herbata

tak herbata z kopru i kminek dzila lagodzaco, a wheya sobie odpusc i jedz rano jajko najlepiej na miekko

[...] 137 (33%), T: 54 (29%), W: 149 (36%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37392298509f4207bb47a0140e56c656.png Skład murzynka owsianego taki jak reszta posiłku nr 2. Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa Najadłam się sporo kapusty kiszonej i mi brzuchol wywaliło }:-(( Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-20 20:42:50

[...] WARZYWA ZIELONE W MISCE TO: szpinak, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, gdzieniegdzie papryka się trafiła NAPOJE: kombucha, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, w restauracji: 2 saszetki herbaty zielonej z algami Detox Sir Edward Tea, 1 saszetka herbaty Finocchio Pompadour (smakowała jak rumianek), [...]

[...] zimna ani zdrętwiała 8-). Z rajdu nici - wiatr jest za zimny. Więc miska na dziś wpada taka: Warzywa: kap.kiszona, cebulla, pomidory, ogórki. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ddcbc3c2d849608d664f8831b3033b.png Zgodnie z zaleceniem zrobiłam 100 pajacyków tylko mam z nimi problem... [...]

[...] bo te 2,5 kg to starałam się jak najszybciej zrobić i opuścić ręce, bo słabły bardzo. Miska warzywa: ogórki kiszone, 3 nieduże marchewki gotowane napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min i niestety małe wykroczenie w postaci bułki żytniej, sklepowa niestety więc potraktujmy to jako czit ;-) jeść, jeść, jeść... }:-( podzieliłam [...]

[...] dawałam z siebie wszystko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07cad69cd14c4f0ba8735f5636cbc9bc.jpg Micha czysta:-) Warzywa: brokuł, brukselka, ogórek, sałata lodowa, Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom,zma, CLA (6), L-carnitine (6) *** po treningu wypiłam zblendowane jagody + sałata [...]

[...] co pozostanie 1. jaja, płatki owsiane, whey, masło trening 2. jaja, płatki owsiane, olej kokosowy 3. ryż brązowy, kurczak, warzywa 4. naleśniki z mąki kukurydzianej z bananem 5. jaja, masło, warzywa suple: omega3 x 2, multi pack x2, ZMA x3 przed snem +do picia:zielona herbata, melissa, pokrzywa Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-04-22 10:33:35

[...] w 1 tabl. taką dawkę. - witamina C- 1000mg dziennie witamina D- dawka minimalna, to 2.000 IU ( czyli 25mcg) dziennie, okresowo można zwiększać do 5.000 IU dziennie - zielona herbata w kaspułkach oraz do picia - RUCH! - odżywka białkowa dla sportowców ponieważ zawiera białko z aminokwasem tyrozyna, którego duze ilości są potrzebn do wytwarzania [...]

22.04.2013 DTS Aktywność 18 min. marsz na siłownię, trening, 18 min. powrót marsz, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa, cynamon Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa papryka, cebula, czosnek, ogórek, pomidor TRENING 1a. Prostowanie nóg siedząc 15x25kg/ 15x25kg 1b. Unoszenie bioder z kettlem max powt.x 12kg / max [...]

[...] od 4.45 do nocy na nogach - ponad pół dnia w pociągu i intervju :-) Micha czysta! Pojemniki z jedzeniem zabrałam ze sobą!:-) Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d2dfbe1df1748d59e91e15daa3c4444.png

[...] sałata lodowa, ogór, suple: wszystko się skończyło, nawet wheya ostatnia miareczka została, w weekend robię zapasy picie: dwie kawy z mlekiem 2% (umiarkowana ilość), herbata z pokrzywy, woda ok 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aeeecab915c46e1bd008adf8efff182.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f07a2f6fa1b54cea8440921cc1459c5b.png Zmieniony przez - [...]

[...] nadążanie za panem w szortach! nogi są coraz bardziej zmęczona,a po dołożeniu ciężaru....:)) 3. Micha czysta Warzywa: brukselka, sałata lodowa, ogórki, pomidory Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c24a080d835644dbbae08477d959bce7.png [...]

[...] I 5jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi III 5jaj, 150g sera połtłustego TRENING IV jabłko z cynamonem, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2d6804c9cc4e99bc9a84e4162600d1.jpg

29.04.2013 DTS Aktywność trening, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa cukinia, kukurydza, pomidor, papryka TRENING B Rozgrzewka 20 min. marsz na bieżni, co 5 min. zwiększanie nachylenia, energicznie lecz tak, by się nie przemęczyć wyciskanie stojąc, wznosy w bok, [...]

owsianka na słono z bazylią i szczypiorkiem, pomidorem, serkiem wiejskim, papryką, pestkami dyni i słonecznikiem + zielona herbata :-)) I lecimy dzisiaj nogi+barki cisnąć!

[...] na propsie, u mnie czesto grane! Dziś nie było czasu, ani ochoty jeść, ale trzeba sie gdzieś wybrać wieczorem, więc zjeść też trzeba: Pełnoziarnisty domowy wrap z gyrosem wieprzowym. Omlet z 3 jaj i 3 białek, z cebulą i pieczarkami. Grillowany filet z sałatką i tzatzykami z jogurtu greckiego + zielona herbata %-) http://i42.tinypic.com/55qc68.jpg

[...] 3x max 35kgx30 32,5kgx26 60kgx20 55kgx20 80kgx6 72,5kgx9 MICHA CZYSTA!!:-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, pomidory suszone, boczniaki Napoje: herbata zielona, woda Suple: wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma ***** KOLACJA - CHEAT MEAL - 2 rodzaje placków owsiano-kokosowo-owocowych: 1. z jabłkiem [...]

DZIEŃ 33 sobota 4/05/2013 2*LC 6D/3T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: nieznany PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta WARZYWA: cebula, kapusta pekińska, rukola, pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: nieliczona jaja, masło, [...]

[...] ah, i jednak odstawiam gluten, bo pojawiły się nowe konstelacje na moim czole:P. ale okresu jak nie było tak nie ma... płyny: h2o, napar ze srzypu polnego, kawa, zielona herbata suple: tran w tabletkach, magnez warzywa: kapusta biała, cebula, marchew a dziś, mały gratis, pomiary. bardzo zwolniło mi się tempo chudnięcia. [...]

PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta, sok marchwiowo-pomarańczowy WARZYWA: cebula, pomidor, szczypior, ogórek kiszony SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img339.imageshack.us/img339/1476/dieta20130505f.png AKTYWNOŚĆ: rower w [...]