ile

czy to prawda ze jak sie cwiczy np mase to czas w powtorzeniu w danej seri powinien byc od 10 sek na powtorzenie ?? jaki jest wasz czas na dana serie na ile powtorzen ??

skup się na technice tych powtórzeń, na masę to wolniejsze, a jaki czas to nie wiem? rób ile masz ich w planie zrobić, ja nie patrzę na zegarek

thx :-] sprawdz tez www.lutalivre.prv.pl - tez jest u nas (w Poznaniu) sekcja, ale cen o ile pamiętam tam nie znajdziesz. Pozdro

panowie ile mam łyczyc tego cynku przy braniu prola 400mg tygodniowo przez 10 tygodni??z gory dzienki

zalezy ile lykasz

a ile proponujesz żeby efekty były zauważalne

Jak sobie ktoś browara "strzeli" raz na miesiąc to mu sie nic nie stanie..chociasz kto wie.Raz czytałem że pół litra piwa - to tydzień treningu "z głowy".Nie wiem ile w tym jest prawdy, no ale jesli ktoś nie musi to niech nie pije

a wlasnie cholera o kasie zapomnialem tak na oko to ile biorą??

Nie bierz tyle cynku ile Ci napisal bo to za duzo.

no wlasnie sie chce dowiedziec bo jak narazie to ja w powtorzenu robie jakies 2 3 sek ale napewno nie 10 i sie pytam ile powinno byc ale jak mowicie ze technika to juz chyba wiem co sie liczyy

to ile polecacie panowie tego cynkuu zebym ile go łyczył w jakich dawkach?? bo juz sie mieszam powoli

a saib mam jeszcze pytanie w treningu na mase na laweczce prostej cwiczac klate ile powinna wynosci przerwa miedzy seriami sam napisales ze to jest wazne

[...] bom niebogaty . Interesuje mnie ten Balsam do skóry (czy może on jest do całego ciała, zaleca się go korzystanie do których częsci ciała?) Nivea for Men, pytanie; ile kosztuje i na ile wystarczy?! 2 pytanie odnośnie paznokci, dotąd dbałem o nie obcinając je małymi nożyczkami i tyle, przy tym starannie je czyszcząc, więc czy zabiegi z [...]

Witam Plan na nogi mam ale go nie napisalem bo uwazalaem to za mniej istotne.Mozesz mi powedziec o co chodzi z ta progresja ciezarowa? Czy powinienem dodawac wagi np co serie czy np raz na tydzien ?A co do ciezaru to powininem robic tyle serii ile podajesz ale z wiekszym obciazeniem czy jak ? bo glownie chodzi mi o mase.dzieki

i podaj proporcje ile czego

Witam. Ściągłem sobie programik dziennik posiłków v1.07. I mam takie pytanie. Ile mam wpisać w tych danych (białko, węglowodany, tłuszcze)? Bo jakos nie umie do tego dojść. Może mi to ktoś obliczyć. Mam 18lat, waże 70kg i mam 173cm wzrostu i chciałbym ułożyć diete na mase. Z góry wiekie dzieki.

Witam. Ściągłem sobie programik dziennik posiłków v1.07. I mam takie pytanie. Ile mam wpisać w tych danych (białko, węglowodany, tłuszcze)? Bo jakos nie umie do tego dojść. Może mi to ktoś obliczyć. Mam 18lat, waże 70kg i mam 173cm wzrostu i chciałbym ułożyć diete na mase. Z góry wiekie dzieki. jedz 2 g białka na kg wagi Ciała i 5-7 g węgli

[...] odpowiedział, a najlepiej by było gdyby powstał dokłady FAQ na ten temat (dotyczący wieku 13-16 lat), czyli opisujący jakie ćwiczenia wykonywać, od jakiego okresu zaczynać, ile chodzić itp. Jeżeli mam nie rosnąć, to nie ma sensu dalsze chodzenie na siłke (zapisałem się 2 tyg. temu). Czy jeżeli jednak opłaca się chodzić to trening na rzeżbe ma [...]

"Mam do oddania tez pismo tesotsteron nr 9 ( 180 stron ) duzo fajnych artykulow ( doping , treningi motywacja :) A takze tanktop netrition ( tez nowe :) M ( bialy i czarny ) Dziennik MUSLCEHEDZ ( ) " Ile chcesz za ta gazete i ten dziennik.... /???

[...] wiek pretenduje do ukończenia, a może taka była srednia wszystkich uczestników. A o tym że trzeba miec mocną psyche i olej w głowie przekonały mnie wypowiedzi finalistów ( o ile nie były przygotowane przez realizatorów relacji) tzn. były składne konkretne i na temat - to rzadkość wśród uczestników róznych gier i tym podobnych reality show. [...]