ile kulturysta

[...] formułę internetowego magazynu z artykułami (jak T-nation),gdzie forum byłoby jedynie dodatkiem,a nie śmieciowiskiem krzykających gówniarzy. Nie będę nawet wspominał o tym ile genialnych artów przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art [...]

[...] w formułę internetowego magazynu z artykułami (jak T-nation),gdzie forum byłoby jedynie dodatkiem,a nie śmieciowiskiem krzykających gówniarzy. Nie będę nawet wspominał o tym ile genialnych artów przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art [...]

szkoda ze to ostatni zestaw który zamówiliśmy %-) Jak Ty byś policzył ile supli dostałeś za free w ciągu ostatnich 2 lat to by się okazało że niejeden kulturysta z kontraktem na tyle nie może liczyć %-)

[...] to udostępniania, skomentowania czy skrytkowania to bardzo proszę :) moze cos przyda się na przyszłość, bo kolejne cele czas obrać ;) I w sumie na tym skończę bo pisania bylo by od gorma jakbym chciał dokładnie opisać wszystko. Ale jak sa jakes pytania chętnie odpowiem o ile bede potrafił :) /SFD/2018/11/13/93792d9813304b8aacaaa99c3d7e1d52.jpg

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

rozmawialem z litwinem odemnie z silowni ktory tez startowal w tym roku,i mowili - ale nie wiem ile w tym prawdy - ze w UK jest jakas nowa federacja ze wlascicielem jest byly kulturysta milioner,zawody byly chyba 2 czy 3 razy dopiero i za zajecie pierwszego miejsc w NOVICE bylo 100K! Za drugie 50 kola,za trzecie 30. SPonsor z marszu. Nie wiem ile [...]

[...] czas głośno, wychodzi z założenia, że nie ważne jak ludzie o nim mówią i jak go postrzegają, byleby być cały czas na topie... i to mu się niestety udaje wystarczy spojrzeć ile mają wyświetleń jego g****burze, a ile merytoryczne filmy, na których inteligentni ludzie mówią naprawdę ciekawe rzeczy Tylko do końca nie ogarniam co mu daje fakt że [...]

[...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...]

[...] posiłków w ciągu jednego dnia na rzeźbę . 7. Ile i jakie płyny przyjmować ? 8. Co jeść po treningu ? 9. Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? 10. Ile białka, ile węglowodanów przeciętnie w jednym posiłku ? 11. Uwielbiam owoce, czy banan do każdego posiłku to dobra sprawa ? 12. Jem i jem a nie mogę nabrać masy, co robię nie tak ? [...]

[...] (1:15) PAWEL (1:16) roznie 3032585 (1:16) tzn 3032585 (1:16) PAWEL (1:16) zalezy od organizmu 3032585 (1:16) biore juz 7 dni PAWEL (1:16) genetzki diety PAWEL (1:16) ile cwiczysz juz 3032585 (1:16) a własni8e masz jakas diete 3032585 (1:16) 3032585 (1:17) 3 miechy PAWEL (1:17) jaki masz nick 3032585 (1:17) zidzi1 3032585 (1:17) a cio [...]

[...] Kto chce niech weżmie hantlę i najpierw zrobi max powtórzeń zginania na biceps a potem to samo ćwiczenie tylko dłoń odwracamy grzbietem dłoni do góry i zobaczy ile powtórzen teraz wykona. Co do podgrzebieniowego wilkipedia czasem zawodzi. Gdyby pacowal tylko podgrzebieniowy ramię nawet by się nie ruszylo bo jest po prostu zbyt [...]

Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]

Ja do nikogo nic nie mam. Dopóki nie trzeba po nich 'poprawiac'. A siedzę tutaj od początku tego działu i wiem ile przez ten czas trafiło osób z błędnym pojmowaniem na czym polega If. I pewnie nie uwierzysz jak Ci napisze ze 90%+ wiedzę czerpie od nich. Więc nie muszę mieć subskrypcji aby wiedzieć że ktoś nie do końca dobrze doradza. Tylko że [...]

[...] tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest czas, ile ludzie zazwyczaj wybierają w przyszłość. Nie zrobię tego czy tego bo...... Bo w nocy będę miał duży brzuch. Bo rano sylwetka będzie z mgła. Bo podejdzie woda. Bo to [...]

[...] drazek, zuraw, zarzut, wycisk z wybiciem z nog. O nie powinienes oprzec swoj progres silowy + dodac uzupelnienia jednorecz, dodac cwiczenia plyometryczne i kondycyjne. Oraz pamietaj - fighter rusza sie! - 50% treningu tygodniowego musi trenowac nogi. To tyle ile moge ci pomoc w tym poscie. Reszta zajma sie doardcy w dziale poczatkujacych.

[...] nastepnie jest podchwyt, a na szarym koncu nachwyt - bardzo slaby ciezarowo. 3. Jakie są zalety floor press w porównaniu np. z pin start lub zwykłym bench press ? o tyle o ile wiem jakie co zyskujemy przy starcie z pinów to tutaj nie bardzo (napisałeś że jest świetne ale nic więcej :) ). Jak widać ćw z IBB :). Przy okazji następnego mikro będą [...]

[...] wasze przy ktorej zabawa dopiero sie rozpoczyna. Jesli masz nilimitowane nakrecane sztangielki - takie jak Keltona - poprostu daruj sobie uplastycznianie cwiczenia - i laduj ile wlezie mlotkiem. Natomiast jesli waga sztangielki jest ograniczona - a ty nie chcesz isc w wioslo jednorecz polsztangi - chcial nie chcial - trzeba trochy powydziwiac by [...]

Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]

[...] może Ci wszystko co nie oznacza że jest to optymalne rozwiązanie. Oczywiste jest to ze bez odpowiedniego bodźca którym jest duży ciężar sporo miesa poleci co byś nie robił i ile byś dał podkładu. Kwestia tego ile tego miesa masz. Im więcej tym ciężej utrzymać. Dmq czyli najlepiej powinni wyglądać typowi siłacze bo dzwigaja największe ciężary? [...]

[...] może Ci wszystko co nie oznacza że jest to optymalne rozwiązanie. Oczywiste jest to ze bez odpowiedniego bodźca którym jest duży ciężar sporo miesa poleci co byś nie robił i ile byś dał podkładu. Kwestia tego ile tego miesa masz. Im więcej tym ciężej utrzymać. Dmq czyli najlepiej powinni wyglądać typowi siłacze bo dzwigaja największe ciężary? [...]