http

http://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_bia%C5%82eczka-t1016494.html http://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_bia%C5%82ka.-t1016493.html po kiego tyle tematów? Scitec 100% Whey Protein Professional << jak dla mnie Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-04-06 13:15:08

Mamy nową galerię - tym razem osobliwe twarze - rozpoznajecie ich??? http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=67&id=913 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4deb657e19445f984175ef5446b3c1b.jpg

Widzę, że wyszło mało tłuszczu, hmmm może dodać jakieś orzechy? http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c19bc9f53d6e.png Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-04-06 19:52:42

To, o czym już pisałem w 2012 tj na temat odporności anabolicznej, dziś jest omawiane na taki portalach jak T-nation. http://www.t-nation.com/img/photos/2013/AnabolicRes/Anabolic-resistance-chart.jpg http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/anabolic-resistance-how-mass-diets-can-hurt-you Następnym krokiem będzie rozpoznawanie zdolności danych [...]

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Tu jest monitoring serca z półmaratonu, jak widać blokowali mnie na początku do około 5-6 minuty, dlatego czas na pierwsze 2km był kiepski. http://www.mygeonaute.com/en/share/NqwN6Bfhm8

[...] z wynikami jakie uzyskiwałem przez 90 dni. Oczywiście został mi do wykonania jeden tydzień regeneracyjnyale to juz z górki. W końcu odpocznę, chyba się należy:)? http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/546/xhj8.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/823/2caz.jpg W niedzielę mecz ligowy ,a od poniedziałku do pracy mam na popołudnia [...]

[...] fizycznie %-) Tak - trzeba ustalić jakiś wstępny rozkład makroskładników i ułożyć do tego dietę z odpowiednimi produktami. Proponuję ją tutaj wkleić do ewentualnej poprawy. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html [...]

dzieki bardzo, stojaki i sprzet mam, zależy mi tylko na ławce w stylu: http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html http://www.marbo-sport.pl/lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l114.html

Np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

No to może trzeba się tym zająć? Nagraj ten przysiad. Lektura: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pochwa%C5%82a_Przysiadu-t818565.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_!!-t891029.html

Jeśli chcesz mieć precyzyjnie określony %BF, polecam tzw. DEXA scan: http://www.itnonline.com/sites/default/files/imagecache/node_image/photo_article/BodyMan250x503.jpg Jest to jednak zabawa (bardzo) droga - alternatywą może być przybliżone określenie %BF na podstawie pomiaru grubości fałdów tłuszczowo-skórnych przy pomocy kalipera: [...]

[...] ciała fat zszedł a zostały 1 czy 2 toporne miejsca z którymi sie meczysz i tak np u Ciebie o ilę się nie mylę są okolice pępka a ten rejon = kortyzol boki = insulina itd. http://josephagu.files.wordpress.com/2012/05/bio-signature-modulation-po.jpg?w=300&h=234 http://enhancedfitnesssolutions.com/wp-content/uploads/2012/01/chart1.png 'Fat [...]

[...] do trenowania. Wziąłem troche więcej spalacza, który pobudził lecz i tak trening 'taki sobie', cardio pokręciłem mniej bo do pracy ~30min marszu. Miska okno 12:30-22:30 http://images63.fotosik.pl/854/29e1d41a141d9d02med.jpg Trening 1. Martwy ciąg 6s 2. Wyprosty i zginania nóg na maszynie superserie 6s 3. Unoszenie tułowia z opadu 5s 4. [...]

Kolejny cel: http://www.krasnystaw.pl/maraton/ Z MaGorem widzę się na miejscu, ktoś chętny razem z nami reprezentować 35+? %-)

http://www.doz.pl/apteka/p57303-Olej_lniany_Bioflax_do_Diety_dr_Budwig_1000_ml http://www.doz.pl/apteka/p46034-Olej_lniany_tloczony_na_zimno_1000_ml

Chciałem to napisać. przeznaczenie

Polecicie cos z allegro? Co myślicie o tej: http://allegro.pl/skorzana-skakanka-adidas-silownia-fitness-i4074528681.html Ta wyzej wystarczy czy doplacac 50zl np na ta: http://allegro.pl/hayabusa-skakanka-speed-jump-rope-mma-bjj-k1-i4109753831.html

[...] byl juz pot , nie bylo lez ale dzis tez byla pierwsza krew 34kg pizglo mnie w piszczele kiedy schodzilam z pilki w efekcie do 36kg zrobilam konstrukcje z krzesel i poszlo http://emoty.blox.pl/resource/upup.gif buries- walczylam normalne zadne aero TGU ...3kg i ciezko utrzymac reke prosto ...a w ostatniej serii to juz mi sie nogi strasznie [...]