ile

130g białka, węgli 380g? To ile zrobić obcinki kcal, przy 3000 jest obcinka ok 400, to do ilu zjechać?

nei no ale troszke se chlop moze [ocwiczyc na marginesie robie to tak na silowni... ile polecasz onkle ?

ławka rzymska no robie !!! o ile to jest to co mysle opuszczasz sie -pionem do ziemi ? niop i robei tak jak pisalem :) i pozneij mnie prostuje hehe ale spoko chyba nie przeginam moze ktos inny sie wypowie tesh :) onle my tu ostatnio miazdzymy na tym forum a nni troche spia... po za wiecznym ****masterem

a jak zaśniesz, to ile śpisz??? Czasami są takie okresy, że chodzisz później spać, ale się wysypiasz. Powody są różne: późno przeprowadzony trening, kolacja o 22, nerwy, itp. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie coś na dobry sen. Nie musi to być koniecznie ZMA apteczne ( choć jest to bardzo dobre na sen ), po prostu zapytaj lekarza, albo w aptece.

Hydrolizat kolagenu, duże dawki Wit C, Omega-3. Nie wiem czy to tylko moje spostrzezenie i na ile to prawda, ale jak mam stresujacy okres w zyciu to stawy zaczynaja chrupac... Czyzby negatywny wplyw kortyzolu albo innych hormonow stresowych?

Szybko, stresciwie i bez nerwow. Dzieki wielkie salix co oznaca "5" w nawiasie u Ciebie w poscie? pare godzin to ile? 2-3? Zmieniony przez - crack_ w dniu 2006-08-24 14:23:47

POPATRZ NA ALLEGRO ILE STOJI NOWY K800i 530 zł za nowy i z simlockiem...

sporo zależy od diety, wszelkiego rodzaju suplementy mające na celu podniesienie poziomu testa, o ile wogóle go podnoszą to w stopniu takim, że moim zdaniem co najwyżej mogą się nadawać na poprawę libido

[...] cykle po 8 miesięcy i 4 przerwy na jajka przy BMI>40 i BF=5 nie utrzyma swojej masy bez igły. w dodatku można łatwo potwierdzić biochemię równaniem matematycznym. policz ile mięsa czystego zrobisz na rok bez koksu biorąc pod uwagę, że dziennie jesteś w stanie wchłonąć maksymalnie 15g +- 2b białka. problem spadków dotyczy tych co sięgają po [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 - 3,5 -węglowodany: 5,6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

najpierw piszesz ile wyciskasz, i czy to prawda ze przybędzie ci 3-4 cm w bicepsie, a teraz znowu o piłce noznej... Nie, nie zdobędziesz kondycji żadną kreatyną, białkiem ani inna odżywką. Jedynie ciężkim treningiem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc [...]

No to chyba klamka zapadła kupuje Nitro II chociaż XP cały czas mnie kusi ze wzgledu na nieco nizsza cene i promocje w sklepie sfd 2 za 189zl. Jeszcze mogłbys mi powiedziec na ile ew. starczyła by mi jedna pucha XP.

a ile masz w pasie?

Duże dawki ksylitolu to ile? Widomo że jak na raz weźmiesz to Cię przegoni, długo raczej tego nikt nie będzie stosował bo cena odstrasza troszkę. Ja mam stevie zod swansona i jest ok http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Stevia_Extract-opis27159.html W domu mam jakaś w tabsach i też mi nic nie jest.

Dzieki że się odezwałeś. Obliczyłem sobie ile czego potrzebuje ale nie wiem czy dobrze, chyba coś zrobiłem nie tak. Waże 60kg, wzrost 175cm Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy – 450 Tyle gram tłuszczu powinienem spożywać – 50g Tyle gram białka powinienem spożywać – 165g Kalorie z [...]

Nikt na tobie się nie będzie wyżywał. Bo sam też kiedyś zaczynał. Zaczniesz trenować z kimś to zobaczą ile z tobą mozna. Zdażyć się może że raz dostaniesz mocniej ale t ow koncu sporty walki. Niezrazaj się będzie dobrze. Zachowasz swój wygląd. :D

niezgadzam się. meta jest znacznie bardziej szkodliwa i niebezpieczna, poza tym nie daje jakościowej masy. jak bierzesz ph to ilość która ci się przyswoi zależy od ilości enzymów wątrobowych a mety ile weźmiesz tyle wtłoczysz.

[...] magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki te kupowane odzielnie nie mają wtedy właściwości wpływania na produkcję hormonów.' kto tak powiedzial ? btw wiesz ile czynnikoow ma wplyw na prodookcje hormonoow ? 'meta jest znacznie bardziej szkodliwa i niebezpieczna, poza tym nie daje jakościowej masy.' 'wieksza' szkodliwosc jest [...]

a ile kosztuje tunczyk "swiezy"? bo nigdy niespotkalem do kupienia a jak ktos je to niech napisze gdzie kupuje

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:kolo 40 -klatka:.. -udo:.. -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g na kg -węglowodany:3g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:... 8. TRENING:6x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:.. 11. POZIOM BF%:14% [...]