[...] zdrowia(czuję,że niedługo się rozleci ) postanowiłem zmienić ławeczkę.Stojaki już mam.Oto co znalazłem.W sumie najbardziej podoba mi się pozycja nr 2.Co o tym myślicie? 1 http://allegro.pl/item104948535__kelton_lawka_regulowana_f_vat_raty.html 2 http://klubfitness.pl/lawka-cwiczen-pliant-horoz-p-460.html 3 [...]
Cześć. przeglądam sobie tematy nt FBW, układając sobie trening i chciałbym zweryfikować to czego się dowiedziałem. 1) post drsquata http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html 2)wprowadzenie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html na tej podstawie ułożyłem trening A Nogi - przysiady ze sztangą 3s - wspięcia na [...]
[...] uzyskać jeden a "oryginalny". Na siłownię chodzę dopiero 6 miesięcy. Ćwiczę : Barki , Triceps - Biceps , Klatka - Brzuch. Ostatnio kupiłem sobie - Scitec Nutrition Creatine http://www.okidoki.ee/ru/item/502843/ Crea-Bomb http://allegro.pl/scitec-matrix-kreatyn-crea-bomb-prosto-z-u-s-a-i1438978973.html Oraz Mutans Mass 7 kg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ProteiNova_i3569_d400x400.jpg ProteiNova Opis Odchudzanie w dobrym smaku! Oryginalna dieta proteinowa – wspomaga odchudzanie i ujędrnia ciało. ProteiNova to wysokiej jakości dieta proteinowa stworzona z myślą o tych, którzy pragną zdrowo i szybko uzyskać oraz utrzymać szczupłą, jędrną sylwetkę. ProteiNova to [...]
3 PDF-y z działu Kuchnia :) - Ksiązka sałatkowa - Przysmaki z Grilla - Podróże Kulinarne Roberta Makłowicza http://rapidshare.com/files/41907772/Grill-Przysmaki_z_rozna_i_rusztu-PL-iBuk.rar http://rapidshare.com/files/41906642/ksiazka_salatkowa.rar http://rapidshare.com/files/41907190/podroze.kulinarne.roberta.maklowicza.rar Sezon Grilowy sie [...]
Jakie korzyści można czerpać z siłowni? http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=604 Ciekawostki? Oto kilka z nich: Najpierw trenuj duże partie mięśni Postanowiłeś popracować nad swoim ciałem? Poznaj 10 podstawowych zasad, które powinieneś znać zanim przekroczysz próg siłowni. 1. Nie przesadzaj z ciężarami - stosuj takie, [...]
[...] Coś o mnie mam 15 lat 174 cm wzrostu i ważę 67kg mój staż na siłowni to 1 rok dietę posiadam i jej przestrzegam brałem już mono z olimpu i carbonox suple które wybrałem to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html [...]
witam mam na sprzedaz laweczke i 60kg obciazenia 6x 10kg Zdjecia ponizej mozna sobie obejrzec: http://imageshack.us/photo/my-images/9/1006393.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/824/1006395a.jpg/ i obciazenia mam takich 6 http://imageshack.us/photo/my-images/811/1006398.jpg/ Odbior osobisty na terenie Torunia mozliwa tez wysylka ale [...]
Cześć Ćwiczę intesywnie 4 razy w ciągu tygodnia całe ciało od roku i biceps urósł mi z 27 cm na 31 cm Teraz ułożyłem sobię dietę oraz zamówiłem te suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis43.html [...]
[...] postanowiłem moją dietę dopełnić suplementacją, wybrałem: TCM Mega Caps firmy olimp ActivLab Energon X 1000 Universal Daily Formula (no i trochę witamin) Linki do produktów: http://plany.sfd.pl/sp1278_Activlab_witaminy_i_mineraly_activlab_energon_x_1000.html http://plany.sfd.pl/sp926_Olimp_kreatyna_tcm_mega_caps_300_kaps..html [...]
Witam, Chcę się poradzić co najlepiej robić żeby poprawić brzuch w moim przypadku, czy bardziej inwestować czas na ćwiczenia czy bardziej w dietę, może jakieś suplementy ??? Za dużo nie chcę się opisywać, powiem że przez ostatnie 2 lata zmieniłem tryb życia na bardzo aktywny stosunkowo :) schudłem z 105kg do 88 przez same ćwiczenia i zauwazalnie [...]
Witam. Dopiero co zaczynam z treningiem siłowym i dużo osób poleca mi trening Joe Weidera - ten z 3 planszami. http://i839.photobucket.com/albums/zz316/Borys_mh/schematy/plansza1.jpg http://i839.photobucket.com/albums/zz316/Borys_mh/schematy/plansza2.jpg http://i839.photobucket.com/albums/zz316/Borys_mh/schematy/plansza3.jpg Jest tutaj wszystko [...]
[...] się dowiedzieć co bardziej mi doradzacie: masa, czy rzeźba? Pozdrawiam! PS. Przepraszam za zdjęcia ale nie miałem możliwości wykonać lepszych, a w "sweetfociach" nie mam doświadczenia %-) http://i46.tinypic.com/33bohgl.jpg http://i48.tinypic.com/2ez1do6.jpg http://i45.tinypic.com/1178jus.jpg Zmieniony przez - Erwiin w dniu 2012-10-23 17:15:06
[...] stronę www.roycegracie.tv. MMAWeekly: Dziękujemy ci za spędzony czas Royce i oczekujmy na twoją walkę pod koniec roku. Royce Gracie: Nie ma sprawy. Dziękuje. Tłumaczone z : http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=2473&zoneid=13 Nie wiem jak wy, ale ja raczej uważam że Royce był niedotrenowany, nic ciekawego nie [...]
witam wszystkich! Od dłuższego czasu zastanawiam się, co powinienem zrobić, by wyglądać jak model. (to zdjecie wydaje się być poprawione w fotoszopie, no ale!) Poniżej zdjęcie bez fotoszopa. No więc, jakie są wasze rady? Mam 16 lat, ważę marne 54 kg przy 180 cm wzrostu (wyglądam okropnie, same kości). Mam kompletny zanik ramion, klata też [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Blueberry_Sauce_span500mlspan_i35932_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Blueberry Sauce to pyszny, słodki i aromatyczny sos o smaku jagodowym, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju [...]
Witam a mianowicie chciał bym prosić o rady co do wybranego przeze mnie sprzętu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 czy warto jest kupic te szyny do tego mial bym zamiar dokupic HW10 HW11 HW16 HW15 moze rozne rodzaja uchwytow,drazkow a co do produktow z firmy marbo [...]
30 marca rozegrano Mistrzostwa Rosji Strongman Do klubu ,,Cień ‘’ zaproszono 10 najsilniejszych atletów Rosji . Wygrał zdecydowanie Michaił Koklajew , ustanawiając nowy rekord w belce wynikiem 200kg. Źródło:strongman.pl
[...] Mam troche tabsow ok 60 Boswellia Serrata przydatne to? Kiedys bralem i nic nie dalo mi. Co myslicie o tych Flexit tez bralem i nic moze za mało za krotko bo jedna puche. http://allegro.pl/flexit-400g-nutrend-kolagen-oryginalny-stawy-mega-i4591755373.html http://allegro.pl/megabol-flexit-400g-drink-kolagen-stawy-ochrona-i4556016515.html [...]
Royce gracie chce rewanżu z Hughesem
