ile

Ruszył byś zad i przycioł w koncu, ile mozna slonce siez tym yebac %-) Nic mi nie gadaj.. Idzie to w ch** wolno.. Ale na szczęście już więcej niż półmetek za mną. Góra jakoś schodzi ale brzuch naprawdę opornie. Będzie 13%bfu i odrazu wskakuje na masę. Dorzucę deczke i może mk do tego cypka na ten okres i zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] pomóc. Też doczytałem ze to wina prolaktyny. Jak powinienem kontynuować dalej cykl? 1,5ml test i 0,5 tren ? Albo lepiej brać już samego teścia. Czy zażywać B6? Niewiem tylko ile i jak długo dodam ze nie jest ze mną najgorzej erekcje mam libido tez tylko ze w trakcie w niektórych pozycjach czuje mięknę. Wiem ze macie komedie jak to czytacie tez [...]

Ruszył byś zad i przycioł w koncu, ile mozna slonce siez tym yebac %-)

Exe będzie na pewno lepsze ile tabletek kupić i jakie dawkowanie?

No jeżeli trenujesz codziennie wieczorem to na pewno nie zrobisz treningu w domu o 16 i nie pojdziesz za 2 godziny na salkę bo dasz tam z siebie 50%. Wypadałoby z rana, niekoniecznie na czczo, bo po co w sumie ;)? Ile razy w tygodniu bym powiedział ze 2/3 podział partii i tak raczej atakowalbys ogólnorozwojowo całe ciało, także na każdym treningu [...]

Dzięki. Ale mi bardziej chodzi o to czy naczczo czy popołudniu ile razy w tyg poszczegolne partie itd.

Dzięki! Ale wiadomo, ja nigdy nie będę zadowolony :D standard xD Ale to nawet i dobrze bo przez to cały czas cisne ile mogę :)

[...] and bicycle exercise on body composition, physical fitness and blood variables of middle school students” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5667616/ Fatih Kaya, Dilek Nar2, Mustafa Said Erzeybek “Effect of Spinning Cycling Training on Body Composition in Women” https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1174469.pdf Edward L. Melanson, Sarah [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: [...]

Witam Panowie mam pytanie , odnośnie zejścia z zera kalorycznego na ponowny deficyt kaloryczny w celu dalszej redukcji tkanki tłuszczowej , na zerze miałem 2900kcal , a teraz o ile schodzić żeby być na deficycie , odrazu obciąć 300kcal w dół i tak trzymać ?

[...] Piszesz że szło Ci 1kg w góre tygodniowo, myślę że to dobry i rozsądny progres, możesz tak robić dopóki nie stwierdzisz że zaczynasz sie zalewać. Jak byłem w Twoim wieku to byłem bardzo chudy i miałem problem z każdym kilogramem, choć żarłem jak krowa. Później metabolizm się zmienia więc ciesz się młodością, jedz ile wlezie i rośnij duży88-O

[...] przedziale od 0,5 do 1% tygodniowo, przy czym sportowcy i osoby aktywne o umiarkowanym i niskim poziomie zatłuszczenia powinny mieścić się w dolnej granicy tego zakresu – o ile oczywiście chcą utrzymać jak największą ilość mięśni. Monitorując przebieg postępów należy pamiętać, że „waga – to nie wszystko”, kluczowe znaczenie mają zmiany obwodów i [...]

Magisz niby dlatego, ze po prostu raz na 10dni jak do sporego deficytu dojem kebsa to nie bede go liczyl bo po pierwsze nigdy sie nie dowiem ile ma dokladnie a na oko to chlop w szpitalu umarl :D zalozmy ze trzymam 3000kcal, kebab ma 1500, ktorym i tak sie nie najem, wiec pozostale 1500 w ciagu dnia gdzie mam mega duzo ruchu i 2 treningi to bede [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:57 -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

WIEK: 21 2. WAGA: oscyluje około 88 3. WZROST: około 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: z roslinnym około zawsze 290/300g lub ponad -węglowodany: 500/550g koło 6g/kg aktualnie wychodzi na tą wage -tłuszcz: 1g/kg do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. [...]

[...] we współczenej Europie Nic mnie nie dziwi , ze jest odrodzenie neofaszystowskich bojówek w Niemczech , a jak wiadomo Szanowny kolega prace miał na terenie wroga . O ile źródła dobrze informują, nie obca mu była broda , cera koloru powiedzmy " przypalony karmel " Wiec można spodziewać się najgorszego . Oby plotki , ze żyje , okazały się [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Przeraża mnie Wasza dyskusja o tym ile trzeba zjeść przed wyścigiem %-) Nigdy nie dożywiałem się na zapas, czasem w trakcie wpadł jakiś snickers, a bez problemów robię sześciogodzinny trening. Dopiero w te wakacje nauczyłem się pić podczas treningów bo kupiłem drugi większy bidon i niezależnie od długości treningu mam do dyspozycji te półtora [...]

Ile osób robi nogi jutro ?

Cześć. Mam pewien problem. 5/6 miesięcy temu leciałem solo propka 100e2d. Trwało to 3 miesiące. Na początku 3 miesiąca zaczęły się problemy z libido i erekcja. Liczyłem, ze się poprawi. Poszło HCG 15 tys rozbite po 2,5 co 3 dni. Później clomid apteka 100mg przez 30 dni. Wyników badań nie mam jak teraz wkleić, bo jestem za granica i nie mam [...]