herbata

4-12-2014 dzień 32 DT miska: napitki: kawa 0,25l , herbata 0,75l woda 0,25l suple: tran wiesiolek warzywa: pomidory, cukinia, og konserw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/905cb89bf2874a5bb34f07b40be913b7.png trening: 8 min bieznia, mobilizacje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e93b4448c34d5dab3441b5fb2b4172.png suwnica , nogi szeroko wysoko 40kg 3x12 [...]

[...] prostej nogi. 5) Na brzuchu, ruch jak uginanie z gumą, kolano do góry. 6) To samo co powyższe tylko dwoma nogami ( ) 20min rower w tym 10 zmienne tempo miska: suple, tran wiesiolek napitki: kawa z mlekiem 0,5l, herbata 0,75l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a0a2a768af04d56aff5e806b3455245.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-09 09:17:05

9-12-2014 DT dzień 37 miska: suple: wiesiolek, tran napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,5l herbata 0,5l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eafae56949c64c9fbf078cc24a5b4418.png trening: rozgrzewka 8 min bieznia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cecfa6d9c7f04970bee666e9ee91058d.png 15min bieznia kurcze chyba nigdy mi sie nie uda zrobic progresu z tym [...]

10-12-2014 DNT dzień 38 MISKA: warzywa: cukinia, pomidory, salata, ogorek zielony suple: wiesiolek, tran napitki: kawa 0,25l herbata 0,5l - kurka cos malo :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4fe99e8478442ee98a4fa97807db73e.png Trening pupy: 10min rozgrzewka rowerek 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 2. Przysiad plie 12-10-8 [...]

17-12-2014 DT dzień 45 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, herbata 0,5l - troche mało ale boje sie ostatnio pic wieczorami bo potem cala noc nie spie bo musze kursowac do kibelka suple: brak warzywa: cukinia, salata, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f042880bfb64bacbdd49bc8d3e25394.png trening 10 min rower rozgrzewka Barki, brzuch 3x12 [...]

18-12-2014 DT dzien 46 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,75l herbata 0,5l suple: tran, wiesiolek, zma warzywa: salata, pomidor, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d90c7aef5344ccd938b3f9159cc8fb6.png trening: 10 min rozgrzewka bieznia .Nogi 3x12 2022: 1. Przysiad goblet 12kg x12 / 14kg x12/ 16kg x12 2. Prostowanie na maszynie 25kg [...]

19-12-2014 DT dzien 47 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,25l herbata 0,5l suple: tran, wiesiolek warzywa: salata, pomidor, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1696bca34609447fb572bcb20282dc40.png rozgrzewka: 10 min rower trening : Klatka, triceps 3x12 2022: 1. Pompki x12 x12 tu sobie przypomnialam o tempie x7+2+2+1 :-) 2. [...]

Bez przesady, Arimidex to lek, herbata z pokrzywy to herbata... Poza tym napisałem "prawdopodobnie", a więc jeżeli wykazuje działanie antyestrogenowe, to w małym stopniu. Co do inhibicji SGHB też nie ma co się spodziewać oszałamiających rezultatów, choć niektóre osoby odczuwają wzrost popędu.. Jednak to wszystko po przyjmowaniu [...]

Herbata bez cukru jak najbardziej wskazana. Pij ją we wszystkich kolorach tęczy kawa też jest ok, ale uzależnia. Bardziej niż herbata. /pozdr

hehe jestem specjalistą w tej dziedzinie!W końcu moja matka ma sklep herbaciany piję zieloną herbatę od 8 - miu lat i powiem Ci tak: zawiera ona kofeinę oraz teinę, tak jak herbata czarna, przy czym czarna ma 25-110 mg teiny , a zielona tylko 8,3 mg! zielona herbata ma tyle prozdrowotnych właściwości i zawiera całe mnóstwo potrzebnych nam [...]

Najistotniejszą różnicą pomiędzy zieloną herbatą, a ekstraktami wchodzącymi w skład suplementów jest to, że nie przetwarza się ich chemicznie. Poza tym czasem warto delektować się herbatą (nie koniecznie ze spożywczego tylko z herbaciarni) Zmieniony przez - sathiel w dniu 2010-10-20 23:12:46

[...] Śniadanie: owsianka + owoc/ warzywo 2 śniadanie: chleb pełnoziarnisty + ser żółty/biały + szynka/boczek Obiad: ryż/kasza + piersi z kurczaka/ryba + surówka lub jajecznica Podwieczorek ( po siłowni ): chleb pełnoziarnisty + twarożek + rodzynki/owoc Kolacja: owsianka Do picia: Rano: kawa/czerwona herbata W dzień woda Na kolacje czerwona herbata

czerwona herbata, zielona herbata, kawa bez cukru na czczo przed biegiem

DZIEŃ 5, Niedziela, 95,2 kg Zamieszczam moją dzisiejszą dietę. Ponieważ jest późno, nie ręczę za możliwe błędy w wyliczeniach, np. w poście powyżej pomyliły mi się nazwy ćwiczeń... PŁYNY Dzisiaj spożyłem ogromne ilości yerby i zielonej herbaty. Jako że jestem kawoszem, 6 tygodni cyklu na monohydracie było dla mnie katorgą. Spożywałem kawę [...]

[...] jest, nie powiem ;) Z wszystkimi tego zaletami i wadami... Niedziela, weekend śmierci. Od dwóch dni zapodaję mega dawki czosnku, cebuli, ostrych przypraw, dodatkowo czarna herbata z miodem i przynajmniej dwie zielonej. Oprócz tego zniosłem limity na owoce i świeże warzywa; kupiłem sobie nawet odrobinę 85% czekolady. Cieknie mi z nosa, ale głowa [...]

Odrobinę tak, ale bardziej głodny bywam po treningu ;-) W ogóle głód doskwiera mi tylko raz na kilka dni, nie mam strasznego deficytu kalorycznego żeby mnie non stop ssało. Rozkład posiłków to pseudo/para IF. (http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html) Nie zdecydowałem się na [...]

[...] (W tym tygodniu ekstra: 3-4 gram mono przed snem) Przed snem: 1 kaps magnez forte + B6 (+ parzone ziółka typu melisa/rumianek/mięta) W ciągu dnia do posiłków: Zielona herbata (tylko przed treningiem) Witaminy Omega 3 *Wahałem się między kreatyną z laboratorium Anony (Mr Big/ Big Zone) i creapure od Degussy. (Universal Nutrition). Niby [...]

[...] na to samo, a nie coś innego) Teraz dostałem 1,5 dawki jaka jest przypisywana na zapalenie płuc, więc myślę, że to powinno załatwić sprawę. Co do profilaktyki, to zielona herbata, omega 3, ostre przyprawy, witaminy C w CHUY z warzyw, cebula, czosnek, nawet probiotyk kupiłem ostatnio... Mówię, lekarka zbagatelizowała ostatnio sprawę i teraz [...]

Nie licząc wyciągu z herbaty, który jest w Scorchu- sypię do mojego czajniczka ze 3-4 łyżki i zalewam 2-3 razy dziennie. Łącznie wyjdzie z jednego suszu z litr-dwa w zależności od dnia. Plus herbata jest diuretykiem. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-05-13 12:59:10

6 mg johimbiny + kofeina z kawy + zielona herbata z przyprawami nie robią jednak na mnie większego wrażenia. Z drugiej strony mct też mnie nie "klepie", ale widzę że coś tam tłuszczu więcej leci. Niedziela, klatka piersiowa, brzuch, łydki TRENING: 1. Wyciskanie na skosie deload rozgrzewka 20 kg x 6 50 kg x 6 70 kg x 15 70 kg x 12 [...]