hubert

No własnie asekuracji to sobie będę musiała poszukać Hubert dzisiaj na siłkę nie idzie i nie udało mi się go wyciągnąć A MC hm... 70 kg... ale jak jest romanian to nie wiem.. te 70 kg to było 1,5 roku temu na w MC klasyku ale teraz mam silniejsze nogi a paski sobie założę, to i utrzymam taki ciężar przez chwilę.

pewnie z dietka.pl albo cos wtym stylu Ja mam jeszcze lepsze: laska tydzien na diecie Duncana (jakis tam wariant proteinowej) idzie popracowac sobie w ogrodku Wraca po kilku godzinach z 1kg masy miesniowej Hubert, do ogrodka mase robic, marsz! Tylko nie wiem, skad chwasty do wyrywania wezmiesz o tej porze roku Zmieniony przez - Martucca w [...]

Sprzeczne informacje tu się podaje. Bo ja widziałem gościa któremu po jednym godzinnym spacerze obwody leciały Więc się zastanów Hubert Kurde, ci ludzie powinni majątek zarabiać na poradach przy kształtowaniu sylwetki

Hubert pełno jest tych for o zdrowym odżywianiu, dietach i odchudzaniu Na tym akurat siedzi banda nieudaczników, którzy katują się na siłowni, non stop jedzą i ledwo co masę robią, a tu proszę... Poprosisz jedną z drugą o wejście po schodach i przyrost kilka cm, lepiej niech nic nie robią Obli myślisz, że mi kurczak smakował jak pisałaś o [...]

Czołem Hubert :) Gdzie Cię tu wyniosło koxek, on ma te 37,5 , sam jakiś czas temu mierzyłem i byłem zdziwiony. Z tego co pamiętam po treningu nieco ponad 39 swoją drogą. Hubert, mogłeś do mnie przyjść żeby przypozować porządnie, to by wyglądały te centymetry : ))) Zmieniony przez - wd w dniu 2010-02-11 20:11:24

Na masie Moze Hubert lubi?

Dzięki Żyrafka :* bardzo mi miło czytać takie słowa :) podnoszą mnie na duchu :) Hubert ok, nie chcę przesadzać w żadną stronę, więc zostawię tak jak jest i zobaczę. Mam nadzieję, że to przejściowe- w związku z egzaminami i tyle :) Białeczko przed snem wypite, poczytam sobie Kartezjusza i położę się spać:) jutro taekwon-do i już nie mogę się [...]

mat2005 nigdy wcześniej nie ćwiczyłem systemem z każdą partią osobno, byłem bardzo sceptyczny do takiego treningu. Poczytałem jednak FAQ pumy i się przełamałem. Mimo, że to dopiero początek, mogę powiedzieć że to był słuszny wybór. Jeśli połączysz mocne, sensowne treningi z dobrą lub co bardziej wskazane bardzo dobrą dietą efekty będą bardzo [...]

DZIEKOWA hubert, zrobilam zdjecia, bo moja waga mnie oszukuje i chcialam jej udowodnic,ze 60,7kg ktore mi pokazuje to jakas zenujaca zmyla. na pewno waze mniej, glupia jest ;D a ta na silowni to mi w ogole 63pokazuje. wagi do smieci. dzis sie ciesze, beda aeroby przy moich szalenczych housach. ponadto zmusze sie do brzuszkow. zdjecia podkreslam [...]

Avasso - a jak bys chcial byc w zaawansowanych skoro nawet w poczatkujaych dziennika nie prowadzisz? a Ty hubert z Twoja sylwetka to wiesz - dziwne jakbys siedzial w poczatkujaych

Wuchta, Hubert, co "do glowy" do gory, to juz tu byla kiedys dyskusja na pare stron. Przy innym filmikou wlasnie kazano mi glowe opuszczac. Sprobowalem i od tamtej pory o wiele lepiej mi sie robi siady(lzejsze,) wlasnie z lekko opuszczona glowa(mniej zachwian, stala pozycja kregoslupa itd). Wuchta, podobny do Wodyna, ale chyba tylko z [...]

Hubert wiedział kiedy się zjawić

Mi ty optymistka jesteś Marta składam dla ciebie nowy, lepszy trening Hubert IM to dieta gdzie jesz tylko raz dzinnie tyle kalorii ile potrzebujesz, to jeszcze bardziej ma nawiązywać do Paleo, nie dosc ze samo bialko i warzywa to jeszcze tylko raz bo w koncu tylko raz sie polowalo

PawełSzevc - fatu jest jeszcze, jest ale walczę z nim bardzo długo a poprawy ciągle brakuje Siłaczem próbuję być ale ciągle za małe ciężary targam. Bic - przysiady z rana wykonuję przez około 5 minut. Kilka serii po 30powtrz. Nitroman - mam nadzieję, że długo nie będę musiał czekać bo latka lecą P4 - nogi ciągle chudziutkie Patryk - nogi [...]

Hubert, martwią mnie Twoje problemy z masą i to, że musisz się tą obrzydliwą czekoladą katować żeby mieć nadzieję na zbudowanie mięśnia, więc znalazłem sposób który podała jedna laska na innym forum: cwiczenia na stepperze wyszczuplaja nogi i jednoczesnie buduja ladne miesnie, ale wiadomo, ze jak bedziesz przesadzala z kazdnymi cwiczeniami to [...]

Hubert to będziemy mieć te same treningi

hubert -

Dzisiaj mam ładowanie, obżeram się prawie jak Hubert 4x żytni z miodem, 5 białych bułek z miodem, schabowy z ziemniakami, cukierki czekoladowe i paczka ferrero rondnoir I koniec, jak coś jeszcze zjem, to puszczę pawia

Tak jak Hubert, warto zwiekszyc do 4 dni. Jesli nie mozesz pozostaje taki rozklad: Pon: nogi + brzuch Wt: Sr: klatka + przod/bok barkow + triceps Czw Pt: plecy + tyl barkow + biceps W 4 dni to juz nie klopot, na przyklad Pon: nogi Wt: klatka + triceps Sr: Czw: plecy Pt: barki + biceps + brzuch

hubert nie zawsze moge w sobote cwiczyc mam studia zaoczne i wiesz sam co 2 sobota odpada