hiperlordoza

po pierwsze ten sauna pas może chwilowo wypocić wodę z organizmu więc nic tak naprwde nie daje hiperlordoza to po prostu pogłębienie (jakby dalszy stopeiń) lordozy lędźwiowej polegającej na wygięciu do przodu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. żeby budować te mieśnie poszerzać się, to najpierw ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, weź się za [...]

a mnie w****ia juz moja hiperlordoza i nie wiem co z nia zrobic

Sorry za odkopanie tematu ,ale mam takie pytanie czy linia kregoslupa u marka jest oki ? bo mam taka sama i zastanawialem sie czy nie mam krzywego kregoslupa (hiperlordoza, kifoza)

nie moge robic cwiczen typu martwy ciag bo mam hiperlordoze nie wiem czy wiesz czym jest hiperlordoza.... dlatego nie moge robic martwych ciagow i tak zdecydowalem sie na cwiczenie zwane ,,dzien dobry''

[...] step np jak dla mnie zarabista forma kardio i przynajmniej zabawa jest. TBC Ci ciala nie zrobi i nie poprawi np. mobilnosci. A cos jest nie halo skoro ledzwiowy boli, zapewne przykurcze i slabosc miesni brzucha, posladkow, wrodzona hiperlordoza. Koslawe kolana poza budowa wrodzona swiadcza o przykurczach przywodzicieli i paru innych rzeczach.

To czasem stosuje się w celu zmniejszenia wysiłku części wewnętrznej mięśni piersiowych, gdyż przenosi pracę na ich część środkową i obojczykową. Pozwala też ustrzec się przed hiperlordozą. Nie mniej nie polecam Ci takiej techniki - lepiej, żebyś stopami był twardo zaparty o podłogę a z nogami w górze dużo trudniej utrzymać równowagę.

[...] wielostawow ( mam nadziej ze takiej potrzeby nie bedzie ) W OHP , idzie ciezko progresja ale idzie.. dopiero zaczynam jakos poprawnie to wykonywac bo wczesniej byla duza hiperlordoza i wylamywanie sie pod sztanga spowodowane nie spinania dupy i brzucha , tak naprawde to chyba wlasnie najwazniejszy aspekt w wielostawowych cwiczeniach bo robi [...]

[...] masował i będę jadł oporowo. W sumie to jestem w innej sytuacji niż ty, bo mam 20-25cm więcej w klacie niż w pasie. A może z tym pasem to jest taki problem, że masz hiperlordozę? Wyszukaj hiperlordoza na forum, są zdjęcia. Ja właśnie to mam. Bardzo mi się podobały te wypiski, które prowadziłeś na początku. Szkoda, że już zaprzestałeś. Łap soga.

Kebula przede wszystkim nic na siłę. Jeśli jest hiperlordoza to niewskazane jest na siłę jej znoszenie. Ta korekta to będzie dłuższy proces i wskazane są takie działania jak - wzmacnianie pośladków (glue bridg, hip thrust w różnych wariantach), wzmacnianie core, czyli właśnie plank i wariacje na jego temat + różne ćwiczenia na powierzchniach [...]

cały dzień to ja w szkole byłem a to sie hiperlordoza chyba nazywa :D weź jeszcze odpisz @ Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-11 16:53:24

tak pozycja sprawia problem bo wyginam się tzn pojawia się hiperlordoza sprobuje moze jeszcze raz moze zazne skupiajac sie tylko na negatywie Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-10-04 17:44:11

Czytałem już o tym. Kiedyś często chodziłem do ortopedy(nawet do kilku) i żaden nie wymienił słowa hiperlordoza. Gdybym miał tę dolegliwość, to chyba lekarz by o tym wspomniał, przynajmniej powinien, a od tamtego czasu nic sie nie zmieniło. Teraz już wiesz dlaczego nie za bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowy tłuszcz, który tylko na brzuchu mi [...]

dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]

tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?

[...] niesamowita- myślę, że odczujesz to na pośladkach jutro %-) Na plus: poprawa pracy biodrem, chodzi dokładnie o ten ruch Na minus: (pytanie na ile to wina kamery) wyszła Ci hiperlordoza odcinka lędźwiowego, to jest bardzo mocny łuk. Plecy powinny być proste, a nie wklęsłe, także niestety nie jest to prawidłowa krzywizna kręgosłupa. Moim zdaniem [...]

Mozliwe ze to jest wada postawy. Nazywa sie to hiperlordoza ledzwiowa. Poczytaj o tym w necie.

Z tą hiperlordozą to też mi sie wydaje, że ją mam, ale ortopeda stwierdził u mnie tylko skoliozę, zresztą kilku ortopedów. O lordozie nic mi nie mówili. Z wątrobą to nie wiem. Nightangal nie wpisuj sie do moich tematów ok?

Saida, to hiperlordoza jest? http://www.sfd.pl/prosz%C4%99_o_pomoc_pocz%C4%85tkuj%C4%85ca-t876533.html#post3 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-29 18:36:42

Stud, poczytaj, co Wodyn pisze w artykule o przysiadach ("Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie..", dał pewnej osobie z hiperlordozą parę wskazówek

Lordoza kręgosłupa to nie jest problem bo to jest łukowate ustawienie kręgosłupa występujące w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Lordoza w sposób fizjologiczny jest naturalną krzywizną kręgosłupa.Ty masz problem z pogłębiona lordoza -hiperlordoza. To możesz korygować ćwiczeniami . Jednak masz rownież dużo tkanki tłuszczowej której musisz się pozbyć .