hitec

Bardzo, ale to bardzo dziękuję wszystkim za trzymanie kciuków 8-) Udało się spełnić jedno z marzeń - stać na podium na MPJ ;-) Konkurencja ogromna, jestem szczęśliwa z 3 miejsca :-D Zabieram się za pisanie jakieś fajnej recenzji, która jeszcze dzisiaj będzie wrzucona :-) Mam mało fotek, za to dużo nagrań - będzie skręcony w tym tygodniu [...]

W piątek w południe wyjazd busem do Katowic z Michałem ( WinterR) i moim trenerkiem :-D Wodę odstawiłam kompletnie o godzine 14:00, po czym zaczęły lecieć węgle złożone z prostymi :-P Po przyjeździe busem, przesiadka na tramwaj i prosto do noclegu - udało się dorwać mieszkanko na 5 osób z aneksem kuchennym i łazienką, super :-) Po rozpakowaniu [...]

Katarzyna Chłopecka - HiTec Team - backstage MPJiW 2014 Katowice http://www.youtube.com/watch?v=A4bFAhdDzyc

A tak ogólnie to jakie masz teraz plany na start ? :) Jak będzie oficjalny kalendarz zawodów pzkfits na 2015 to będę planować :) Jestem po mega ciężkim treningu plecków z Damianem Świtalą :-D Daliśmy sobie w palnik, robiliśmy co nam do głowy przyszło :-P Zmęczona ledwo dojechałam do domciu, trening został nagrany, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

zawsze cos hitec organizuje konkursy ale mysle ze to nie jedyna niespodzianka na mikolaja

HiTec zawsze, od kiedy pamiętam, organizował najlepsze konkursy :) Jeszcze nigdy nikt nie narzekał :) Wpiska z wczoraj, dopiero czas znalazłam. Wczorajszy trening pleców był konkretny, dawno tak nie czułam plecków, oraz dawno nie miałam takich domsów. Co tu dużo mówić - nie obijam się nigdy, każdy trening musi być konkretny, luźniejsze treningi [...]

Gratuluje jestes juz na prawde na wysokim poziomie! A tak przy okazji zapytam o twoją opinie na temat termo od Surge. Chodzi mi dokladnie o jakosc materialu i rozmiary (zawyzone,zanizone). Wzory maja bardzo dobre (patriotyczne) Pozdrawiam Ciuszki sa fajne, jakosc swietna, natomiast z rozmiarami jest ciezko. Rozmiarowka wieksza niz Under Armour, [...]

Mogę spać krócej i być wyspanym. Ale oprócz ALC biorę jeszcze Tyrozynę więc trudno powiedzieć który wpływ jest bardziej istotny. (moje dawkowanie ALC jak kilka postów wyżej, Tyrozyna HiTec 3 kapsy rano) Bambo2

dziś trochę lepiej ale nie wiem już co jeść boję się , że zjem coś nie tak i znowu sie zacznie- na śniadanie zjadłam ryz brązowy zmiksowany z bananem i masłam- nie mam juz niestety jagód , zjadłam to żniadanie i znwu tak nie pewnie na żołądku, ale juz dużo lepiej niż wczoraj... Mogę do tego mojego rosołku trochę kaszy manny czy absolutnie nie?? No [...]

14.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: SFD/Images/2015/7/26/1705dd0bf4db464cb93e1c10c10d41d9.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/50b772f192c0434591a41e16d10b130d.jpg Opis: Menu: Miska Dograna na 99%. 100% było by, gdyby weszło więcej węgli kosztem białka. Ale nie ma co narzekać, jestem akurat w delegacji od niedzieli wieczorem do środy [...]

15.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: SFD/Images/2015/7/26/27f81208bd2d45f5805d623eafc05ab6.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/0444817f11d746c9b06b5ff9d836d9c7.jpg Opis: Menu: Miska mniej więcej ogarnięta, pomijając składniki jednego posiłku ;-). Skończył się przygotowany prowiant, wracałem z delegacji do domu i zajechałem na makśmiecia. [...]

[...] ilosciach nie czuje tego nabicia. Rafał, gaba wg. ciebie dziala? właśnie teraz też będę uderzał z kreatyną w większych dawkach codziennie rano będę chciał brać 10g hitec creatine powder dodatkowo w DT wpadało by mi z AMG 4g oraz z creasteronu 3g czyli DNT - 10g / DT - 17g troszkę się zastanawiałem czy to nie za dużo, ale widzę że Ty [...]

17.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6cf64ea4320a4a74bc6d0bc11b78a31c.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/6aed52b3645641259f4c231f8c6521f8.jpg Opis: Menu: Ostatnio jakoś czuję, że obecny poziom kcal jest już niewystarczający. Tak właśnie wczoraj było. Zmęczony wyczerpującym treningiem, zasnąłem ok 21 z córą. [...]

19.10.2013 – DNT - Interwały Menu: /SFD/Images/2015/12/31/309b0e1e7de24f23a0b0f0b85133b3db.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0b154f9839d748b89f3124a8a70309c4.jpg Opis: Menu: Bilans zachowany w 100%. Pomimo wyjściowego żarcia (całkiem zdrowy stejk) oraz kawy mrożonej light. Fotkę z Jeffsa wrzucam w wersji przed i po, aby nie było %-) Fotki z [...]

21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/032c79d492b94c33a7ea4d35f62db562.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/8888774e415c42c9b159f4f808c09b5a.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): [...]

22.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/506162d2241146a3a92d475a261b1a58.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/22a204548b0446c5b74477415aea5439.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: [...]

Papasmerf, w Twoim wieku to raczej nie powinieneś mieć problemów z teściem. Powinien hulać jak zdrowy %-) Ja tam nic nie czuje. Czułem na Black Devil ;-) 24.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d8ea93a3917d43fc8631e00117c2ae1e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a1864fdc493e4413a47d05efc960f73b.jpg Opis: Menu: [...]

26.10.2013 – DNT - Interwały Menu: /SFD/Images/2015/12/31/9c77c54d7c7b45d8a650aaaf50f340ee.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/3ca16ed59aad4caaaabb839b922bb61a.jpg Opis: Menu: Ciężko mi wyszła miska w ten dzień. Rano wyszedłem na szoping plus trening nie przygotowany., potem tylko baton, łosoś, ryż z serem kefirem i odżywką. Nic innego nawet nie [...]

27.10.2013 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/a08529a2204e44ba92cc84403c4eae02.jpg Opis: Menu: Dzisiaj się udało. Nawet to smaczne było (kurak z mozarella i z oliwą :-)) ). Fotki z posiłków 1, 2, 4: /SFD/Images/2015/12/31/f597693ec428479f81244acba23a66ec.jpg Suple: Do śniadania: Witaminki x1, Kreatyna 5g Przed snem: Gaba Forte x3, Witaminki [...]

28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/ca0f85923a964aee9f0d29b228b3f055.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f694dc36284cc3a8cc2530c6e17926.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. [...]