ile

[...] wiosłowanie 1 seria Łydki: wspięcia 2 serie Czworoboczne grzbietu: szrugsy 2 serie Biceps: uginanie ramion, jedne na każdy trening i 2 serie (zmieniać uginanie co trening o ile sie nie myle) Triceps: francuz 2 serie ściąganie linki do dołu 1 seria Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie wznosy bokiem 1 seria Brzuch: niepełne skłony 3x25 [...]

ale sie wysiliłeś, skad mamy wiedziec jak masz trenowac skoro nie powiedziałeś: -ile czasu trenujesz, czy robisz to systematycznie, jesli tak to ile czasu -wiek -jak trenowałeś ostatnie 3 miesiace, podaj dokładny plan -przeciwskazania medyczne,jeżeli są to jakie

[...] sie znalesc w planie cwiczenie:"podciąganie na drążku w szerokim uchwycie" "uginanie ramion, jedne na każdy trening i 2 serie (zmieniać uginanie co trening o ile sie nie myle) " * raczej nie zmieniamy cwiczen w trakcie trwania hst, w planowaniu nowego makrocyklu owszem. "1.Czy jeśli zaczne cykl z kreatyny, a wiadomo, że [...]

ile kupić nolvadexu i jak go dawkować do 80 tabletek bionabolu??

Ile chcesz?

jeśli chcesz mieć troche lepszą siłownie to kup sobie gryf(najlepiej ważony i odważniki w sklepie(będziesz wiedział ile masz naprawde) A co to ławek i hantelek to można sobie jakoś poskręcać Pozdrawiam!!!

[...] chce oczywiscie dokupic wiecej i tutaj moje pytanie. Chciałbym zaczac treningi ,czy moglibyscie mnie jako poczatkujacemu pomóc ułozyc plan cwiczen i co najlpiej robic. Jestem kompletnym laikiem stad ta moja prosba i pytanie:jak i ile na czym cwiczyc. Moje warunki to 90 kg i 188 cm wzrostu,mam 17 lat.Pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedzi.

A dzisiaj na boisku był pierwszy jesienny dzień. Wiatr, zimno, liście latają. Beznadziejna pogoda. A ile robiłeś AA3 i co Ci to dało? I co sądzisz o tym nowym ćiwczeniu squad hoops? Według mnie jest dziwne i niemoge wybijac się tak do góry tyko łydkami, zawsze troche uda tez pracują.

a ile jest??

mieszkam w małej miejscowosci i nie mam zadnego sklepu ze sprzetem a ile gdziesz kosztuje obciazenie?

Cześć , mam do was taka prośbę odnośnie treningu na "Motyle" najszersze grzbietu. Prosiłbym o mocy plan na ich rozwinięcie.Prosze o dokładnie rozpisanie ile ćwiczeń, ile seri i ile razy w tygodniu. Mam 17 lat, ćwicze od 2 lat , 185 cm wzrostu , waga 94

jak nie chcesz mu oddać to oddaj nam P.S - ile lat ma twój braciak?? Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-08 21:43:55

Zakupiłeś już te produkty czy tylko zamierzasz? ile ich ma być? jaki jest Twój cel?

nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanko :) jako transportera dla kreatyny uzywam carbo ale nie wiem ile brac?? razem moze byc??

No to wybrałeś mało wydajny zestaw na redukcje o ile wiesz co chcesz tak na prawde - bo nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie co chcesz zrobić najpierw - mase mieśniową czy zgubić tłuszcz? ale OK - powiedz ile masz lat, jaką masz przemianę materii, obwody pasa i klatki, jaki trening za sobą , jakim sprzętem treningowym dysponujesz masz [...]

Ja chce tylko czyjes zdanie na ten temat usłyszec. ile mozna op tym przytyc. I czy nie jest to za mało.A kupiłem bo i tak to wezme:)

sorry ze jestem natrentem, ale ile ten cynk kosztuje(im tańszy tym lepszy)tzn. jakieś witamiki forte czy są jakieś rzeczy gdzie jest sam cynk, tabletki albo coś

e-lite sorki nie zauwazylem i nie czytalem, ide psozukac cytat moda "Wg mnie nie ma tam 200mg/ml.." - wiec tak jak przypuszczalem ze tam nie ma tyle ile powinno byc deki E-lite wiec reszta to co to ?? Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-08 22:25:47

200 metki na pierwszy raz ?? + 5 omki nie no powaznie , troszke za duzo tem metki na pierwszy raz, a na następnych cyklach (o ile będą) to ile bedzie 400 500 ??, spuchniesz po tym i opadniesz to moja opinia

Nie ja poprostu chce wziąsc to, bo przy 185cm. waze 65kg. a to strasznie mało i chce wiedziec ile mozna po tym przytyc??.I czy odblokowac sie trzeba a jak to cztm (clamidem)??