[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie sądzę by chodziło mu o wzrost czystego mięśnia. Bardziej to, że mięśnie jak były pod koniec redukcji "puste" tudzież sflaczałe tak w 3 tyg ostro je nabiło, ale 10 kg ? Big Majk bodajże 13 kg od wyjścia na scenę nabrał (z ekstremalnie niskiego BF-a) i widać to było po nim, ale primo u niego bomba jest na bank wielka, ma nieporównywalnie więcej mięcha na sobie, a co za tym idzie o wiele większe rezerwy glikogenu, wody itp. Nie wiem ile w tym prawdy. Do wypowiedzi powyższego użytkownika zawsze podchodzę z dystansem. Mimo wszystko stawiam, że chodzi o nabicie, bo w tak krótkim czasie nawet największa bomba nie da takich przyrostów czystej masy.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

No wlasnie... Ale napisał wyraźnie; "...mięśnie tak rosły..." ;)

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7442

Dzieki Solaros, jak zwykle rzeczowa odpowiedz.
Chodzi mi o fakt, ze wychodzac z redukcji 1800kcal DNT/2300kcal DT i wskakujac na 85% CPM
to wbije sie w kalorie ze swojego dnia treningowego bo moje CPM to ok 2650kcal-15% = ~ 2300kcal.
Wiec w DT nie bedzie zadnej roznicy z kaloriami, roznica bedzie w DNT gdzie bedzie juz 500kcal na plusie gdzie na przestrzeni tygodnia bedzie to az 2000kcal.

Mam zamiar ograniczac powoli cardio/tabate/hiita i dodawac ze 100/200 kcal do tego mojego CPM-15% i obserwowac reakcje organizmu.
Nie powinno byc takiego wielkiego BOOOM jak w przypadku gdybym przechodzil z jakiegos szpitalnego VLCD rzedu 1300kcal a potem nagle dolozyl drugie tyle by wbic sie w CPM.

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

chudywysokigrubas

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 549 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12768

Wyżej zdecydowanie chodziło o mięso, przecież pisze odpowiedzią na długi kataklizm bym mega anabolizm, a uzupełnienie glikogenu o wody to nie jest anabolizm;)

DT: http://www.sfd.pl/[BLOG]chudywysokigrubas_/_Chudy,_Wysoki_i_Gruby__dziennik_treningowy.-t1107009.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

Po zawodach w kilka dni.10kg to wbija na luzie jak ktos bardziej podje. Ale to po prostu woda, gliko itp. Z masa mięśniową to za wiele nie ma wspolnego. Wiadomo mega nabicie to i sie wydaje ze miecha wpadlo;d u mnie teraz po zawodach mimo ze nie ppczitpwalem duzo od 2 dni micha czysta a waga caly czas w górę...odbicie wody. Dzis prawie 91kg gdzie w sobote na weryfikacji bylo niecale 84kg

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jeśli serio mówił o mięśniach (że to one tak rosły) to nie mam pytań

...

tanieodzywianie

Ekspert

Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779

Nie zrozumielismy sie
90% to z pewnoscia woda,gliko
Ale przed redukcja mialem 95kg
Wiec na pewno spora w tym tez wychodzi nadrekonpesata
Chyba dobrze wiemy jak sie swietnie mieso na siebie naklada przy swietnej wrazliwosci insulinowej.
Suchy nadal jestem a koszulki przed redu ktore zakladalem sa mi za male
30 chetnych od razu wlecialo skrytykowac :)
Zreszta mozecie u mnie w dzienniku spojrzec to nabicie ,,sama woda"

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-28 10:06:48

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-28 10:10:41

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-28 10:11:22

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Nie chodzi o krytykę, tylko o realizm.
Piszesz raczej wyraźnie o anabolizmie i przyroście masy mięśniowej.
Teraz mówisz, że 90% to woda i gliko.
Było trzeba tak od razu i nikt by nie podważał Twoich teorii.

...

tanieodzywianie

Ekspert

Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779

no to sie dogadalismy, kazdy z nas wie jak wyglada 10kg piersi z kurczaka. jak tyle do konca zycia zbuduje to bede szczeliwy ;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak Marian. I o tym też po części napisałem wyżej.
Nie ma pewnie możliwości zrobienia nawet kilograma mięśni w takim czasie. Nawet na bombie.
Odbicie po długiej redukcji/starcie jest ogromne ale to woda,glikogen,zawartość jelit. Dwa tygodnie na niskich kcal i polowa zejdzie.
Wiadomo że istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa - tu ona może odgrywać duża rolę (choć nie wiem czy w ogóle są jakieś badania zrobione ile w tym prawdy) ale tez nie wiem czy w ogóle realne są przyrosty rzędu kg czy kilku w miesiąc.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 11:08:42

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat