[...] to odstawić wg. mnie. Poza tym i tak w 2 capsach tej l-karnityny znajduje się jakieś 800mg czystej l-karnityny, co w przypadku tego specyfiku jest dawką śmieszną. Aha ok ale ile mi to zajmie około?????? Jednemu zajmuje 4 miesiące, drugiemu 2 lata. Każdy organizm jest inny, a to, czy będziesz miał te minus 15kg czy nie, zależy wyłącznie od Ciebie [...]
[...] ludzi dla sprawnego transportu kwasow tluszczowych, potrzebuje okolo 400-600 mg l-karnityny na dobe (w zaleznosci od zrodel) dlatego warto przyjrzec sie diecie i sprawdzic ile dostarczamy l-ki z pokarmu i ewentualne braki uzupelnic suplementem diety zgodnie z jego przeznaczeniem. osobiscie do termogenika bym dorzucil lipolityka, by nie tylko [...]
[...] materii przyklad: animal cuts, cutting edge itd sama l-karnityna dobra przy aerobach, zwiksza wydolnosc, a i nie kupuj najtanszej l-karnityny, bo zapewne bedzie to winian l-karnityny jesli cos do termogenika chcesz dokupic dobra opcja sa same ketony malin (o ile nie masz ich juz w spalaczu) Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-22 21:32:36
[...] k.rwa ciężkie, samo zdjęcie jednego talerza ze sztangi do MC mnie zmordowało i spociło, aż jakiś koleś się zlitował i pomógł. Ciężarów nie liczyłam, bo nie mogłam odczytać ile co waży(!) odważniki były małe, ale ciężkie. Tak czy owak wszystko brałam za pierwszym razem za ciężkie, a łapy miałam brudne od rdzy, potem rdze przeniosłam na twarz, [...]
[...] czosnek, magnez *** 3. DIETA I SUPLEMENTACJA *** Podaj jeden przykładowy dzień – ogólnie rozkład b/t/w jest taki sam mniej więcej co dzień ale bardzo często (o ile nie codziennie) zamieniam posiłki, np. raz kasza, a później makaron/ryż, raz kurczak a raz wołowina/łosoś itp. Proporcje b/t/w z czasem będą zmieniane. Suplementacja jest [...]
[...] ze Stanów i tą na naszym rynku - oprócz koloru kapsułek oczywiście ;] ? w składzie nie, dostępny w USA jest w nowych opakowaniach, które od zeszłego tygodnia są też w pl. o ile pamiętam polski też ma biało czerwone kapsułki. Znalazłam na Allegro jeszcze LIPO 6X - ponoć najlepszy spalacz na rynku amerykańskim?Na stronach sfd nie znalazłam nic o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o użycie L- karnityny to tyle ile będzie pisać na opakowaniu. Ja bym nie przedawkowywał, ale z tego co wiem, to nadmiernych skutków L-karnityny nie ma. Pisze na stronie że 1 tabletka, 1-2 razy dziennie. Przed i po treningu w dniach treningowych
Lecytyne biez dodatkowo -lecytyna to dobry suplement, a chrom zalezy ile go jest w tej odzywce ,mozesz wziasc dodatkowo ale niemusisz.A tej l-karnityny chyba malo tam jest i jak chcesz brac l-karnityne to dokup ale ja bym osobiscie niebral l-karnityny. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-07-13 01:52:45
[...] ogarnąć, przez co mogłem sobie pozwolić na odpowiednią długość aerobów (nawiasem mówiąc, nawet gdybym miał na jutro jeszcze 3 kartkówki, to i tak bym je zrobił w tyle, ile sobie założyłem ). Pierwszy raz robiłem aeroby w samej koszulce, wcześniej zakładałem na siebie jeszcze bluzę, ale po wczorajszym przegrzaniu stwierdziłem, że nie będę [...]
[...] wynik. Obwody też zmalały, co spowodowało, że od samego rana miałem dobry humor . Cały dzień spędziłem na nic nie robieniu, poprzeglądałem trochę przepisy z kuchni SFD - ah, ile ja bym tych potraw zjadł ! Upatrzyłem sobie już dość dawno batoniki białkowe, dlatego po zakupieniu odpowiednich składników, przystąpiłem do wykonania wg. przepisu: 2 [...]
Wklejam fragment mojego artykułu na ten temat oparty był na badaniach robionych na AWF Warszawa chyba 2 lata temu wyszła książka na ten temat na której się wtedy opierałem pisząc to. Oprócz tego zebrałem też informacje z innych źródeł literackich. Ile i jak??? Osoba ważąca 70 kg. Ma w przybliżeniu 20g L-Karnityny zgromadzonej głównie w mięśniach [...]
[...] ten bajzel ze skórą który mam. Myślałem właśnie o dodaniu Wit B5 (kwasu pantotenowego) + l karnityny tak jak opisywał to Mich w jednym ze swoich artów. Ale nie wiem na ile to wiarygodne. Ewentualnie dodać jeszcze jakas wit A. Do tego leci Metronidazol w maści na wszystkie miejsca ale srednio pomaga. I jak zapytałem na jednej z grup FB o to [...]
[...] ze 1 tabletka wazy 1200mg czyli powinienem brac 2 tabletki ale na dokladnym spisie jest podane ze w 4 tabletkach chyba czystej l-carnityny jest 800mg czyli 08g wiec w jednej tabletce 0,2 i na to wychodzi ze powinienem brac z 10 tabsow zeby byly 2 gramy. :) prosze napisz ile tych tabletek brac? mysle ze 2 ale to niej niz zaleca producent. pozdro
[...] co sadzicie o wodzie wysoko mineralizowanej ? BTW. dzisiaj na silowni widzialem jakas wode niegazowana z zawartoscia 500mg l-karnityny ( koszt wody 3 zl ) ale nie wiem na ile litrow jest tej l-karnityny - w sumie jeden kit - kupowac tego sie nie oplaca raczej. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]
zobacz ile jest l-karnityny w jednej porcji i bierz przed trenem 2-3 g, jeżeli dałeś za to 170 zł i jest to to samo co znalazłem w jednym ze sklepów to wydaje mi się że dałeś strasznie ciała, bo znalazłem opis że w jednej porcji (7,5ml) jest 500mg l-karnityny, sprawdź czy masz tak na opisie
[...] kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na każdy trening siłowy/interwałowy. Policz ile masz jednostek treningowych w tygodniu i pomnóż razy ilość tygodniu- masz swoje zapotrzebowanie. Jak są pieniądze, to dawaj 2 porcje na trening siłowy, albo nie dziel [...]
DO SŁAWKA A. SŁAWKU NIEDAWNO OLIMP PÓŚCIŁ NA RYNEK NOWY SUPLEM. "KNOCKOUT" TO PONOĆ ZAJEFAJNY STACK.PONOĆ MA DOBRZE DZIAŁAĆ.CZY MOŻESZ MI POWIEDZIEC JAK MAM GO STOSOWAC ABY OSIAGNAC ZAMIERZONY EFEKT? CZYLI SPOKO CZYSTA SUCHA MASA. BO PONOĆ TO NIE AROMATYZUJE. ILE MAM TEGO KUPIC NA JEDEN CYKL? JESLI MOZESZ TO NAPISZ MI JAKAS FACHOWA [...]