hiperlordoza

masz to samo co ja tylko ja nie mam wklęsłej klatki góra to skolioza dolne wygięcie to hiperlordoza.

hiperlordoza ledzwiowa

jesli poprawnie wykonujesz to racezj nie maja zadnego negatywnego wplywu, chociaz zastanawia mnie jak to jest dla kogos z hiperlordozą...

[...] ramach treningu siłowego. lordoza lędźwiowa to jest normalna fizjologiczna krzywizna kręgosłupawięc pewnie padło któreś określenie: pogłębiona / zniesiona / zmniejszona czy hiperlordoza Lekarz zalecił mi m.in. stosowanie metody Mc Kenzie'go przed i po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać [...]

To może być HIPERLORDOZA odcinka lędźwiowego, bo owszem, tak wygląda, jednak nie można wysnuwać diagnoz patrząc jedynie na zdjęcie...tak więc wizyta u lekarza Cię raczej nie ominie.

byles badany kiedys przez fizjo? trudno ocenic po tych fotach ale wydaje mi sie, ze masz spory problem z hiperlordoza w odcinku lędźwiowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:23:08

myślałem że to hiperlordoza czy tam lordoza, to w takim razie dieta z -500kcal plus aeroby się szykuje, no pięknie żem pomasował, pięknie... :D

[...] NA STAROSC SLABOSC WYJDZIE... wlasnie ja tez sie dziwie, ale to chyba u mnie chodzi o nawyk trzymania 'aktywnego' brzucha - ja bym najchetniej to go puscila i chodzila i hiperlordoza, no ale sie powstrzymuje CWICZ WIEC TAK BY SIE WZMOCNILO. JESLI NIE WIESZ NAWET CZY PODNIESIESZ 20KG Z ZIEMI TO NIE DYSKUTUJ ZE WIESZ JAK MALO MASZ SILY! 20 KG [...]

http://img849.imageshack.us/img849/3504/imag0025ni.jpg http://www.sfd.pl/PORADY_CO_DO_TRENINGU_%2B_HIPERLORDOZA_%3A_-t803691.html Porównaj sobie ze swoim zdjęciem z pierwszej strony. Stanąłeś trochę źle, żeby to oceniać, ale zawsze możesz zrobić to przed lustrem. Nie jestem specem od rehabilitacji, ale moim zdaniem jest lekka hiperlordoza.

W szczególności skupić się na poprawie wady postawy i wzmocnieniu słabych mięśni głębokich brzucha. Dokładnie, nawet moja postawa, w szczególności hiperlordoza mnie bardziej razi w oczy niż to, że mam niewiele mięśni. Co do mięśni brzucha to ćwiczę deskę, ale byłem w zeszłym tygodniu u fizjoterapeuty, który stwierdził, że o dziwo mięśnie brzucha [...]

[...] brzuch będzie naprawdę tragiczny. Najgorsze jest to, że właściwie nic z tym nie zrobisz. Ja wzmocniełem solidnie mięśnie brzucha, próbowałem zassań i zero postępu. Jedyne co możesz zrobić to trzymać w miarę niski %BF. Jaka jest u mnie przyczyna wypchniętego brzucha? Na pewno hiperlordoza lędźwiowa oraz bardzo łatwe łapanie tłuszczu na bebechu.

Widoczna na zdjęciach jest hiperlordoza lędźwiowa... szczególnie na zdjęciu numer 3... musisz zmienić nawyki treningowe... wszelkiego rodzaju wyciskania na ławkach itp. z podkurczonymi nogami... wzmocnić mięśnie pośladkowe... rozciągać mięśnie zginaczy biodra i prostowniki grzbietu... a najlepiej udać się do specjalisty swoją drogą czy masz [...]

Ja też narazie nie mam żadnych bólów związanych z hiperlordozą, Maximus_20 możesz coś więcej napisać o nawykach na siłce i w życiu codziennym ? Czy są jakieś przeciwskazania w martwym ciągu ? Jak postępować żeby zachamować proces hiperlordozy bo na korekcje jestem chyba za stary - mam 23lata

[...] ze przesadzam xD wszystko jest w normie i nie ma sie czym przejmowac... z mojej wiedzy wiem ze lordoza nie jesz szkodliwa i wiele osob ja ma , poglebiona lordoza (chyba hiperlordoza) to jest problem . mialem okres cwiczen gdy nie moglem ustac na nogach bo tak rwaly mnie ledzwia , jedyne co dzis mi po tym pozostalo to, to ze nie moge lezec [...]

No jakoś nie za bardzo widzę w tym artykule co zrobić z hiperlordozą.

Według mnie to nie jest hiperlordoza. J/w, idź do ortopedy

Może wzdęcia, za duża objętość pokarmu, może jakieś skrzywienie kręgosłupa np. hiperlordoza, najlepiej daj fotkę bo może być wiele przyczyn.

ja tutaj widze w ciemno problem z kregoslupem;-) daj foto sylwetki na luzie bokiem lewy i pray bok, calej sylwetki niech ktos Ci zrobi fote, bo masz problem z hiperlordoza ledzwiowa na 99%

Skrzywienie hiperlordoza wlasnie jak robilem te mc i przysiady to mnie bolal caly czas, pomaga wyciaganie sie na drazku : ,] wlasnie nie wiem czy tez po dzien dobry by mnie nie bolal i na dodatek od tego urosla mi duza dup* i nie chce jej juz poszeszac : P Pozdrawiam

Witam Byłem u rehabilitanta, powiedział mi, że to nie jest hiperlordoza lędźwiowa, a bliżej mi do płaskich pleców. Zmodyfikowałem trochę trening, taki byłby dobry czy np. zamiast modlitewnika jakieś inne ćwiczenie ? A Nogi: -Wykroki 3s Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2s -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie, szerokim [...]