hydrolizat

Dziś poszedł trening Barków z dodatkiem dołu klatki. A pare godzin później brzuch z 25 minutami stepera -HAMER SKOS DÓŁ 12/10/8/8 -ŁAWKA SKOŚNA W DÓŁ WYCISKANIE I ROZPIĘTKI 12/10/8/8 -WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 12/10/8/8 -HANTLE NA BOKI SIEDZĄC 12/12/12/12 -TYŁ BARKÓW HANTLAMI SIEDZĄC 15/15/15 -MASZYNA NA BOKI+ -HANTLE PRZÓD BARKÓW 12/10/8/8 [...]

[...] ) powinniśmy spożyć posiłek wstępnie strawiony, żeby aminokwasy mogły spokojnie wchłaniać się całą noc bez obciążania przewodu pokarmowego. Doskonale tu nadaje się jakiś hydrolizat białkowy lub aminokwasy rozgałęzione. Posiłek przed snem jest to jedyny wyjątek od reguły gdzie zwykły posiłek jest dla organizmu obciążeniem i to dość dużym.

Przy dobrze zbilansowanej diecie, ani odzywka bialkowa ani hydrolizat aminokwasowy - nie są niezbedne. W wypadku braków białkowych w jadlospisie moim zdaniem lepszym rozwiazaniem (bardziej uniwersalnym), jest odzywka bialkowa. W wypadku dlugich i nietypowych treningow, czestych treningow - bardziej rozsadne sa aminokwasy. Nie ma generalnej zasady [...]

[...] min po tym posiłku koktajl z 2 bananow i 50g twarogu. (standardowa szklanka) Po Treningu : Po treningu Carbo (1g na kilo masy ciala) + BCAA (1,5g na 10kg masy ciala) + EAA (hydrolizat aminokwasowy). Tylko pytanie jak to zrobić. Mam to mieszać w jednym szakerze czy w 3 oddzielnych ? Po powrocie do domu posilek klasyczny jak obiadowy. Kolacja : [...]

[...] min po tym posiłku koktajl z 2 bananow i 50g twarogu. (standardowa szklanka) Po Treningu : Po treningu Carbo (1g na kilo masy ciala) + BCAA (1,5g na 10kg masy ciala) + EAA (hydrolizat aminokwasowy). Tylko pytanie jak to zrobić. Mam to mieszać w jednym szakerze czy w 3 oddzielnych ? Po powrocie do domu posilek klasyczny jak obiadowy. Wszystko [...]

To sprawa indywidualna. Zrób podejście - jak coś będzie boleć, to zostaw w spokoju. Kup sobie hydrolizat kolagenu w proszku i jedz go na noc 5g dziennie. Witamina C 400 mg dziennie w dawkach dzielonych. Powinno ustąpić.

hydrolizat w czasie okołotreningowym, rano szkoda go chyba ze jesteś zawodowcem przed zawodami na ciężkim wspomaganiu. kazeina micelarna jest bardzo drogim surowcem, chyba najdroższym w białkach zdr

a co ma w sobie takiego ta kazeina micelarna czego nie maja inne bialka z kazeina? Myslalem ze rano dobrze by sie sprawowal ten hydrolizat natychmiast sie wchlaniajac po spozyciu bo mam go duzo taniej niz wiekszosc izolatow.

Gustlik, izolat to klasa czystosci bialka, mowiac po ludzku - zawartosc bialka w proszku, ktory wsypujesz :) Hydrolizat to bialko pociete hydrolzami (enzymy) dzieki czemu otrzymujesz prawie proste aminokwasy (bo przewaznie sa to dwu- i trojpeptydy)

po treningu hydrolizat. Zmieniony przez - Pawcio81r w dniu 2010-07-05 11:11:31

Kolagen w proszku, jakiś hydrolizat. 1000 mg witaminy C dziennie w dawkach dzielonych. Oraz siarkę - a nazywa się to ( methyl - sulfonyl - methane ) MSM. Na następny cykl pomyśl nad boldem solo, lub oxandrolonem.

GAiner zazwyczaj ma jakies tluszcze. Najlepiej wypic witargo plus iolat bialka lub hydrolizat. Mozna tez wrzucic z qnt ta masowke isomas costam. on ma wlasnie idealne proporcje. Niektorzy jedza tez owoce np truskawki. Posilek jak z wolowina to mysle ze z chuda wolowina a nie rosbef czy antrykot bo te sa troche tluste a tluszcz nie jest mysle [...]

w CF musi być piana ponieważ jest tam hydrolizat 90% o zerowej zawartości laktozy i tłuszczu ( a to sie pieni ) nie dajemy emulgatora ponieważ to tłuszcz, po treningu produkt ma od razu wejść do jelit i ulec szybkiemu wchłanianiu ( jak bedzie tam tłuszcz to produkt zostanie zatrzymany w żołądku. Wałkowaliśmy ten temat kilka lat temu przy powstaniu [...]

mi chodzi, ze nie ma roznicy o tym co odczujesz wypijajac 30g bialka x po treningu czy bialka y. nie chodzi mi o zawartosc % bialka. bo jak sam napisales, nie wiesz ktore bardziej sie nada po treningu-odpowiedz jest jedna z tych co wymieniles jeden c***. lub izolat/hydrolizat.

[...] - na to nie ma bata Najlepszym białkiem wydanym przez OLIMPa jest Whey Pro Isolate, jest lepsze od Pure Whey Isolate bo oprócz izolatu białek serwatki zawiera również hydrolizat - pojedyncze aminokwasy wchłaniane niemal blyskawicznie do krwioobiegu Jeżeli chodzi o bardzo dobre białko w przystępnej cenie to dla mnie takim jest Whey Pro [...]

Hydrolizat ma baaaaaaaaaardzo specyficzny smak ale i też skład. Wystarczy porównać jedną etykietę z jakiś innym białkiem chociażby ECONO czy WHEY CLASSIC. Jeżeli ktoś się chce doszukiwać walorów smakowych to oczywiście postawiłabym na jedno z dwóch rodzajów wyżej wymienionych. Hydro powinni wg mnie pić Ci, którzy wiedzą po co piją właśnie takie [...]

ale i cena jak za hydrolizat (prawie). mimo to raz na jakis czas mozna!

Tylko że czasami lubią zakombinować. Ich aminokwasy amino 2222 to mieszanka białka sojowego i serwatkowego w tabletkach plus hydrolizat wpc. Myślę że taka super firma nie robi takich numerów. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

IMHO fajne bialko - miesznaka WPC+WPI+Hydrolizat - ale moglo by byc troszke tansze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

bialka sojowe wchlanoiaj sie jedynie jako calkowity hydrolizat. czlowiek nie ma enzymow trawiennych by wydobyc bialko sojowe ze struktur roslinnych w ktore jest wbudowane to bialko. jedynie produkty sojowe ze wchc sa wchlanialemne jako bialko - powoid ? zastrosowania specjanego grzyba dokonujqacego trawienia na zewnatrz. kazdy produkt sojowy - [...]