http

[...] godz tygodniowo, czy to nie za malo? Czy tak moze byc? 2 razy basenu i 2 razy silowni tygodniowo? Ps. Glownie nastawiam sie na skorygowanie wady i zbudowanie ladnej sylwetki (taka typowo modela: http://lh6.ggpht.com/_IolywL9PVoE/RwLNesrF_7I/AAAAAAAAAZU/FIbs1mXJ7SA/s640/chad_white_underwear.jpg ) Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-20 13:08:52

[...] 5g kreatyny TRENING posiłek potreningowy Kolacja Przed snem białko + MZB 2.Dieta; DIETA REDUKCYJNA - LOW CARB 3.Trening; Aeroby - „kiedy się tylko da do chu*a" A6W http://100pompek.pl/ 4.Do kupienia; Kreatyna MZB WITAMINY :D !WIĘC! :D Będzie coś z tego ?! Proszę o konstruktywną i szczerą krytykę oraz poprawki lub jeśli plan będzie [...]

[...] europejską (brak na zdjęciach) -Adapter MS Pro Duo + karty 2 GB i 1GB -Miękkie etui -Kabel USB -Pudełko wraz z instrukcją -GRATIS W razie pytań proszę pisać lub dzwonić pod nr: GG:2984002 Tel:792923767 SPRZEDAM LUB ZAMIENIĘ NA SE X10 + DOPŁATA link allegro http://allegro.pl/sony-psp-fat-1004-dodatki-ideal-i1768857619.html PROSZĘ O PISAĆ OFERTY

[...] - ryz brazowy 50g, kotlety sojowe ugotowane 50g kolacja - pol kostki twarogu chudego z cebula itp 125g prosze o rady i ocene, czytalem wiele poradnikow i cos sprobowalem ulozyc w razie czego jakby sie zdjecie nie dodalo http://www23.speedyshare.com/C4ubj/download/Bez-tytulu1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3ed38c5ddd2454a929edde260d60af7.jpg

itam. Mam pytanie odnośnie podciągania. Jestem wysoki 1,90m mam niską futrynę co powoduje, że przy zwisie na wyprostowanych ramionach na moim drążku przy zgiętych nogach (90 stopni) dzieli moje kolana od podłogi tylko kilka centymetrów. Jestem strasznie słaby w podciąganiu i chciałbym się w tym poprawić. Trenuje w domu wg planu z forum ( ). Nie [...]

Witam Zacznę może od tego że mam 15 lat, nieco ponad 180cm wzrostu, oraz zaledwie 58kg masy. Od ponad 4 lat trenuję zapasy, jednak takie poważne treningi zaczęły się jakieś 2 lata temu. Na treningach siłowych robimy obwody - jednak nie nastąpił pokaźny wzrost siły, pomimo tego że do treningu się przykładam. W związku z tym od 2-3 miesięcy zacząłem [...]

[...] osoba zarejestrowana na forum. Zwycięzca zostanie ogłoszony 6 grudnia Do wygrania będzie bon o wartości 200 złoty!! do wykorzystania w sklepie SFD. Zapraszamy do zabawy. Tutaj wklejamy swoje zgłoszenia konkursowe-http://www.sfd.pl/TWOJE_ULUBIONE_DANIE_KONKURS_ZG%C5%81OSZENIA_-t984587.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-16 09:54:09

[...] diety bo po pierwsze nikt na forum mi jej nie ułozy i bardzo dobrze,bo nikt nie zna mojego organizmu lepiej niz ja sam:) niechcem gotoej diety sam sobie ułoze aha i jestem mezomorfikiem przynajmniej tak mi się wydaje mój cel to masa nie jakas tam potęzna ale zeby cos tam mieć. Moje zdjęcia dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/temat229029/

[...] zamiar białko pić oraz owoce. Na obiad niskokaloryczne posiłki, i na kolacje tuna+białko. Czy jest możliwość zebyście drodzy forumowicze doradzili mi. Jak efektywnie spalić sam tłuszcz? oraz jaki trening będzie najbardziej efektywny? +/- mój brzuch http://www.estemedia.pl/rys/1242293130.jpg wiek 23 lata staż na siłowni : rok wzrost 175 waga 76

[...] sposob na spozytkowanie tych supli. Dieta jest, trening jest; interesuje mnie tylko jak szamac. Pytanie numer dwa brzmi; jak to jest z tym bialkiem po kreatynie; a konkretniej, czy jezeli odrazu po treningu biore kreatyne to po jakim czasie moge walnac szejka bialkowego. Dzieki za odp. http://img217.imageshack.us/img217/7953/suplesl8.jpg

Dzisiaj mija rok jak odszedł od nas kolega richHAX PAMIĘTAMY. Spoczywaj w pokoju podaje link żeby uniknąć zbędnych pytań nowych użytkowników forum: http://www.poranny.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080926/BIALYSTOK/606262655

[...] z przodu.Najnowsze polskie oprogramowanie.Telefon bez simlock'a. Zestaw zawiera : -Telefon,bateria -Karta 8GB -Kabel TV -Ładowarka -Słuchawki -Pudełko (IMEI oczywiście zgodny ) Link do fotek : http://yfrog.com/31obraz001kxjx Więcej mogę dla zainteresowanych zrobić Allegro jest,cena jaka mnie interesuje to 600 zł + KW raczej bez negocjacji

[...] okazało jednak w serii ostatnich badań, bakterie probiotyczne mogą także wpływać na szereg parametrów metabolicznych istotnych nie tylko z punktu widzenia ogólnie pojętego zdrowia, ale również estetyki sylwetki..." Ciąg dalszy artykułu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/136/probiotyczne-bakterie-wspomagaja-odchudzanie Może kogoś zainteresuje.

[...] aczkolwiek staram sie ograniczac tłuszcze i słodycze. Mam jeszcze dwa pytania: Czy pompki będą na początek odpowiednie by rozwinąc miesnie klatki piersowej? Czy można urozmaicic moj program cwiczeń taką piramidą? http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/ekstremalny-trening-z-piramida Próbowałem to dzisiaj ale jakis taki niedosyt czuje

[...] artykuł polecam wszyskim początkujacym. Oto moja rozpiska Poniedziałek/Piątek : Naramienne/tric Wtorek/sobota :klata Sroda wolne Czwartek/Niedziela :Grzbiet/bic/przedramie Pamietaj ze wazne jest: -oddychanie -technika -motywacja -rozgrzewka Cwiczenia dobiesz sam http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] ktos zechce sprobowac,odeziw sie do mnie i poczyta co nie co o tym produkcie.Jest bez recepty i nie trzeba po niego nigdzie chodzic:)sam zamawiam i jestem zadowolony:)ma wszelkie atesty i certyfikaty wiec bez problemy zazywam :)POLECAM GORACO:) A to stronka informacyjna.... http://sojanatto.bloog.pl pozdrawiam i zycze pozbycia sie problemu:)

[...] cwiczyc zeby nabrac wiekszych miesni jedynie hantlami i jakimis cwiczeniami? Trenuje 2gi dzien z tymi cwiczeniami podanymi pod spodem w linku. Czy mam cos dolozyc do cwiczen? Robie po 50 brzuskow dziennie dokladajac codziennie 10. O to te cwiczenia: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html

siema ludzie, mam problem, czytam wlasnie temat http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html i wyszlo mi ze potrzebuje 3000 kcal ! (niecałe nawet) a waze 88kg przy wzroscie 188 w łapie 36-37 pas 89 ostatnio jak cwicze to przestalem jesc wegle(odjalem chyba ok. 150g weglowodanow) no i dupa mi zchudła ze mi [...]

[...] Olimp Sport Nutrition®, w którego ofercie znajduje się specjalnie wyselekcjonowana linia produktów dla FIGHTERÓW – olimpfight.com. Zapraszamy i do zobaczenia! Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/453615478082948/ [...]

Paul “Semtex" Daley pok. Bojan “Zelva" Kosednar 4:53 Round 1 KO Simeon “The Grin" Thoresen pok. Matt “12 Gauge" Thorpe 0:51 Round 1 Submission (Kimura) Andre Winner vs Abdul Mohammed Remis Paul “Metabolic" McVeigh pok. Steve McCombe 2:27 Round 2 by Submission (Rear Naked Choke) Jim Wallhead pok. Fabricio Nascimento Unanimous Decision Lee [...]