ile wody

[...] imprezie mnie podleje i będe chciał dalej ciąc %-) a tak serio to w sumie bym poredukował dalej, żeby się wyciąc do kości, ale już za bardzo nie mam sił zrobiłem ile zrobiłem i na ten sezon starczy...Teraz to w miarę utrzymac i MYśle że od wrzesnia czas na dokładanie masy ;-) Zobaczymy jak to bedzie. Wkvrwia mnie też to że mam spore [...]

Ile razy bym się nie odlał przed wejściem do gorącej wody w wannie to zawsze mi się i tak na nowo zachce sikać %-)

[...] a gdzie masa kosci, gdzie masa wody w organizmie, 50 kg mięśni nie masz, jak to będzie okolice 25 to maks. Ja przy masie 100 kg około 50 kg miałem. Nie korzystaj z takiej wago co tak wskazuje. Oblicz ile z tego wzoru Ci wyjdzie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

powiem ci, że ostatnio nie chce mi się gotować i jem same kanapeczki %-) wczoraj jak zjadłam placek ze śliwkami co upiekł mój tata to mnie tak przeczysciło że aż dzisiaj sobie zobacze ile mi z wagi wody zleciało \-)

Dorzucam fotki. tak zeby troszke uwidocznic to i owo :) 1. a moze jednak bym sie wspomogł tym Scorchem i BCAA? Skoro jzu kupilem? 2 Ile mam pić wody w ciagu dnia/ ile podczas treningu?

[...] dodatnim bilansie kalorycznym, co do działania kreatyny wszystko znajdziesz w necie. Nie mam szybkich wzrostów wagi i siły, więc nie bardzo czuje jej działanie ale skoro stopniowo rośnie waga i siła plus odpowiedni trening to jednak działa. Wody pije mało i kreatyny nie wiem ile biorę bo nabieram mała czubata miarkę po treningu razem z białkiem.

[...] ale moge co odpowiedziec co nieco oba te leki moga spowodowac nudnosci, szczegolnie na poczatku stosowania niezwykle wazne jest dobre nawodnienie wiec musisz pilnowac tego ile pijesz Co do nasilenia objawow to nigdy nie wiadomo jak kto zareaguje - to,ze ktos mial objawy mocno nasilone nie znaczy,ze Ty takie bedziesz miala. Jesli bedziesz takie [...]

korzystajac z okacji w pazdzierniku zamawiam kreatyne ostrovita i alanine sfd, z tego co wiem przy kreatynie trzeba pic duzo wody, ile l dziennie? 1,5 wystarczy?

[...] endomorfikiem, jem wszystko co mi smakuje...), ale co do wody, to wg. wytycznych Crasha (nie najtrafniejszych zresztą) zwykły człowiek traci jej około wiadra na dobę, co jest nieprawdą. Nie znam negatywnych skutków picia wody w podawanych wyżej przez Was ilościach, wobec czego niech każdy pije ile chce... among the blind a one-eyed man is king

[...] na chwilę pomogło, schłodziło. Sorry, za to całe pitolenie o pogodzie, bo każdemu chyba ciepło, ale ja szczerze NIENAWIDZĘ takiej duchoty i bardzo źle ją znoszę. Nie wiem ile wczoraj wypiłam wody, nie mam pojęcia, na pewno dużo. I jest mi już wszystko jedno co piję, byle zimne. 10.06.2014 WTOREK Dzień 69 / Cykl 4 / Tydzień 3 / DT2 suple: [...]

[...] Wkręciłam się okrutnie w treningi. Mimo kosmicznego ściorania, chodziłam z uśmiechem, bo byłam z siebie zadowolona Cykl 5 - zrobiłam 3 z 3 odwodnieniowcyh + domowego ile się dało, Dawało się różnie, Samopoczucie – zmęczenie. Wiedziałam, że trzeba zagryźć wargi i wykrzesać z siebie, z oparów tyle, żeby minąć metę. Czułam się jak z krzyża [...]

do kreatyny i dekstrozy ile musi byc wody przegotowanej ?a do gluty soku czy wody przegotowanej

dokłdnie niech im idzie tego soku ile sie da sam bende bil enana to zobacze jak na nim jest i napewno dam opinie nie z palucha wysanom tylko wkurfffia mnie to jak niepotrafiom przeczytac wczesniej co ludzie piszom i opnie negatywne som zawsze skreslane a najlepszy tekst jak pisze ktos odrazu ze michy nie bylo albo nie umie śfierzol cwiczyc totalna [...]

[...] - Karmowski umieszczał, ale tego znajdziesz wszędzie pełno. Widziałam w dzienniku,że obwody sporo poszły do przodu. Jakich efektów możesz oczekiwac po redukcji ? Tzn , ile z tego zostanie już na plus, jak spadnie fat ? Obwody poszły, bo musiały pójść;-) Przy 168 52kg wagi to za mało było. Mi tam odpowiada, że sukienki w roz. 36 przestały na [...]

oki dzieki! Ale ta dawke 5 g mam rozpucic w 200ml napoju(wody,soku) czy w ilu?? i ile trzeba popiw woda zaraz po wypiciu kreatyny? pije 3 szklanki 200ml i mam dosc... a na wieczor tez 3 szklanki???:) boze ile trzeba wypic... pozdro

no tu jest różnie.... zależy ile ryba wody straci, jak ciezkie sa łości i skóra..

to czyli wystarczy wypic szklaneczke wody wymieszaną z 2 łyzeczkami glukozy plus posiłek i to wystarczY:)? pozatym ile kosztuje to carbo i na ile wystarcza??

Wody pijesz ile Ci trzeba, czujesz, pragnienie pijesz, nie czujesz nie pijesz. Nadmiar spożywanej wody może przynieść odwrotny efekt i odwadniać organizm. Choć dobrze by było chociaż 2-3 litry. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-18 15:49:14

[...] na ręke ) Deska 45sec x3 TABATA 20sec/10sec 4 minuty ;) Roweł : http://www.editer.pl/fotka/7230e59e88f50bba53ec777de9b33d32_1.jpg 19km = 500kcal na treningu niewiem ile spalilam + granie w noge Chyba wyszło jak bym dzis nic nie jadła haha:D http://www.editer.pl/fotka/5469cbc19f6154133c30d6778d8866a0_2.jpg Ale i dorwałam bramke na [...]

[...] czwartek jest 7 rund na czas: 10 zarzut siłowy + 15 pompek i martwy ciąg 5x3. czyli robie tak że pierw robie 7 rund zarzutu +pompki a jak skończe to prezechodze do martwego tak? i ile mam wykonywac przerw w martwym ? i na tej stronie co podałeś nie ma jak zrobić WODy tylko sa już gotowe plany Zmieniony przez - mmator w dniu 2012-10-07 16:41:11