Crea Fusion + gainer + tribusteron 90 jak połaczyc??

dzieki :) a gdybym chcial polaczyc z monohydratem to jak brac?? rano crefusion a po trenigu monochydrat?? czy moze przed treningiem i po po 5g monochydratu??

możesz i tak choć lepiej by było przed treningiem wziąć creafusion a po treningu mono!

dzieki za wszystkie porady :)

Keybi,
500g creafiusion to za mało, żeby zrobić pełny cykl. Dlatego dokup monohydrat i dawkuj jak Ci już wyżej doradzano (czyli codziennie rano 10g creafusion i 5g mono bezpośrednio po treningu).
Jak już wcześniej wspomniano lepszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie w Twoim przypadku ZMA zamiast TT.
Pozdro
DAreckyy

monohydrat jusz kupilem bede bral wedlug wskazowek a tribusteron odstawiam na pozniej. Na ZMA nie mam siana naracie bo kupilem kretke ale jus znad tym mysle!! dzieki :)

nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanko :) jako transportera dla kreatyny uzywam carbo ale nie wiem ile brac?? razem moze byc??

Witaj,
bezpośrednio po treningu jest b. duży wyrzut insuliny i nie potrzeba transportera do kreatyny, która bardzo dobrze i szybko się wchłonie. CARBO po trenigu służy przede wszystkim do uzupełnienia glikogenu w mięśniach i hamuje katabolizm. Dlatego po treningu jak najbardziej możesz wypić CARBO razem z monohydratem kreatyny.
Pozdro
Dareckyy

.. a CARBO po treningu wystarczy 50g

dzieki wielkie :)