hmb

ledwo sie odblokowal i juz by sie szprycowal tak jak napisales "PIERWSZY I OSTATNI CYKL" a apropo sadla nie widze potrzeby SAA przy redukcji lepiej zostaw kase na cykl jak sie zredukujesz normalnie dieta + silka + aeroby + spalacz i tu polecam nie jakiegos fat burnera treca tylko ECA (efedryna + kofeina + aspiryna) mocne i dobry [...]

masz racje HMB dziala na 60kg facetow ktorzy cwicza 2 miesiace i jedza chleb z maslem i cynamonem, ale na nich wszystko dziala... jak ktos ma 100kg+ i 5 lat treningu na karku to hmb dziala jak naleczowianka na przyrost masy.

Witam serdecznie. Za tydzien ruszam z 2 cyklem HST i w zwiazku z tym mam pare pytań odnosnie suplementacji. Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc. 1. Jak to teraz wszystko dawkowac? 2. Np na na opakowaniu BCAA jest [...]

najpier pytaj, potem kupuj zostawilbym carbo, dokupil kreatyne i wpc ale jak masz: HMB 3x1g L-G 3x5g BCAA 1g/10kg mc przed i po treningu SP80 uzupelnienie diety <dzien?> Pro Cas uzupelnienie diety <noc?> Carbo po treningu/uzupelnienie diety Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:29:44

hmb l-g aminy bcaa dobrze mozna zastpic wpc <przy wyzszym bf, zalezy jaki masz> sp80 mozesz kupic do uzupelnienie diety pro cas zbedny carbo ok na kretyne ile mozesz przeznaczyc $? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:45:21

ok to upewnie sie jak dobrze rozumiem jeszcze?? (czy tak bedzie dobrze): rano przed sniadaniem brac: 1gr hmb porcja bialeczka sp80 porcja storma i te wszystkie w jednej porcji?? czy jakos rozdzielic?? przed treningiem brac: 1gr na 10kg bcaa 1gr hmb po treningu: carbo bialko sp80 storm bcaa hmb lglutamine i to wszystko w jednej porcji?? czytalem [...]

wiem ze uwazacie ze lglutamina, hmb, amino, bcaa jest zbedne ale w sumie moglem na pocztaktu napisac ze trenowac bede takim systemem poniedzialek - hst wtorek - hiit sroda - hst czwartek - hiit piatek - hst sb - free niedziela - mecz w pilke dlatego tez chcialem chronic miesnie

troche inaczej bym to widzial rano przed sniadaniem porcja storma do sniadania HMB 1 gram+bialeczko przed treningiem brac: 5 gram BCAA 1gr hmb storm po treningu: bcaa hmb lglutamine i za 20 minut bialko+carbo przed snem bialko pro cas hmb lglutamine

sp juz nie potrzebne jak masz bcaa hmb 3x, z nocy wywal ja walilem storma po treningu bo i tak pompy nie bedzie Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 11:54:01

moja sytuacja jest taka : zamierzam przybrac na masie, kupuje gainer i teraz co polecacie do tego? mam cholernie szybka przemiane materii i w zasadzie probowalem juz zestawienia:gainer SWD(takze Treca) + Kreatnya(cykl 2 miesiace) - 3-4 razy silownia w tygodniu i nic z tego , ledwo 2 kilo przytylem i to w porywach ... no wiec co proponujecie jako [...]

tauryna HMB- jest sens ale brania przez dluzszy okres czasu~0,5roQ.

Siema ćwicze 3 lata,(siłownia,basen,box,biegi,rower)2lata na sucho w ostatnim roku kupiłem pierwsze odżywki 300 kapsułek kreatyny,300 hmb,odżywki białkowe itp.Dieta jast taka że jem to co w lodówce:) unikam tłuszczów chodż czasami zjem kiełbase itp. Moje wymiary: klata 122,bic 42,wzrost 185 i waga 98kg. Moje pytaqnie jest następujące jak do 1 [...]

[...] płaskie i tyle. Teraz mam prawie 30 lat i w jednym sutku znów się pojawiła. Akurat zbiegło się to z początkiem treningu na siłowni i wspomaganiem suplementami (ostrowia i hmb) ale TYLKO suplementami. Byłem już u kilku endokrynologów i jestem po następujących badaniach: - usg jąder - wszystko ok - usg sutka - nie ma raka, usg wykazało typową [...]

[...] na czczo i przed treningiem 30min, w nt na czczo i w porze treningu) - omega 3 (3g dziennie) - bcca 150 mc 5,5g przed treningiem (tylko w dt przed treningiem razem z hp) - hmb 300 mc (dawkowanie producenta czyli 4 mc dziennie) - carbo (30g po treningu) - super whey gainer(zawsze 50g na 2 sniadanie i dodatkowo w dt 1h po treningu 100g) -olej mct [...]

Jesteś pewien, że na niskowęglowej diecie da się zrobić siłę? Ja nie....(co innego z masą, ale to Cię nie interesuje) Co do samego cyklu- dodałbym witaminki i wyrzucił HMB, chyba że: 1) Wiesz że działa na ciebie 2) jest to twoja stała suplementacja W innym wypadku strata kasy IMO Powodzenia na zawodach Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]

wywaliłbym HMB zainwestuj w białko

biegam i ćwicze naczczo ponieważ biore 30 przed wysiłkiem Thermo Speeda i Tussipekt pozniej po treningu Tauryna i hmb przed cwiczeniami ogolnorozwojowymi popołudniu biore przed thermo speeda + tauryne i hmb i wieczorem samo HMB ale ze mnie idiota waga była źle ustawiona 3 kg zeszło mi w 2 tygodnie bardzo bym był zadowolony jakbym leciał 1 kg [...]

ale czy sam storm wystarczy? bez zadnych aminokwasow ani nic? lepsze to jest niz np. kreatyna+hmb+bcaa? Nie znam sie za dobrze, dlatego pytam :>

na masie bcaa glutaminy itd zbedne , a o hmb poczytaj w poscie podwieszonym dieta + witaminy + storm i jedziesz

mam pytanie jesli jestem szczuply a chce przybrac na masie a kupilem hmb to chyba nie najlepszy wybor.i co sadzicie o dibencozide magnum czy polaczenie tego i hmb jest dobre