ile ma trwac cykl

[...] akustycznym" pozwalającym określić stan narządów miednicy małej. Można też łatwo stwierdzić, czy coś uciska pęcherz (np. powiększony gruczoł krokowy), oraz określić, ile moczu zostaje w pęcherzu po jego opróżnieniu (stanowi to pośredni dowód na istnienie zaburzeń w odpływie moczu). W przypadku USG transrektalnego wykonuje się przed [...]

[...] na następny cykl? Czy zasada: przerwa ma się równać czas cyklu+pct, przy dłuższych cyklach takich jak ten też ma zastosowanie? Przyjelo sie ze odstep powinien trwac tyle ile trwal cykl wraz z pct. Im dluzej tym lepiej. W praktyce wielu z nas zapewne doswiadczylo samemu lub mialo stycznosc z osobami ktore startowaly juz wczesniej. Wybor nalezy [...]

[...] bardziej tych ponad 20kg, które sobie założyłeś. Proponowałbym Ci raczej jakiś dłuższy cykl, na długim estrze, tak ze 16-20 tygodni. W tym czasie faktycznie możesz zrobić kilka kilo dobrej masy, o ile miska będzie dopilnowana. Ale nawet po takim cyklu nie licz na ponad 20kg o ile to ma być w miarę czysty mięsień a nie woda z retencji i tłuszcz.

po angielsku No ale dobra troche tam zrozumialem. Tylko nigdzie nie pisze ile to kosztuje ? Czyli bym zrobil cykl z tego- ile wogole ma on trwac ? Starczy jedna pucha na cykl ? Pozniej bym zapodal cos z tego co napisalem powyzej- czy jednak wtedy juz bede musial zrobic jakas przerwe ?

[...] coś takiego jak stała suplementacja kreatyny tylko ze w tym przypadku porcje są znacznie mniejsze. A co do białka to radziłbym Ci się skupić nie na firmie tylko na tym ile jest faktycznie białka w 30g porcji i w jakiej cenie, ja osobiście kupuję najtańsze białko z AllNutrition bezsmakowe, ponieważ jest pozbawione zbędnych słodzików i innych [...]

Nie wiem jak możecie mu doradzać nie wiedząc ile razy w tygodniu trenuje i czy ma małą czy dużą puche... Jak ma małą i np ćwiczy 4 razy w tygodniu i zapoda 30g/550g = 18 treningów, a więc 4,5 tygodnia więc jak dla mnie za krótko, nie wspominając już jak ćwiczy np 5 razy w tygodniu. A nie wierze że z góry zakładacie, że sobie odpowiednio to [...]

litosci ile razy moge pisac to samo? cykl powinien trwac min ~6tyg, ciagniesz go az widzisz efekty dajmy na to ze cykl trwal 8 tyg robisz minimum tyle samo przerwy i znowu mozesz zaczac brac kreatyne powiedzmy ze skonczyles cykl na kreatnie 2 tyg. temu i trwal on 2 miesiace, to robisz jeszcze 6 tyg. przerwy rozumiesz? chyba wielkiej filozofii nie [...]

Przerwa od kreatyny-musi trwać co najmniej tyle ile trwał cykl, w sumie bez diety i z takim treningiem-nie ma to sensu, ale pewnie i tak coś kupisz, więc weź Nitrobolon II i połącz z monohydratem. Dzień treningowy: Nitro przed treningiem. 5g kreatyny po. Dzień nietreningowy: 5g kreatyny z rana. Mimo wszystko stosowanie suplementów w tym [...]

Środki na cykl mogą być, to ile osiągniesz zależy od diety i treningu. Co do cyklu to nie schodzi się z kilku środków na raz a Ty chcesz zejść jednocześnie z 4. Porażka gwarantowana. Dałbym tren od początku a wino potem na wykończenie, powiedzmy tak: 1-12 bold 600mg ew 1-14 test (tu bym się zastanowił, skoro to ma tyle trwać, czy nie dać długiego [...]

[...] tlenku azotu(chemia: NO) który pompuje mięsnie w okresie wzmorzonej aktywnosci silowej... po treningu twoje miesnie są rozsadzone krwią :) a jeden cykl trwa tyle na ile go zaplanujesz a oczywiscie planujesz cykl pod względem tego czemu taki cykl ma sluzyc, czy rozwojem masy, redukcji, rzezbie. masowe na kreatynie powinny trwac 6-8 [...]

[...] potrzebna aby kreatyna powrociła do poziomu naturalnego co trwa różnie. Z tego co czytałem to średnio trwa to około 4 tygodnie. Jest też lansowana metoda że tyle przerwy ile trwał cykl... Biorąc pod uwage żę cykl moze trwać nawet i 8 tygodni to przerwa 8 tygodniowa jest, w świetle tego co czytałem, zbyt długą... ale napewno nie zaszkodzi... [...]

Biorąc 3x 4caps, piguł starczy mi na 30dni, tym samym biorąc 2x 4caps o połowę więcej, czyli 45dni. Ile taki cykl powinien mniej więcej trwać aby się nie przeciągał albo nie był za krótki? Czy to nie ma znaczenia?

Przerwe to zrobiłeś za krótką bo powinna trwać tyle ile trwał cykl,teraz to ja bym na twoim miejscu odstawil krete bo po tak dlugim czasie i tak organizm wydala nadmiar a dzialania pewnie nie ma,zrob pare miechów przerwy i zrób normalny cykl a nie jakies 5 miechow :]

[...] to cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni.Czy więc powinienem dokupic jeszcze jedno opakowanie? jesli to ma byc jedyny suplement tego typu i chcesz z niego wycisnac tyle ile sie da to niestety dawka nie powinna byc mniejsza od zalecanej :( chyba ze zakupisz jakas inna forme kreatyny wg mozliwosci i preferencji STAD BYLO MOJE WSTEPNE PYTANIE [...]

[...] odkladania tluszczu gdyz wysoki poziom insuliny proces ten uniemozliwia. Cukier i bialko wykozystane sa do procesow antykatabolicznych - a wrecz anabolicznych. Spozywajac posilek potrenigowy po godzinie i to z ww zlozonych niestety proces ten mocno spowolni. I nie lodz sie ze przemiany beda nastepowac w obrebie tkanki tluszczowej - daj Panie Boze [...]

"1. Jak zmienić plan jeżeli chciałbym np. skupic sie na poprawie mięśni ramion" -- nie zmieniaj, ewentualnie kolejnosc mozesz zmienic " 2. Jeżeli dobrze rozumiem (to co pisaliście o HST) to należy przed każdym cyklem sprawdzać maxy dla 15,10,5 i negatywów. Należy również cykl regeneracyjny (który trwa około tygodnia) w którym mamy [...]

[...] miałem więcej na początku redukcji - zaczynałem z 85kg, a wiadomo że na cyklu będzie inne makro/kcal w ciągu dnia - trzymanie diety to dla mnie najmniejszy problem. Temat głównie dotyczy ile taki cykl miałby trwać żeby miał sens i aby miał jak najmniejsze efekty uboczne i jak najszybciej i najbezpieczniej się odblokować i czy to jest możliwe.

[...] Jesli modzi uznaja ze pisze bzdury to mnie poprostu zbanuja. Proste? Jak chcesz napisz komu trzeba na priv i po problemie Pisanie że przerwa od kreatyny powinna trwać ile trwał cykl jest strasznym uproszczeniem, nie bzdurą. Owszem, jest to prawdzie gdy cykl trwał 4-6 tygodni, ale przy 8 tygodniowych i dłuższych nie trzeba tak długiej [...]

Moje zdanie jest również takie, że przerwa powinna trwać tyle, ile trwał cykl na kreatynie ;) masz pewność całkowitego oczyszczenia. 4 tyg? - ale dla kogo tyle wystarczy? Każdy ma inny organizm. Może zdarza się, że 4 tyg to wystarczający czas przerwy, ale dla kogoś innego 8 może być mało (do zupełnego oczyszczenia). Nie lepiej zaczekać te 8 tyg i [...]

[...] bo niektórzy z nas wolą wstawać i kłaść się spać wcześnie, inni wstawać później a zasypiać nawet o 3 rano. Jednak w przypadku pracy zmianowej całe te rytmy szlag trafia. O ile w przypadku przestawienia się na jedną nocną zmianę nie ma zbyt dużego problemu, bo tylko przestawiamy swój wewnętrzny zegar, to gdy nasz cykl okołodobowy, który powinien [...]