ile wody

[...] to -musi pamietac ze im mniejszy bf tym na wiecej mozesz sobie pozowlic tj. w rozumieniu 1 dzien odskoczni na 100% kiedy pozostale / poprzednie dni tez ciezko okreslic ile bo nikt badan nie przeprowadz\al i nigdy nie przeprowadzi ale tak chca uogolnic to mozna napisac nie mniej niz 10-14 -miniumum jeden dzien lc to jest takie imo minimum [...]

Sol to co się dzieje z organizmem to zaskakuje coraz bardziej . Ja zrobiłem ladowanie wegli przez sobotę i niedzielę bez liczenia jadłem ile mogłem ale bez fatu same węgle i jak wstałem w poniedziałek to wygladalem jak balon tyle wody heh a dzisiaj ku mojemu zaskoczeniu forma jak przed ładowaniem Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-07-26 [...]

[...] po nim, ale primo u niego bomba jest na bank wielka, ma nieporównywalnie więcej mięcha na sobie, a co za tym idzie o wiele większe rezerwy glikogenu, wody itp. Nie wiem ile w tym prawdy. Do wypowiedzi powyższego użytkownika zawsze podchodzę z dystansem. Mimo wszystko stawiam, że chodzi o nabicie, bo w tak krótkim czasie nawet największa [...]

[...] ma takie same ? Ja tym razem mogę napisać że miałem życiowke. Oczywiście po raz kolejny dzięki Przemkowi udało się zmieścić w limit. Więc mając 179cm wcisnalem w sobie max ile mogłem wcisnąć 84.7! Limit do 85. Godzinę przed ważeniem 84.9. Rano 86.1. Więc na styk. Ale nie mając praktycznie fatu ,lub mając go mało i nie mając w ogóle wody. Ten [...]

Po 3 dniach CarbUp waga dziś pokazała 98kg. Nabity bardziej już być nie mogę. Dlonie tak spuchniete że kubka z kawą nie mogę podnieść. Nogi z resztą podobnie. W sumie dobrze ze juz koniec. Wczoraj wpadło coś ponad 800g wegli / 150g fatu. /SFD/2017/7/9/64fed2a62f6b4b408198315d73dbdd21.jpg /SFD/2017/7/9/21295d4f6e5049c0bb9417fd0f6043c1.jpg [...]

Ostatnia prosta. Woda już leci, nie wiem ile l, ale tak 3x więcej jak zwykle. Dorzuciłem nolve na te kilka dni. Zostały dwa treningi góry. Golenie. Spuszczanie wody. Tan. .....i czekanie co z tego wyjdzie.

Ostatnia prosta. Woda już leci, nie wiem ile l, ale tak 3x więcej jak zwykle. Dorzuciłem nolve na te kilka dni. Zostały dwa treningi góry. Golenie. Spuszczanie wody. Tan. .....i czekanie co z tego wyjdzie. będzie zyciówka jak nic na tym etapie i tak już nie da sie popsuć nawet jak bys sobie na pizze poszedł to i tak do zawodów niewiele się [...]

[...] jak Michał to dla mnie na żadnej masie nie był mocno zalany ;) napewno to był bf do zaakceptowania jak na masę, ale nie powiem o jestem ciekawy jak teraz ta masa wyjdzie i ile potem zejdzie ;) Z tym że ktoś ma łatwiej ktoś trudniej utrzymać te suchość to już chyba dużo predyspozycje bo ja zawsze po zawodach dosyć szybko łapie o mmam łapać no i [...]

[...] z widocznej różnicy. Ktoś tu pisał że realnie rocznie nawet na sokach można złapać mięcha 6-7 kg, czyli co jest aż tak byle jak, chyba nie? Co do wody to ja już teraz widzę ile jej zejdzie. zostanie conajmniej połowa wagi. Dla mnie to nieźle. A najbardziej cieszę się że wszedłem w ten temat. bo pierwszą sztangę z ławką miałem już ze 20 lat temu [...]

Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-21 12:43:48

[...] należy a nie wakacje %-) Skończ pyerdolić i działaj, sam się na koniec zdziwisz :-) lubie Twoją motywację %-) wiesz ze mimo ze pierdyle %-) to i tak zawsze działam na tyle ile tylko mogę czyli od siebie zawsze daja maxa ;) i teraz te ostatnie 12 dni obiecuje że tez tak bedzie ;-) mimo ze forma do tego nie motywuje to własnie mam nadzieje ze na [...]

[...] miałeś jeden dzień a nie tydzień plus do tego w h** pijesz i jeszcze jesz, ja co łyk wody czy jedzenia to kibel i srałem tydzien razem z krwią. PO jednym dniu waga ci nie ucieknie nie wiadomo ile a u mnie nawet nifo garsciami nic nie pomagał, u ciebie myśle ze to do soboty się naprawi ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-21 15:59:48

No widać że wody sporo trzymasz, ale ogólnie sylwetka cały czas na bardzo wysokim poziomie ;-) Może na jakoś plaże zdarzę dociąć(bo zawodów nie planuje) a jeszcze czasu jest xD o ile bedzie jakiś wyjazd bo do września to hvj wie co się podzieje jak 4 fala nadciąga %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-29 18:50:11

Co kolejne zawody to bardziej nakręcają a te teraz u Roberta jednak poziom dobry i tak człowiek zdaje sobie sprawę ile jeszcze mu brakuje %-) albo będzie zawsze brakować ;d niby w super ciężkiej frekwencja słaba ale na całych zawodach już Ok. Plus u Roberta taki ze ciężka i klasyk na początku a potem reszta kat chciaz tym z męskiej to współczuje [...]

28.07.2016 obwód W sumie lekki mix troche cwiczen, dokąłdnie nie wiem nawet po ile serii ale 3-4 srednio, powtórzenia 12-15 1.Wiosłowanie na maszynie 2. ściaganie szeroki nachyt+neutral 3.wyc. hammer skos 4.rozpietki w bramie 5.wyc. hammer 6.podciąganie drazka wyciągu dolnego do brody 7.ściaganie linek wyciągu+uginanie wyciąg dolny 8.brzuch [...]

infernol, Wojtek bedzie co dokładac to i sie półkę powiększy :-D:-) ervi No oby się twoje słowa sprawdziły, że po wakacjach szybko wroce do formy, :) juz możecie obstawiac ile kg przywiozę %-) No dzięki nowemu telefonowi tyle wody zrzuciłem, specjalnie go chciałem przed wakacjami kupic %-) Przemek jak Ty pozwalasz to wiem, że mogę ;) Ale [...]

Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:) /SFD/2016/9/21/ce75008323cd4e2bbc22a13f8c49ac90.jpg

Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:)

[...] gdzie ta forma zaczynala wychodzic: /SFD/2017/4/30/3fd8613121cb43e29310fde1aff3c134.jpg /SFD/2017/4/30/fd6123814b1b4668b896f6808727fade.jpg i obrazek na sciane do motywacji ile jeszcze mi brkauje:D /SFD/2017/4/30/5604fd591b304410bc8ee444729c21a3.jpg /SFD/2017/4/30/c9fcc28971cc4e6287a9ab8e698adb88.jpg Wiec co...cała pi*da i do przodu :D [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/28/8351330_18765281_1480797331982493_852527967_o.jpg zobaczymy co dzis bedzie na treningu o ile w ogole uda sie zorbić, ale widac ze lekko wody wiecej Wojtek u mnie cwiczy o 11 ale kurde nie ma opcji zdąrzyc bo dopiero 15min temu zjadlem sniadanie Zmieniony przez [...]