ile kulturysta

A jak ktoś waży naturalnie 90+? No to imo trzeba się pilnować Agares Zabstyl pisał że ma ok 175 cm wzrostu i waży ok 65 70 kg o ile kojarzę ,więc tutaj nawet (jeżeli się nie jest kulturystą ) to nawet nie ma co za bardzo "redukować" bo i w sumie po co ?

Wywiady z reguły. Poza tym sam.wiem.od wujka co był ciężarówcem i kulturysta ile i co brało się w latach 70tych Wyglądał podobnie jak Nubret

[...] nie uwzial ze wszystkich sil nie bylyby wiele wieksze. Swoja wage osiagnalem 10 lat temu i stop. Jesli juz to spadala od czasu do czasu na 78-79kg gdy cwicze konkretnie na sile. Troche wymiarow poszlo, mam nieco mniej sadla przy zwyklej diecie... No, ale sila poszla srednio o ponad polowe(zalezy od cwiczenia). Dorzezbic plecy moge, i wygladaja [...]

[...] brania sterydów: to po prostu zajmuje więcej czasu. 2. Żeby być naprawdę wielkim musisz być na super-wysokokalorycznej diecie. 3. Jeśli masz low-fat(?) dietę to nie ważne ile kalorii spożywasz, nie chcesz nabrać masy. 4. Im więcej pracujesz/ćwiczysz tym więcej rośniesz 5. Im dłóżej odpoczywasz, tym lepiej.(?) 6. Nie musisz być silnym by, być [...]

[...] przy takim trybie, dla mnie to po prostu za dużo poświęceń. Już swego czasu odszedłem od tego sportu i od dopingu na kilka lat i było super, jednak coś mnie natknęło żeby znowu wrócić. Osobiście nie potrafię poświęcić tak wiele jak inni dla tego sportu, za co wielki szacun dla każdego z osobna, bo wiem ile to wymaga poświęceń i wyrzeczeń.

Ketchup i thomas ile wy tam aktualnie teścia lecicie ? Cos koło grama week ? :-D Ja zmieniam podejscie tzn sprobuje , leci tren e pb lab w dawce 300 i to tez dam 300 tesia , ile bolda nie wiem jeszcze musze to rozmimic ale chyba 600/800 , Wczoraj mialem rozmowe z 23 letnim kulturysta ,nie chce mowic nazwisk, doj**anym jak s....n i powiedzial mi [...]

[...] he is a boy, not a girl ciul (23:30) cos tam rozumiem Dezir (23:30) spox SFD Termitek (23:30) realy ? SFD Termitek (23:30) do ju have sister Dezir (23:30) to ile masz lat? Dezir (23:30) kolo sie pyta ciul (23:30) 16 Dezir (23:30) you understand avril? SFD Termitek (23:31) yes yes SFD Termitek (23:31) szym do u won`t [...]

robiles badania? TT wedlug badan nie za wiele ma wspolnego z podnoszeniem LH czy samego poziomu testosteronu - wzrasta libido,moze pomoc w skrjanych przypadkach - ale jako typowy booster w normalnych okolicznosciach sie nie sprawdza faftaq wkeil badania na ludziach - na zwierzetach (najbardziej obiecujace na krolikach o ile sie nie myle mowi co [...]

[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. Sluchanie go to jak probowanie trenowac jak zawodowy kulturysta albo probowanie trzymac ich diet. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. Myslalem ze tam beda konkretne rady a on gada ile w jakim momencie wyciska. Ale dzieki

najlepiej jak typek przez jakiegos chata zadał pytanie Fajterowi ile ma w łapie xD to mu odpowiedzial ze niewie nie jest kulturysta xD i mowi ze jest takie powiedzenie "to nie ma wygladac to ma napedalac " xD

[...] Dla nich plan Rippetoe jest jedna wielka pomylka. 90% z nich calkowicie rozminie sie z idea swojego wlasnego sportu i celu. Jesli mowimy o tych ktorym zalezy na sile lub o tych ktorym zalezy by byc jak najwiekszym za wszelka cene bez patrzenia na proporcje to jest to program dla tych grup . Dla nich zostal stworzony, by byc silnym, [...]

[...] Dla kogo węgle, dla kogo restrykcja, dla kogo cardio ok., dla kogo tylko interwały. To nie może się nie udać. Tu nie trzeba doktoratu – to proste jak budowa cepa o ile wyrzuci się marketing z głowy. Spada siła ? Stosuj cykliczność – mezocykle. Nic nie spadnie, nie ma prawa. Inteligentne podejście a nie puszka kreatyny. Każdy [...]

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

[...] kulturysta ktorey dopiero z okazji eksperymentu przeszedl na "jesna strone mocy". Obaj wczesniej nie cwiczyli dobrze brzucha i w ograniczonym zakresie czasu - o ile mnie pamien nie myli, osiagneli tyle ile mogli. Miesnie brzucha tez musza nabrac masy. Wszystko moze byc widoczne caly czas. Kwestia czasu i dobrych treningow. Pisząc to [...]

[...] kulturysta ktorey dopiero z okazji eksperymentu przeszedl na "jesna strone mocy". Obaj wczesniej nie cwiczyli dobrze brzucha i w ograniczonym zakresie czasu - o ile mnie pamien nie myli, osiagneli tyle ile mogli. Miesnie brzucha tez musza nabrac masy. Wszystko moze byc widoczne caly czas. Kwestia czasu i dobrych treningow.

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

Knife dieta wysoko bialkowa to raczej na koksie ktorzy wknacaja po 3 na kg A wydaje misie ze jedzac takie normalne posilki wiesz sachabowy jakies kanapki z wedlina, rano jakies kanapki jemy gdzies okolo najnizszego pulapu jechli chodzi o bialko ale wybierajac w niezdrowych produktach. Co do biegania, wiesz ja jestem "wychowywany" w od [...]

[...] newralgiczny punkt - dolny odcinek grzbietu jest nieslychanie podatny na kontuzje na skutek zlej techniki cwiczen. Haki potrafia podniesc realnie ciezar o 20-30%. O ile sztucznie zwiekszasz sile chwytu, o tyle nie wzocnisz tak "od reki" dolnego odcinka grzbietu. Jesli szukasz bezpiecznej drogi na "silny" martwy ciag [...]

Witam, 2 pytania ode mnie: 1.Czy wykonywanie RDLu i przysiadów tylnich pozwala na zrezygnwanie ze "zwykłego" martwego ciągu? 2.Jaka wersja przysiadów jest lepsza na czwórki? Czytałem ostatnio kilka artykułów Thiba i poleca on często wersję ze sztangą z przodu. Zacznijmy od podstawowej rzeczy: 1. Chcesz byc estetycznym kulturysta, [...]

[...] inaczej: do czego twoim zdaniem można dojść z 3 treningami w tygodniu? proszę odpowiedz jako oczywiście kulturysta też ale nie tylko Na wstepie - jesli zalezy ci na sile, chcesz poprostu dzwigac wielkie ciezary, a przy tym chcesz zgarnac mase na zasadzie "co laska" to 3 dni moga byc. Ale nie licz na pelwno, rownomierne, [...]