hmb

bede to brał za 6 tygodni 1 pucha syntra EC 1 pucha Ecdysten z ultra performance ilość - 1000-1500 mg dziennie cel - zwiekszona synteza protein dodatki/laczenie - hmb 5-6g, inne flawony

no na logike jak chcesz uzupelnic diete bialkowa to nie kupuj HMB tylko bialko jak masz pieniadze to kupuj odzywke olimpa albo hiteca i jedz sobie normalnie jak masz mniej to kup ovopol i tez bedzie dobrze I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-03 17:15:49

Mmmmm zle sie wyrazilem... chodzi bardziej mi o jakis suplement...jak np. HMB..coś na rzeźbę

glutamina i hmb zbedne lepiej kup BCAA

Na masę jest dieta. hmb do śmietnika glutamina do śmietnika kreatyna 10g dt 5g dnt Białko wg braków w diecie carbo po treningu / na Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-01-22 12:48:41

hmb-http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html glutamina -http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

oczywiście i jest ułożona , tylko chce ją uzupełnić suplementami :) no lae jeśli już mam tą glutamine i hmb bo je dostałem to mysle trzeb by je zjeść żeby nie wyrzucać do śmietnika :) Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-01-22 12:51:08

hmb i gluta przeczytaj linki bialko wedlug brakow carbo po treningu mono dt 2x5g dnt 1x5g

ok przeczytam , ale mysle że skoro juz jest to hmb i glutamina to prosze was o pomoc w rozpisaniu mi jak to mam brać :)

Cześć. Co do hmb... podzielam niestety opinie chłopaków. Jednak glutamine wg mnie warto stosować chociażby dla poprawy odporności i trochę lepszej regeneracji. Do sedna: Białka wg braków w diecie na pewno uwzględnij porcje po treningu razem z carbo. Mono 5g rano, 5g po treningu Glutamina 5 g rano, przed treningiem, przed snem

heh chciałbym sprzedać hmb ale go dostałem i już data sie niedługo przydatnosci kończy więc raczej nikt mi tego nie weźmie;p

białko 25g przed i po treningu? mono 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu po 5g a w dni nietreningowe tak samo? glutamin 5g przed śniadaniem i dalej tak jak kolega napisał wyzej? hmb to też sporzytkuje ze wzgledu na to żer nie sprzedam bo czas juz mija przydatności;/ Soypro jak to brać? Carbo jak to też mam brać :)

na różnych forach ludzie uprawiający sporty wytrzymałościowe typu biegi długodystansowe, bieganie bardzo chwalą sobie hmb, przy długotrwałym stosowaniu - to taka ciekawostka :)

mam 100tabsó hmb więc trzeba to i tak wykorzystać tylko jak i kirdy to brać musze bo inaczej sie zmarnuje nikt juz tego niew kupi;p

na pewno można lepiej wybrać hmb trzeba długo stosować, co wiąże się z pochłonięciem spoerj ilości pieniędzy, które można lepiej zainwestować, choćby w dietę albo jej uzupełnienie

Jak chcesz to stacka wez ale musisz miec kase. HMB nie jest dobre. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-02 19:51:57

HMB to strata kasy a na satcki chyba jesczer zawczesnie kup sobie mono lub TCM np z Olimpu polecam.pzdr

HMB to strata kasy. Na stacki chyab jesxze zawczesnie kup sobie mono lub TCM z Olimpu polecam.pzdr

z założenia nie powinno się oceniać produktu bez przetestowania. jak już hmb to do cyklu na krecie.Tyle z mojej strony.

Kusicie tym HMB kusicie mam szanse kupic duza puche Olimpa za 100zl :) ale czytalem sporo recek i raczej srednio/zle oceniaja to ludzie dzialanie antykataboliczne ok ale na jakies przyrosty sily czy cos nie licz