ile

Czy można zastąpić miód zamias cukru?i ile ma jedna łyżeczka miodu kalorji? Jestem na diecie spalania tłuszczu.

DZIĘKI.A WIE KTOŚ MOŻE ILE WAŻY JEDEN PALSTER SZYNKI?? >>> pozdro <<<

Myslicie ze warto by bylo zapodac ze 4 takie przez dwa miesiace +jakies odzywy? Tzn ile wg was by to dalo kg miesnia przy "dobrym" treningu i diecie. Przez kilka miesiecy odlozylbym te tysiac zl kosztem zarcia bo jestem tylko studentem a i tak musze schudnac no i potem lykalbym s1, tylko jakbym nie mial pozadnych przyrostow na tym to [...]

to co bym musial wziasc do tego tescia?cykl skonczylem miesiąc temu.nie chce teraz koksowac,chce sie tylko dowiedziec ile potrzebuje zeby zrobic sobie w przyszlosci trzeci cykl. rosnij zdrowo

[...] diete...patrzac na moj wzrost i wage wszytko wydaje sie ok...ale:mam "troszku"ZBĘDNEGO tluszczyku..dlatego prosze o pomoc WAS!!!wszystkich..zaproponujcie mi jaks diete..raczej taka zebym nie przytyl=]...jesli macie dajcie linki z jakimis tabelami dotyczascymi pozywienia..ile co ma biakla weglowodanow itp......czekam na pomoc!!! DZIĘX!!!!

[...] pochwał...az mi głupio... Cichy-da się zrobić Clarity-miękkie rządzą! frediQ-odpowiem Ci w nocy Alibudda-ale Ty to chłopie masz rzeżbę! Reggie-trudno mi powiedzieć, ile zrzuciłem, bo przez ostatnie dwa lata przeszedłem kilka transformacji, ale generalnie jak zacząłem trenować w maju z wagą 95kg, ale już od lutego byłem na tłuszczach i [...]

ja tu mówie o pytaniu.: Czemu miałabym sie na ciebie obraźić?? WAŻE JUŻ 69.8 po treningu zobacze ile rano. W piątek z rana będe ostatni dzień na forum bo jak pojade do bytomia to po tem odrazu do zakopca na kadre. Więc nie napisze wam jak mi poszło lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Ja wiem o nich tyle ile było w postach na sfd . Cos tam jeszcze na jakichs stronkach czytalem . Ogolnie wiedza niewielka :)) A jednostka godna uwagi chyba. A tu niezla giwera :)

Ktory to cykl, co bylo wczesniej, ile miales przerwy ? Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

pytania podstawowe: ile razy w tyg. mozesz trenowac gdzie? (jest juz w zasadzie zima i to nie jest takie oczywiste) pytanie dodtakowe: jaki masz obecnie czas na tym dystansie? generalnie co do poprawy szybkosci: -krotkie starty z roznych pozycji (szybkosc+reakcja startowa) -cwiczenia na sile biegowa -krotkie, szybkie biegi pod gorke - - - - - - - [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] wysoki puls - dzieki temu trenujesz caly uklad krazeniowo-oddechowy, co prowadzi do jego wydajniejszej pracy czyli m in obnizenia cisnienia spoczynkowego sawi16: a ile dzwigales zanim zaczoles cwiczyc? zaloze sie niewiele mniej. prawda jest taka ze bez dietki i planu daleko nie zajdziesz A co do sprzetu to zgoda, wystarczy sztanga + [...]

Napisz najpierw ile masz lat i czy kiedykolwiek byłeś na siłce?! Ale oczywiście bez względu na to dieta i ćwiczenia to podstawa potem dopiero uzupełnienie diety odżywkami a kreatyna dużo,dużo później. pozdrawiam Tomek Ś.

W sumie już od 8 lat jem rzeczy po terminie. Oczywiście nie zdarza się to często, bo po tylu latach mam już na tyle doświadczenia że wiem ile czego zamówić żeby mi się nie przeterminowało, niemniej jednak czasami się pomylę i trzeba wsuwać nieświeżą proteinkę SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W treningu wyciskaczy jest to ważne ćwiczenie. A ile się poprawisz, nie dowiesz się póki nie spróbujesz. Pozdrawiam AK

[...] na ławce 3x10około i rozpiętki na płaskiej 3 lub 4x10, wyciskanie wąski uchwyt 3x10 (na tricepsy) prostowanie ramion na wyciągu 3x12 nadchwytem pompki na poręczach 3 serie ile moge to robie. Stosuje 2min. przerwy między seriami, ten trening przyniósł mi 15kg siły w ciągu 3 miesięcy siła mi jeszcze idzie ale nie wiem czy nie zmienić jakoś [...]

To o ile powtórzen mam więcej robic ? :)