hardcore

[...] takie busy, ze tylko 70 stron przeczytalem. 20 stron dextera, 50 stron ksiazki o matematyce, teraz siadze i stukne jeszcze z 10-20 stron o forexie zeby nie bylo przypalu ale hardcore straszny, tym bardziej ze matme to sie szybko czyta bo to proste jest, zostalo mi 200 stron (100 stron machniete w 2 dni) i ksiazka skonczona, ale musze troche [...]

Niestety do mnie próbka nie dotarła nie wiem czy za późno się zarejestrowałem czy poczta zrobiła Hokus-Pokus :) ale kupiłem sobie 200g opakowanie i stwierdzam, że produkt jest rewelacyjny 15 g to już Hardcore tak 7-10 g jest OK. Smak też spox Wiśnia - Grejpfrut. Polecam

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 4:1 - hardcore Crea shot - produkt super, pobudzenie i pompa ekstra

[...] abys przysiadl 100 powtorzen ze 100 kg w serii.Liczba powtorzen oscylujaca w granicach 60-70 powtorzen w jednej serii z ciezarem swojej wagi to juz wysmienity wynik.Sam robilem po okolo 50 siadow z ciezarem 85 kg i wystarczy jedna seria abym przez 15 minut dochodzil do siebie;uczucie nieziemskie pozniej, nie do opisania-totalny hardcore

W W-wie zaliczyłem kilka , najlepsza- WBA przy Postańców Śląskich, pełen hardcore- gumy na ziemi , na ścianach paździeż , tony żelastwa, zapach potu i bezcenna atmosfera . Polecam !

Czas się przedstawić , wielu z nas mnie znają pod nickiem Przesta.Tak na prawdę nazywam się Damian Pesta , mieszkam w Galway w Irlandii i pochodzę ze Szczecina. Przygodę z kulturystyką zacząłem z nacisku rodziców gdyż nie miałem co robić z życiem więc zacząłem chodzić na siłownie i po chwili mnie to bardzo wkręciło. Ćwiczę od 2 lat , mniej więcej [...]

[...] za miesiąc zaczynam taki dluższy cykl na suchą mase mięśniową. mam zamiar zakupić isolate treca, vitargo i amino 6800 oraz dwie formy kreatyny, mesh oraz cm3 i do tego aakg hardcore... rozplanowałem sobie to w ten sposób ze październik bede trenował jedynie z amino i vitargo po treningu oraz po 30 minutach isolate. w listopadzie i grudniu [...]

Hardcore

No masz rację Ale robiąc 5 takich ćwiczeń to nie miałem na nic siły i lało się jak ze świni. Przy pełnych siadach byłby to HARDCORE Na takim cyzmś wiadomo nóg się nie zbuduje

[...] 12x0kg / 12x0kg / 12x0kg 12x0kg / 12x0kg / 12x0kg A3. Wyprosty nóg 3x25 25x40kg / 25x40kg / 25x40kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg Trochę lżej niż tydzień temu, ale i tak hardcore i pompa nieziemska. W FSQ dołożyłem trochę, 90tka w tym tempie ledwo, ledwo! Później oczywiście znaczy spadek siły. Syzyfki też ciężko, pierwsza seria tylko w miarę [...]

[...] x z pomocą Kamila FRONT PRZYSIADY NA MASZYNIE SMITHA: Po raz pierwszy wogóle robiłem fronty 1 seria - 40kg - x8 2 seria - 40kg - x9 3 seria - 40kg - x10 - tutaj to już był hardcore WYCISKANIE NA SUWNICY: 1 seria - 140 kg - x15 2 seria - 160 kg - x12 3 seria - 170 kg - x12 - tutaj ostatnie 2 powtórzenia to się suwnica zacinała ostro i przy [...]

Wojtek - hardcore to dopiero będzie, ale fakt treningi do łatwych i przyjemnych nie należą. Lapson - dzięki, trzeba walczyć Janusz - to nie jest GBC, które Ty będziesz wykonywał, więc się zbytnio tym czasem nie sugeruj. Obciążenie mam dokładać z serii na serie, ale progresu przez najbliższe dwa tygodnie nie będzie - trzeba pracować nad techniką [...]

****a hardcore trzeba stestowac i zwolac ekipe wino Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-31 18:22:12

Dzieki chłopaki za miłe słowa ,jutro rano jadę do Konina i wracam we wtorek ,i powrzucam nowe lepsze fotki z treningu klatka+triceps A to moja obecna suplementacja: rano naczczo: 1.Dibencozide Force- 1 kaps 2. Wit. B6- 1 kaps 3.HMB-2 kaps 4.Bcaa-5 kaps 5. glukozamina-2 kaps przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 [...]

Suplementacja przed treningowa rozłożyła mnie na łopatki,stary ja bym chyba zawału dostał po takim miksie przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 miarki 3.EpozineO2- 3 kaps 4.Nitrix-3kaps 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps

[...] białek jaj, 150g płatków i 20g oliwy z oliwek przed treningiem wypiłem dziś 15g s.a.w. , bo były nogi bezpośrednio przed wziąłęm 2 miarki bcaa powder, 8 tab aakg mega hardcore i porcje tauryny Trening – a bezposrednio po 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme , 75g białka z isolate 100 i 150g ryzu 2,3,4,5- 300g [...]

anubis84, to jest bcaa ;) badzejo, było w środku;) ogolnie w zestawie: 6 x sfd econo 1 x mass activator 3 x kreatyna vitalmaxa horse power storm super pump tcm anticatabolix bcaa kaizenhydroxycut hardcore X nox pump ;)

[...] powder i 1 miarka l-glutamine extreme 1-600g białek jaj, 150g płatków owsianych, 1/2 awokado 2 i 3- 300g kurczaka, 75g ryzu, 40g orzechów przed treningiem 16kaps aakg mega hardcore i 2 miarki s.a.w - pompa na treningu była taka że nie mogłem się wykąpać , musiałem odczakać 20 min po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme [...]

[...] raz live to zagrali. Cover mega. Jakoś chvjowa (koło HQ to nie stało) ale nagrywane z publiki więc i tak idize posłuchać. http://www.youtube.com/watch?v=FlPQ0F1-iFc tu to hardcore cover to jeszcze te ballade wrzuce Metallici tez scoverowaną dobrze http://www.youtube.com/watch?v=1ErNlS0XsLE covery Metallici mają to do siebie że są lepsze od [...]

[...] clenburexin... dieta; 1-350g steka z dorsza , 150g płatków owsianych, 100g awokado przed treningiem 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 8 tab aakg mega hardcore i 2 miarki S.A.W po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 75g z bialka isolate 100 (vanilla) 100g ryżu 2 i 3 -300g kurczaka, 75g ryżu , 40g [...]