PAPIEROSY ?

Witam ciebie ziomek ja ten sam problem mam i jestem endo latwo lapie samlec planuje rzucic na kwiecien/maj palenie kiedy bede mogl zaczac biegac wtedy 3x w tyg silownia potem 6km biegu + domatora treining w inne dni To zminimalizuje skutki . A ile palisz dziennie ? bo ja maks 2-3 fajki

djmca - rzuciłam palenie miesiąc temu, idź do lekarza, niech przepisze Ci lek o nazwie TABEX (ok. 40zł / miesięczna kuracja)- jest to cytyzyna, ma podobne działanie do nikotyny, poczytaj w necie.
Próbowałam rzucić na Nicorette i powiem Ci, że zupełnie nie skutkowało, mogłam rzuć gumę Nicorette i palić papierosa, więc mijało się to z celem .

Różnicę czuję znaczną, ćwiczy mi się dużo lepiej, nie mam zadyszki, nie czuję smrodu tytoniu i nie śmierdzę :>, a i papierosy drożeją koszmarnie.

Pozdrawiam i trzymam kciuki.

Ja rzuciłem i nic nie przytyłem...

Ale przyznam że cieżko było.

najlepszy sposoab aby zmotywować do rzucenia? policz ile Cie to wynosi kasy miesiecznie i rocznie to odrazy Ci sie odechce palić, ile za to mogłbys mieć sprzętu, karnewtów, jedzenia i odzywek. No chybaa... ze jesteś obrzydliwie bogaty :D

fajki coraz drozsze 15 zl za pake maja kosztowac to za to miał bys około 750 g szynki ja rzucilem dla siłowni jezeli bedziesz chciał to rzucisz jezeli ci nie zależy to nawet nie próbuj czy przytyjesz ja przytyłem około 1 kg moze ale dokladnie nie wiem plusy i minusy rzucenia aczkolwiek same plusy bo minusów nie ma
1) kondycja biegasz nie zmeczysz sie tak wiem po sobie kiedys przebiegłem sie i sapałem jak stara lokomotywa dzis moge biegac oczywiscie tez sape tyle ze po przebiegnieciu jakis 10 razy dalej niz na fajkach
2 przytyc moze znacznie portwel
3 nie smierdzisz
4 masz 99 % szans ze nie umrzesz na raka płuc badz zawał
itp mozna by wymieniac dalej w nieskonczonosc
tak wiec jesli pójdziesz po fajki kup 0,5 kg szynki i pojedz sobie zamiast palic zycze smacznego

naprawde dziekuje za pomoc ) wlasnie na tym mi zalezalo :) az nabralem checi do rzucenia :) poczytam o tym spcyfiku TABEX)) a moze jednak mi sie w koncu uda :) w sumie nie chcem rzucic, bo drozeja bo nie odczuwam za bardzo tego, ale sam fakt:( fajnie sie pali papierosy, ale to jest juz bez sensu... pale paczke dziennie...:( wiec bedzie ciezko. najczesciej pale jak cos robie, wiecie, zrobie to i pojde zapalic, zrobie tamto i pojde zapalic, taka jakby nagroda to jest dla mnie :D jak pieska nagradzam paroweczkami :D tak samo siebie papieroskiem :) no ale fakt, zamiast szlugow moge kupic sobie szyneczke :) i z jakims czasem ta szyneczka bedzie mi smakowala o wiele lepiej )

Hmm ja jak rzuciłem palenie to nie dość że nie przytyłem, to jeszcze w górę urosłem A palić i tak zacząłem na nowo - wiadomo, poszedłem do LO, nowe otoczenie, integracja przy papierosku I do tej pory palę - 2 rakiety dziennie

I szczerze mówiąc, jak chcesz rzucić to rzucisz, o to się nie bój Ja nie wiem po co te Nicoretty wszystkie, jeszcze i od tego się uzależnisz I nie baw się w jakieś tam ograniczania, czy że stopniowo mniej palisz. Po prostu przestań palić i tyle. Nie polecam też robić sobie takich postanowień że np papieros tylko do piwa - mój znajomy przez to wpadł w alkoholizm, a jak palił tak dalej pali

Chcesz motywacji?
https://www.sfd.pl/palenie_szkodzi:__-t51432-s4.html
Przeczytaj postu użytkownika _ash_ (na dole)

Dla hardcore'owców nie bojących się o jakieś tam raki czy wrzody specjalnie przytoczę dwa cytaty:

"5. Papierosy (...) upośledzają proces wchłaniania składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Skutek - niedożywienie osoby normalnie jedzącej, niedobory witamin i mikroelementów, brak prawidłowego przyrostu masy u osób ćwiczących (tu was mam!) "

"6. Papierosy upośledzają syntezę białek co głównie widać na przykładzie elastyny:
(...)
b. nie ma prawidłowego przyrostu siły aparatu więzadłowo - ścięgnowego (podporowego) u osób ćwiczących sporty siłowe
c. częstsze kontuzje - głównie stawów - gorsze gojenie złamań
(...)"





Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-09 23:36:43

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-09 23:37:12

Chyba trafiłeś w samo sedno :)

ja nie pale rzuciłem z miejsca teraz i leci 4 tydz jak nie pale. Jak rzucisz pierwszy tydz jest najgorszy osłabienie organizmu głownie spałem leżałem siedziałem przed kompem nic mi sie nie chciało na nic nie miałem ochoty łatwo mnie coś drażniło - efekt odstaienia. po tyg znacznie lepiej mi się oddychało czułem się lepiej jednak trzeba unikać fajek by nie zapalić znowu. Jak odstawisz fajki mogą cie piec płuca możesz mieć kaszel i flegme katar ale to znaczy ze się zaczynają płuca oczyszczać . A jeśli chodzi o przytycie to nie wiem ale znacznie lepiej mi wszystko smakuje i zapachy stąły się mocniejsze :)
Życzę udanego skończenia z nałogiem :)

O ****, czyli jak rzucę to każde g**** w które wdepnę będzie mi jeszcze bardziej ***ało? To ja wolę palić