hmb

Bierz samą kreatynę. Hmb tauryna i podobne wynalazki nie są skuteczne.

no to daj sobie spokój z HMB i Glutaminą, kasę przeznacz na dietę,bo to jest klucz do sukcesu

hmb nie działa glutamina pod wzlędem siłowni (masa/siła) Ci tutaj nie pomoże . Dieta, trening i nic więcej nie jest ci potrzebne. zdr.

czyli tylko za ktotka przerwa slyszalem ze miesiac wystarczy.ale ogolnie moze byc a i polaczylem to z hmb

[...] i ostatni posilłek nie jest twarogiem i tym ostatnim jest kazina no ale co dalej spac i zero aminokwasow hehe bez jaj nie sądzę że w odż jest 10 g bcaa i 10 g gluty czy hmb są znikome ilości ok ale od tego nikt mięśni nie zabezpieczy w czasie 8 h snu każdy metodą prób i błedów dochodzi do wyznaczonego celu jednak sądzę że skoro przed [...]

a co daje ten olejek?? po co to sie bierze i czy on jest skuteczny jak kreatyna w sensie ,że jego działanie jest niezaprzeczalne(bo np co do glutaminy, hmb zdania sa podzielone) ????

Chłopaki dieta jest, brałem hmb i kreatynę. Chce tylko wiedzieć co mi sie po tym zrobi. Urośnie mi qrwa ręka czy nie. Acha i wiem, że trzeba zacząć od deki, jeść dużo białka etc. Nie o to pytałem!

a mogli byscie mi napisac jak brac ? mam 2 opakowania testy 2,5 kg bialka i kreatyne 250 gr i napiszcie mi co do tego mogl bym jeszcze dokupic hmb ?

Jak to polski prolo to za malo kup jeszcze chociaz paczke-5amp.bialko z odzywki 50g dziennie na 2 razy w tym raz przed snem.Kretka po cyklu a hmb wydaje mi sie zbedne lepiej dobre witaminy i mineraly.

zamiast kredki i hmb bylo lepiej kupic troche propa

wiem ze w omie sa 4 tescie ale propa nie moge bo bos mnie nap*****la mam nadzieje ze to tylko po ruskim i ze po omie bedzie ok bo po kretce i hmb raczej nie urosne i winstrolu oczywiscie

no wlasnie sam nie wiem co kupic nie chce napuchnac jak balon myslalem o omce 1 na tydzien ale sie boje ze bedzie znow nap*****lalo co muslisz o omie da co 1 na tydzien? a czego sie moge spodziewac po winie + nic nie dajace hmb i kreatynie?

wiec carbo potem wpc i kreatyna i hmb??? bo to póżno, a przed oczywiście wiem mam namyśl jakieś dwie trzy godz przed,

posilek przed treningowy ok 1.5h przed treningiem, a po jesli naprwde nie mozesz zjesc nic normalnego to zmiksuj sobnie wpc z ryzem. czyli zaraz po kreatyna i hmb(jesli juz kupiles,a jesli nie to sobie daruj) a 30 minut pozniej wpc+ryz.

moge tylko chodzi o to że chciał bym zgubić trochę brzucha;) a hmb i kreatyna nie pomoże?? to co w takim razie jeśc?? kiedys tribulusa miałem.... dodam ze trenuje mt naprzemian z siłownią,

kreatyna ok, hmb wedlug mnie lipa.

jak robisz cykl kreatynowy to czubata łyżeczka (ta od herbaty bedzie ok 5g), kreatyna z rana i czubata po treningu hmb daj rano po treningu i na noc

W wynikach większości badań naukowych HMB ma taki sam wpływ na mięśnie co Witamina C.... Czyli żaden, zainwestuj pieniądze w środki o skutecznym działaniu. Nie bój się mięsnie spalają tłuszcz w stanie spoczynku i pracy czego nie można powiedzieć o tkance tłuszczowej, po drugie jesteś kobietą masz mniej mięśni niż mężczyzna, znacznie niższy poziom [...]

odpusc hmb i zajmij sie porzadnym zywieniem + wysilkiem fizycznym :)

a czy mój wiek pozwala na stosowanie HMB i kreatyny