ile gram

podaj stęrzenie środków oma napewno 250mg/1ml a jak z deką ile gram na ml jak z libido bo w cyklu testo powinno być zawsze więcej niż deki a uciebie chyba jest na otwrót? 1-4 wino które już wziołeś i więcej niebierz do 8 tyg 1-10 deka 1-8 oma 8-12 prolo 8-12 wino

podaj stęrzenie środków oma napewno 250mg/1ml a jak z deką ile gram na ml jak z libido bo w cyklu testo powinno być zawsze więcej niż deki a uciebie chyba jest na otwrót? 1-4 wino które już wziołeś i więcej niebierz do 8 tyg 1-10 deka 1-8 oma 8-12 prolo 8-12 wino prolo200mg/ml, Deca bio-chem 300mg/ml, winko 10 mg/tabs... Deki zuzylem 10 ml. [...]

tylko chodzi o to, że smażąc pierś, białko ulega tzw denaturyzacji - zniszczeniu... policyzsz ile gram się go zniszczyło? ;]

Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie 1 serek twarogowy waniliowy 16,8 4,2 13,3 161 /// CHUDY BĄDZ EWENTUALNIE PÓŁTŁUSTY ... WANILIOWY SOBIE DARUJ 8 2 płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366 /// OWSIANE 3 jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 4 Tran 0 100 0 900 Łacznie: /// NIE NAPISAŁEŚ ILE GRAM KAŻDEGOSKŁADNIKA [...]

[...] czego sie szuka. pewnie krotka insa, zaleznie mozesz miec dzialanie od 4h do nawet 8. pierwsza dawka przed sniadaniem, dobrze wrzucic zaraz pozniej jakies bcaa, pozniej posilek ale to musisz wyczuc ile gram wegli spowoduje zatrzymanie się hipki. nastepny strzal po treningu + szybkie wegle + dobrej jakosci bialko, moze byc izolat w prochu, po [...]

[...] niedziela wolne... a moglbys skopiowac tą moja diete i ja poprawic ?napisz tak jak najlepiej by to wyszlo jesli mozesz... tzn wyzuc np nie potrzebne produkty , dodaj inne , ile gram to sobie juz oblicze i dam do oceny ok ? byle bym wiedzial w jakim posilku co dac zeby nie przekroczylo tych 30g. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-03 [...]

Dzięki!! To trwa juz tydzień heh.. :) Dietę wrzucę lada moment, tylko że nie umiem obliczac ile gram w posiłku mam białka, tłuszczu i weglowodanów.. 1. nie mam w domu wagi do jedzonka, 2. nie mam żadnych tabel dietetycznych póki co..ale pewnie niedługo zaopatrze sie w 1 i 2. Treningi na maszynach to też aeroby?? Myślałam, ze aeroby to bieznia, [...]

To ile gram na kg ciała dawać ? :>

ok thx..ale jak z proporcjami?ile gram poszczegolnych skaldnikow?

To juz jest pelna dieta? jezeli tak to dziekuje bardzo ale jezeli jeszce moglbym prosic to poprosze o to ile gram danego produktu wszamiac.

jakie mają być ilości tych tłuszczy, ile gram na przypadać na dzień czyli jak mam zwiększyć białko lub zmiejszyć w/w to w których posiłkach. a i czym moge zastąpić chleb/platki bo ser chudy nie bardzo da się jeść bez chleba.

wrzuc do sniadania garsc orzechow wloskich , i dopasuj ile gram czego jesz zgodnie z zapotrzebowaniem

[...] przed treningiem czy rano i po treningu a moze przed i po treningu ( zrezygnuje z fazy nasycenia) 5g rano i 5g po treningu dt 5g rano dnt -Ostrowia napewno jako ostatni posilek i myslalem zeby rano pic koktajl poniewaz studiuje i czesto zdarza mi sie nie miec czasu na sniadanie chociaz zamierzam podczas tego cyklu oczywiscie zadbac o diete w [...]

w po wt sr czw i pt musze raz dziennie brac gainera bo mam szkołe. A o dawkowanie chodzi mi ile gram mam rozmieszac z woda/mlekiem. tam pisze 70 g z 250 ml wody/mleka.. wiec sie pytam.

King porcja tzn?? ile gram tego podrasowanego nitro 2 przypominam że 30g tego produktu = 5g kreatyny...żeby było ok to myśle że w DNT 2 x 20g(6,5g kreatyny) a DT to 20g rano??? A co z tym że pisze na opakowaniu że nie stosować z białkiem???

Ryb nie jem , więc pozostaje tylko omega 3 w kapsach :), ile gram tego brać ?

WItam otrzymałem juz VITALMAX Kreatyna Monohydrate i Gain Bolic 6000 tylko nie wiem jak to dawkowac i ile gram ma duża łyżka i mała łyzeczka;/ moze mi ktoś to rozpisać? Na opakowaniu jest cos napisane, ale nie wiem czy to do końca prawda;/

no dzieki za obszerna informacje ;) ale wciaz nie uzyskalem odpowiedzi ile gram bialka dziennie dostarczac na reducji???

nie moge znalezc na forum ile gram tłuszczu,weglowodanow i bialka/ na 1 kg masy ciała?! szukalem w wyrzukiwarce i nic;/ pomoze ktos

king prosze wpisz to czego brakuje to ile gram, bo widzisz ze ja probuje a nijak mi to nie wychodzi, a ty bys raz napisal i trening diety bysmy zakonczyli, w piatek ja nie jem miesa wiec chyba oddzielna diete bede musial ulozyc na piatek. Kupilem dzisiaj tunczyka, bo chyba nigdy tego nie jadlem i rposze cie abys zastapil czyms tego tunczyka w [...]