http

[...] wg potreningu.pl: Kalorie 2669.6 Węglowodany 1468.28kcal = 367.07gram Białko 400.44kcal = 100.11gram Tłuszcz 800.88kcal = 88.99gram Dieta na mase do oceny: http://i.imgur.com/EogWq6Y.png Do diety nie wrzuciłem warzyw, które jem do obiadu i jakieś jabłko czy coś podobnego po południu. Nie wiem, czy to zapotrzebowanie wyliczone wg [...]

[...] aż 12 goleń. Trymer pozwala na dowolne stylizacje zarostu , a trójgłowicowy system tnący zapewnia dokładnie golenie blisko skóry. Golarka jest przystosowana do golenia na sucho jak i na mokro. http://allegro.pl/maszynka-do-golenia-golarka-zelmer-sh1490-okazja-i4097221987.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd45fda4a6bb40bd9ab4a4678fb7b14f.jpg

sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest do dogg crapp, ktorym mam zamir pojechac od poniedzialku gdzy szukam czegos innego niz zwykle rozpiski grupa na dzien raz w tyg. do czytania nie jest wcale tak [...]

[...] W PROCESIE ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW - str. 339 4. TERRORYZM DETERMINANTĄ ODPOWIEDNICH KWALIFIKACJI ZAWODOWYCH PRACOWNIKÓW OCHRONY FIZYCZNEJ OSÓB I MIENIA - str. 356 5. JAPOŃSKA KONCEPCJA ETYKI SŁUŻB MUNDUROWYCH A ROZWÓJ KULTURY BEZPIECZEŃSTWA W EUROPIE ŚRODKOWO–WSCHODNIEJ - str. 378 http://www.vsbm.sk/na_stiahnutie/zbornik_VSBM_11_12.pdf

213.77.135.126 - pb126.gostyn.sdi.tpnet.pl gosiula gosiullka Dlaczego w tym linku Gosia napisała 2 razy z różnych nicków i czy to jest dopuszczalne takie zachowanie ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43492&whichpage=3&crc=2820330#post42 Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój [...]

[...] srodku :> Dostalem go dzis od super zaufanego dila ale tak cos mnie te tabletni zniechecaja. Ktos to stofowal ?? Zalaczam pare fotek. Prosze o odpowiedz osub ktorzy mieli stycznosc z tym produktem;> Dil mi to polecil wiec wzialem to ;p http://img261.imageshack.us/img261/9528/dsc00058y.jpg Zmieniony przez - godpll1991 w dniu 2009-06-18 14:55:59

http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html Bardzo zaciekawil mnie ten artykul, co o tym wszystkich sadzicie ? Czy jest sens zaczac taki cykl? Czy ma on sens na redukcji? Jezeli tak to jakie suple kupic, bo temat troche stary i nie wiem czy aktualny, czy suple aktualne. Z gory dzieki

http://iv.pl/images/60148408765970197058.png Tak więc początek redukcji : https://www.youtube.com/watch?v=yPhXvDPxCus Waga:98 Pas:97 Teraz jest tak: https://www.youtube.com/watch?v=rrDAgGWb1g4 Waga:91,8 Pas:87 Dieta: BTW:260/50/350 Trening: Split 5x/tyg 30min cardio 5x/tyg Suplementacja: Białko,pre workout,kofa (nie zawsze kofa i przed [...]

Witam :) tak jak w temacie mam 200 winka z eap i flakon primy z ip . Może ktoś zaproponowałby przykładowe połączenie tych środków ? Z góry dziękuje za pomoc :) Stuff wygląda tak jak tutaj : http://www.sfd.pl/Stanabolon_z_EAP_i_Prima_z_IP_prawdziwe_-t475390.html

[...] + gainer + przedtreningowy + Torba Sportowa PowerPit Gym + TShirt PowerPit Gym + Ręcznik PowerPit Gym + Shaker PowerPit Gym Ilość zestawów ograniczona - zapraszamy: [...]

http://wiadomosci.wp.pl/kat,1017099,title,Alarmujace-badanie-rosnie-nam-pokolenie-slabeuszy,wid,13435076,wiadomosc.html To chyba daje choć w części odpowiedź dlaczego nasi ojcowie choć nie ćwiczą, to często są od nas silniejsi. Podobno kiedyś większość facetów dawało radę wycisnąć własną wagę nie mając nic wspólnego z siłownią, a teraz? 70% wagi w [...]

Witam. Mam 16 lat, 174 wzrostu, 66 kg. Więcej info tutaj Współczynnik BMR 1736.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2995.58 Węglowodany 55% 1647.57kcal = 411.89gram Białko 15%% 449.34kcal = 112.34gram Tluszcz 30% 898.67kcal = 99.85gram Czy na takiej diecie dam rade nabrać masy mięśniowej ? Co ewentualnie poprawic ? [...]

Cześć wszystkim, zastanawiam się nad kupnem poręczy do dipów. Mój wzrost to: 182 cm. Budżet do ok 200zł. Co mi polecacie? Zastanawiam się nad tymi poręczami: 1. https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/105,porecz-wzmocniona-ksh025-uchwyt-do-pompek-dipow-cwiczen-crossfit 2. https://kurawear.pl/produkt/testowe-porecze/ 3. [...]

[...] bardzo duży problem z klatką piersiową, ale tylko z jednej strony. próbowałem juz dużo ćwiczeń, ale nie czułem jej spompowanej w tym miejscu. nie wiem sam już co robić. pomradzcie cos. wrzucam tutaj zdjęcie mistrza mistrzów ze strzałką na miejsce, o które mi chodzi. dzięki za pomoc !! http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=93b2bd76c7f26bef

Doszedłem wkońcu chyba, że boli mnie kość a nie mięsnie. Chodzi mi tutaj o kość rammieną... ( wkleiłem fote nawet żeby ktoś nie pomylił z łokciową i promieniową ) Przerwa nie pomaga... jak bolała 2 dni temu tka boli dzisiaj ;) Powinno się łykac jakies witaminy czy coś przy takich bólach ??

[...] Isaac Vallie-Flagg vs Elias Silverio Trevor Smith vs Brian Houston Alptekin Ozkilic vs Louis Smolka Vinc Pichel vs Garett Whiteley Charlie Brenneman vs Beneil Dariush http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/7/7f/UFN_35_event_poster.jpg/200px-UFN_35_event_poster.jpg Całkiem spoko karta, karta główna cała ciekawa w większym lub [...]

na wstepie http://panek.i.jego.kreatyna.wixa.patrz.pl/ :] mam pytanie jestem na cyklu 10 szotow prolangatum, zaje%&^*alem dzisiaj 8 i nie wiem co mam robic dalej poniewaz dostalem od kumpla 100tab. mety doradzcie czy mam ja szamac czy skonczyc cykl odblokowac sie i czekac na nastepna kuracje. Z gory dzieki za odp. :]

Championship Fights: -Wagnney Fabiano vs. Shad Lierley -Vladimir Matyushenko vs. Jamal Patterson* -Jay Hieron vs. Mark Miller Team Matchups: American Top Team vs. Miletich Fighting Systems -Rafael Dias vs. LC Davis -Emyr Bussade vs. Jason Black -Carmelo Marrero vs. Mike Ciesnolevicz Midwest Combat vs. Renzo Gracie Academy -Bart Palaszewski vs. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/dfa608ea622b4d70a26177348ecbe1eb.jpg Witam mam 14 lat waże około 58 kg. Chcę wyrobić sb mięśnie na brzuchu ale mam problem z moją oponką. Mam pytanie czy z mojego brzucha da sie wyrobić mięsnie bez biegania tylko same a6w lub brzuszki. Także trenuje siatkówke 4 razy w tyg w tym jeden trening siłowy. [...]

[...] dolnej części prawego sutka, który przy dotyku lekko boli.Teraz mamy godz.17:30, a moj sutek troszke spuchł i się zaczerwienił.Z daleka wygląda jak rozlany.Załączam zdjęcie: http://imageshack.com/scaled/800x600/38/mf9q.jpg Tragedii jeszcze nie ma, ale wydaje mi sie że to już poczatki ginekomastii i nie wiem co robić, czy czekać do jutra i [...]