[...] x 15powt x 47,5kg (poprzednio 3x45kg) Komentarze: Dziś zmiana kolejności i trening zacząłem od wiosłowania - wiosłowanie półsztanga - pompa na udach obecna, ale nie taki hardcore jak ostatnio. Zobaczymy, moze zamiana koljeności będzie służyć, chociaz i tak zmasakrowało mnie wiosło Pompa była na udach, ale lżejsza. - przysiady - niestety [...]
[...] i jak teraz zobaczyłem z jakimi ciężarami walczę przy unoszeniu sztangielek to padłem, szczególnie jak staram się to robić z wyczuciem i powoli, to masakra, niby 2kg a hardcore konkretny. Dzisiejsza dieta Z rana mono, bcaa, magnokal Śniadanko musli z mlekiem Gainer 25g + 100ml mleka + bcaa Trening Gainer 60g + 200ml mleka + bcaa + mono + [...]
No widze... Dieta hardcore, w trenincach co prawda Cie przegonilem, ale tez sie nie obijasz... Wytniesz sie, to bedziesz szlal latem na plazy.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-08 22:34:45
[...] to nie zasługuje w przeciągu paru dni stworzyła wypasioną siłownia wiec proponował bym ważyć słowa!!! A tak na marginesie to będzie ogłoszenie ; Ludzie wpadajcie bo warto niedługo rusza największa i najlepsza prawdziwa pakernia w łodzi prowadzona oczywiście pod okiem mistrzów:) wiec nie ma co się ociągać krzemieniecka 2 stara femina 100% hardcore
[...] to wpadł w alkoholizm, a jak palił tak dalej pali Chcesz motywacji? http://www.sfd.pl/palenie_szkodzi:__-t51432-s4.html Przeczytaj postu użytkownika _ash_ (na dole) Dla hardcore'owców nie bojących się o jakieś tam raki czy wrzody specjalnie przytoczę dwa cytaty: "5. Papierosy (...) upośledzają proces wchłaniania składników odżywczych, [...]
[...] bedziesz mial w tym cyklu, walisz masteron w fastripie to odpusc wino, ewentualnie przesun potem z propem, dwa to troche dlugo go jedziesz 8tyg na trenie to juz chyba hardcore, chociaz ludzie lecieli i po 12 tyg na enanie trenu ale to juz glupota :P 1-8 Prop 50-70mg eod 2-7 Fastrip 200mg eod lub jesli chcesz uzyc wszystkiego to: 1-8 test [...]
W tłusty czwartek proponuję zdrowe tłuszcze: mix nerkowców, migdałów, włoskich. Wariant słodki: figi, suszone morele, suszone śliwki. To są moje naturalne słodycze Pączki, faworki dla ludzi z dietą odpadają,wyobraźcie sobie mąka pszenna, cukier i smażone na głębokim oleju... Hardcore . Ja tłustemu czwartkowi mówię dziękuje, nie. W planie HIIT na [...]
Przysiady i martwy na 1 treningu to musi byc hardcore. Pamietam jak w maju ubieglego roku ciwyczlem tak przy FBW 15-10-5, to na 15 było ciekawie, nie powiem. Ciezary rekordowe, tzn, ze maksy z FBW osiagnales ? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-15 21:18:13
Staz serio 8lat? Mozna by zrobic tak klatka+plecy barki+lapy nogi Z tym ze plecy+klatka bedzie t9o trening przeplatany.Bylby bardziej hardcore 2 wersja-gorsza wg mnie nogi klatka/bok/przod barka/tric plecy/tyl barkow/bic Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-16 09:17:00
jak chcesz super wrazen to idz do dilera dobra juz calkiem powaznie mowiac hydroxycut hardcore nie jest najmocniejszy na rynku . Brales kidys Viper? Venom? tight extreme? "Od tygodnia używam Mitotropin. Mam paroletnie doświadczenie ze spalaczami w dawkach okrutnych, czego się raczej wstydzę ale piszę o tym jako człowiek znający temat. Jest [...]