do apteki mam dojście,tylko co dokładnie i ile?:)

a i byś napisał ile clomidu zakupić od razu:) jesteś moim guru:P

1 opakowanie clomidu nie?a ten symex to ile ciągnąć?do ostatniego strzału hcg?i potem laboratorium?

Też tak myślę że nie ma co być aptekarzem ciągle, bo można oszaleć. Można innego dnia przyciąć lub nie przycinać nic i potraktować jako małą przyjemność (o ile nie było to na raz jakaś wywrotka jedzenia).

Hehe ja jej dodałam zaledwie 15-20g więc nie tak dużo, 200g twarogu półtłustego, 2 jajka i wiorkow kokosowych juz nie pamietam ile. Konsystencja mogłaby być lepsza, ale jakoś wyszły i były całkiem smaczne. Ale do lodówki lepiej nie chować bo następnego dnia były już suche. 2 posiłki z tego mi wyszły jak na moje kcal i makro Hehe mistrzem kuchni [...]

[...] dziennie to podstawa. Niestety nie da się określić, po jakim czasie i jakie efekty osiągnie dana osoba. Każdy organizm jest inny i zbyt wiele zmiennych odpowiada za to, co i ile osiągniemy. Na pewno pomoże ona w poprawie naszych wyników. Trzeba jednak być cierpliwym. /SFD/2017/11/16/110ca286395c4d79b6587e6950d50686.jpg Zmieniony przez - domer w [...]

sila ciosu bierze się z techniki , w kazde uderzenie 'wrzucamy' jak najwięcej wagi ciala. Sila miesni mało ma do tego o ile nic. Po to sa kategorie wagowe .lżejszy zawodnik może uderzyć mocniej niż o 1 kategorie cięższy jeśli będzie nimi przepasc w technice - dla przykladu .

...Sila miesni mało ma do tego o ile nic...Bardzo ciekawe @-)