hmb

1. - mleko 2% 250g b 8,8 t 4,8 ww 12,3 - płatki owsiane/otręby 60g b 7,1 t 4,3 ww 37,5 - 3 jaja 180g b 19,5 t 15.0 ww 1,2 - warzywa 2. - ryz brązowy 50g b 3,5 t 0,9 ww 34,1 - pierś z kurczaka gotowana 150g b 31,5 t 4,5 ww 0.0 - oliwa z oliwek 1 łyżka stołowa 12g b 0.0 t 12.0 ww 0.0 - owoce 3. mintaj gotowany 150g b 26,3 t 1,8 ww 0.0 ryż brązowy [...]

to nie jest indywidualna wypowiedz amentorisa,kazdy kto chociaz troche w tym siedzi wie ze suplementacja hmb czy glutamina nie przynosi zanych efektow

scorcha bierz hmb odpusc http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html izolat http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=isolate

Wybaczcie, już uzupełniam: 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 107 cm -Udo: 57 cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic, Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, [...]

Hmm czasem to za mało. Jeżeli mam być szczery to do biegania, odpowiedniej diety dorzucił bym HMB. W krótkim czasie bo po około 2 tygodniach zobaczysz już efekty.

Jakie HMB ? Co to ma być? Gia123 podaj sposób w jaki się odżywiasz, produkty etc. Na pewno problemem będzie nieprawidłowa dieta. Podaj też typ budowy ekto/endo/czy mezo i koniecznie poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie. Co do treningu to przydałby się chociaż FBW 3x na tydzień jeśli nie masz więcej czasu do poświęcenia no i [...]

Tak szczerze, to ciężko czasami opierać się na badaniach naukowych. często badania dotyczące tego samego dają przeciwne wnioski. Są np badania potwierdzające działanie HMB i l-glutaminy i podważające je, podobnie można się spotkać z badaniami dotyczącymi metod treningowych (używanie opasek uciskowych na mięśnie co ma wiele wspólnego z metodami [...]

Jeśli to ty znowu jesteś co pisałeś w innym temacie że masz 15 lat to daj sobie z tym suplementem spokój. Przyrosty będą zależały w sporej mierze od diety, a zamiast HMB kup mamie kwiaty.

a dieta? nie przybedzie ci masy wiecej na gainerze niz na bialku,to tak jakbys powiedzial ze wiecej miesni zrobisz jedzac ryz z kurczakiem niz samego kurczaka a co do hmb..http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html

posiadam , nie pisalbym tutaj gdybym nie posiadal :) , co takiego zlego jest w FBW co dwa dni ? o HMB czytalem ten artykul ,mysle jednak ze i tak nie jest to za drogie i zaryzykuje

http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html to czytaj. Więc skoro masz dietę sam wiesz jakiego składnika odżywczego ci brakuje Kreatyna ok, hmb bym wyrzucił a na tych dwóch pozostałych cykli się nie robi.

poza tym pojawiaja sie pewne przeslanki, ze HMB podnosi poziom insuliny...

no dobra , HMB odrzuce :) nie robi to znaczy bierze sie keidy chce ? no ale akurat mnie nurtuje czy gainer + kreta to jest dobre rozwaizanie :) ?

walcjusz chlopak! wiatr cie przewraca,wiec nie pisz nic o dobrym odzywianiu,ani o redukcji! hmb - do kosza! szkoda kasy. pomysl o 2 dniach przeznaczonych na silownie(sensownie rozlozonych w tygodniu,np.pon/czw) zainteresuj sie ciezkimi planami skroconymi. zobacz moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html po paru [...]

Nie potrzebnie marnujesz kase na glutamine i ta kreatyne.Kup sobie tani monohydrat kreatyny,ktory jest bardo skuteczny.Wynikow sportowych nie poprawia; -glutamina -tauryna -sterole -HMB -ZMA -CLA -karnityna Po prostu nie dzialaja.Zamiast tego kup sobie wartosciowe produkty naturalne.

Jeszcze małe pytanko, nie za dużo będzie tych aminokwasów dla organizmu? Głównie BCAA. Dawkowanie: Leucine Stack do obiadu - 4 - 5 kaps Anticatabolan 2 kaps na czczo 2 kaps przed treningiem 2 kaps przed snem Reanimator 50g po każdym treningu. Kiedyś muszę wypróbować wasze HMB. Pozdrawiam. PS: Przepraszam, że wcześniej nie napisałem, ale nauka [...]

Jakbys chociaz chwile pomyslal i spojrzal na moj profil, to bys mial prawie wszystko jak na talerzu. Co do celu, to chyba nie myslisz, ze celem moim jest redukcja? A co do do testow, skladow itp to w dzisiejszych czasach nawet zarciu nie mozna ufac. Troche sie bawilem w sporty silowe i mialem za***iste rezultaty bez saa i troche supli [...]

ale na teściu chyba nie można jechać non stop bo se zrobię kuku, a clen podobno działa antykatabolicznie gdyby brać go małe dawki a non stop czy da radę czy lepiej 2 tyg brać i dwa nie i tak w kółko, lub efke, bo z supli to chyba bcca,tauryna,Hmb,Glutamina, więcej nie znam ale czy na mój trening wystarczy proszę o jeszcze kilka wypowiedzi aby [...]

Hahaa ^^ Kolega pod oknem widać że też pakuje dużo ^^ . Zgadza sie , pakuje , tylko ze nakupowal suple (crete , hmb ) z pisemkami i przeczytal ze koles robi split ( kazda partie miesni oddzielnie w innym dniu) to i on tak robi i nie ma szans , ze przemówisz mu ze FBW jest lepsze . To samo do supli , je i mowi ze kox bedzie . Choc 1 mies nie [...]

kreatyna lepszego legalnego antykatabolika nie wymyślono, bcaa przed i po treningiem też fajna sprawa. efekt będzie ale nie taki jak na saa. glutamina tylko prozdrowotnie mnie osobiscie glutamina np umiarkowanie energetyzuje, działa dobrze na jelita na odporność to niby mit. hmb szkoda siana- placebo