no to panowie rozwiewam wszystkie watpliwoci hehe...własnie przyszedł do mnie ten heavy grip 250lbs czyli 115kg....byłem w pracy 8 godz. i z mety po odpakowaniu cisnołem go 15 razy tek ze az dudniły te metalowe rączki:p a potem jeszcze 10 razy tak za brakowało 0,5cm...czyli prawidłowo cisnołem 15 razy a te 10 to tak niedokonca razem 25 bo potem [...]
Wszystkie są podpisane oporem w lbs. Jeżeli mowa o heavy grip. Standartowe mają zazwyczaj 50kg. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-03-25 17:53:39
gdzie zamawialiscie swoje ściskacze? ja zamówiłem na allegro Ściskacz Heavy Grip 90kg zapłaciłem za niego a w ogóle nie ma z nikim kontaktu! nie odpisuja na maile nie odbieraja telefonu, po prostu naciagacze i oszusci!
http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg Ściskacze - trening nr 1 Jak zapowiadałem - wracam do treningów ściskaczami Heavy Grip (HG) 1. Seria: HG 200 (90 kg) http://sciskacze.pl/_var/gfx/27209f5e4b5d282513918ec45606e02e.jpg Ręka prawa: 10 powtórzeń - żadnego nie zamknąłem - brakowało zwykle ok 1 - 1,5 cm Ręka lewa: j.w. 2. seria [...]
http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg Ściskacze Heavy Grip (HG) - trening 1. Seria: HG 200 (90 kg) http://sciskacze.pl/_var/gfx/27209f5e4b5d282513918ec45606e02e.jpg Ręka prawa: 15 powtórzeń - żadnego nie zamknąłem - brakowało zwykle ok 1 - 1,5 cm - ostatnie powtórzenie: trzymałem zacisk przez 15 sek. Ręka lewa: j.w. 2. seria [...]
Luk_aszz - co to ku.rva jest :)) Poza tym ten dziennik nie jest prowadzony z priorytetem na brzuch %-) tylko na całą sylwetkę ;-) Luxuria - nie ma problemu - możecie wrzucać swoje kawałki ;-) Regenat i KuKuS - ja za słoniem nie przepadam. W duecie z Sheler'em jeszcze przejdzie ;-) Ma dobre kawałki ale zbyt dużo takiego trupiarskiego klimatu jakoś [...]
Ja kupiłem ściskacz heavy grip w Decathlnie za 19.90 w promocji, obciążenie 50 kg. Obok niego był taki jak twój regulowany w zakresie od 10 kg do 40 kg, mogłem na nim zrobić 100+ powtorzeń, a tego 50 kg nie mogłem raz ścisnąć do końca.
Zapewne heavy grip to firma produkująca ściskacze. Sugerowałem kupno ściskacza, który będzie ich produktem albo będzie taki sam konstrukcyjnie. Można wybrać się do decathlona i spróbować regulowanych i tego z obciązeniem 50 kg, wg mnie warto. /SFD/2018/1/28/5abc32ac969842f49e20676c3be55985.jpg
cholera ps. zapomniołech a ma któryś z was ściskacze HEAVY GRIP bo planuję zakup takiego 115 kg. i niewiem jak to porównać...może ma ktoś z wami z tym do czynienia.....
szukaj sciskacza heavy grip a nie pierdółki za 10 zł. http://www.sfd.pl/%C5%9ACISKACZE_HEAVY_GRIP_JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_SOBIE_PROGRESYWNY_PLAN_POMOCY_-t906197.html
Dlaczego uważacie, że ściskacze dużo nie dają ? Ja ćwiczę na ściskaczach pół roku i widzę sporą poprawę w uchwycie dążka czy sztangi. Chodzi mi oczywiście o heavy grip a nie zwykle ściskacze z supermarketu.
Ściskacz Heavy Grip masz do ok 160 kg http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html http://www.sfd.pl/%C5%BBELAZNY_U%C5%9ACISK__czyli_jak_mia%C5%BCdzy%C4%87_%C5%82apy_koleg%C3%B3w-t302590.html
Na początek wystarczy Ci ściskacz regulowany taki co ma regulację siły nacisku od 10 do 40 kg (do kupienia w każdym dobrym stacjonarnym sklepie sportowym lub ewentualnie w internecie). Jak na najcięższym ustawieniu (40 kg) będziesz robił 5 serii po conajmniej 10 ściśnięć, to postaraj się w nim dojść do 5 serii po 20. Robienie ściskaczem większej [...]