głód

Wiem ze sniadanie to podstawa i narazie trzymam sie tego, lecz gdy zjem duzo na sniadanie( duzo nie oznacza ogromnych ilosci ) boli mnie brzuch przez jakies 2 h. Mam tez inny problem po zjedzeniu ryzu. ziemniakow, makaronu ogolnie produkty ktore zaspokajaja glod na dlugo mam wypchany brzuch. Spotkaliscie sie z czyms takim ?

Witam, Chcę zrzucić parę kg, wymyśliłem sobie coś takiego jak na grafice. Wole low carb bo rzadziej odczuwam głód. Jakieś poprawki? waga 84kg. BTW:3:1:2 /SFD/2019/8/25/cf3a35f1515f404c9a7538342b611176.jpg Zmieniony przez - Methanex w dniu 2019-08-25 01:45:38

Witam mam 185 cm wzrostu i 82 kg wagi chciałbym po troszeczku nabierac masy czystej lecz mam problem z dietą bo czesto mam problemy z zoladkiem pije teraz takie ziola i jest lepiej , teraz niewiem jak makro rozlozyc moze ze 130 g bialka bede jadl i tyle jak bede czul glod bede dobijal weglami będzie dobra opcja?

[...] moje dotyczy jedzenia jogurtów w nocy. Mam ok 10 kg nadwagi i niedawno urodziła mi się śliczna córeczka, co wymaga to ode mnie wstawania w nocy i robienia "butli", i TU nie wiem czy moge sobie zjeść jakis mały jogurcik co w jakimś małym stopniu zaspokoi mój głód,żeby nie wpłynęło to na TYCIE (czego już bym nie chciał)? Dzięki za jakiś wsparcie.

Jak w temacie. Oczywiscie "bez ograniczen" nie traktowac dosłownie. Po prostu czuje często głód i często niestety zapycham się jakimiś ścierwami i w tym problem. Pije dużo wody, ale nie wydaje mi się, żeby to pomagało. Co zatem? owoce (jakie?), warzywa, coś innego?

no wlasnie na dietach redukcjynych ludzie walczą z glodem a glod to tak samo jak pragnienie oznaka braku czegos a wiadomo doczego dopraowadza brak wody czy aby napewno nie jest tak samo z porzywieniem ze diety redukcyjne są szkodliwe dla nas?

Czy możecie polecić jakiś suplement, który zmniejsza apetyt na słodycze i tak ogólnie? Moim problemem jest ciągły głód mimo racjonalnej diety, szczególnie ciągnie mnie do słodyczy. Dodam, ze brałam chrom, ale nie działał. Myslałam o forskolinie. Co myslicie? Polećcie proszę cos dobrego.

Pytanie odnośnie LG. Trening zaczynam 15.30/16.30 Czy warto o 13.30/14.30 zjeść mały posiłek ? białka 20/30 g + 30/40 WW ? Proste czy złożone WW ? Czy tylko bcaa 15-20 gram przed treningowo ? Głód czasami dokucza i nie wiem którą wersję wybrać.

Siemano, Mam takie pytanie zacząłem redukcje i jestem na około 3 g ww wcześniej miałem mase i było ich okolo 5,5g i teraz miedzy posiłkami i aerobami czuje lekki głod czy moze on byc ? Tłuscze mam lekko ponad 1 g. Czy to znaczy ze wpadam w katabolizm? Czy mam sie tym nie przejmować?

Ludzie piszą o białku jakieś rzeczy itd itd. osobiście jem około 130gram dziennie + 300 wegli/cukrow i z 20 tluszczy i nie wiem czuje jak by glod -.- wychodzi mi 1800-2200 kcal dziennie i jak na razie chudne nie wiem nie rozumiem coraz bardziej tej diety; ) co ja mam zjesc zeby np zjesc 90 gram dziennie bialka skoro i tak glodny jestem suche bulki [...]

witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak mam sobie z tym poradzic??

[...] tematu nie znalazłem a może i ktoś tez sie nad tym zastanawiał. Mianowicie występ na scenie mam już za sobą, leciałem na pełnym asortymencie. Przychodzi jednak czas że człowiek decyduje się na potomka a ''głód'' sceny pozostaje. Co z dostępnych środków pod wycinke nadaje się i nie ma wpływu na płodność i obniżenie ruchomości plemników hgh, oxa?

Witam jestem obecnie na cyklu m-drol 2tab prop 100mg e2d tren enan 200mg e3d po 2 tyg od rozpoczęcia cyklu jem jak 4latek nawet fast foody mi nie wchodza, nie wiem co jest grane o diecie moge zapomniec.vTrzech posiłkow nie moge wciagnąć, czuje głód ale zaczne jeść i juz czuje się syty..

[...] duży brzuch. Chciałabym pozbyć się tego problemu, a zwłaszcza wyszczuplić nogi. Jem zazwyczaj bardzo dużo i często bo niestety lubię jeść. Jem całkiem dużo słodyczy, zdarza mi się jeść coś bardzo puźno w nocy bo stale czuję nie głód ale chęć jedzenia. jestem dość aktywna fizycznie. jaką dietę powinnam stosować żeby pozbyć się tego problemu?

[...] fizyczna 6 nocek w tyg. + 4x siłownia (15min. aeroby) Na diecie jestem niecały miesiąc i niestety z wagi może spadlo z 0,5kg Wkleiłem całą moją dietę, wiem że uciąłem bardzo dużo kcal (ok. 700) ale w dzień czuję się dobrze i głód mi nie dokucza. Prosiłbym o jakieś sugestie, z góry dzięki /SFD/Images/2015/4/7/c22d4c26f77f460cba463a1a4978bcca.jpg

[...] IG? Zrobiłem ostatnio 2 duże pizze w domu z 1 kg mąki (no i oczywiście dodatki takie jak pieczarki, ser, kukurydza, szynka, sosy itp.). Zjadłem dziś 1 całą pizze i ledwo głód zapchałem, czyli ponad 300g węgli na raz i tak mnie zastanawia czemu ona taka niesyta jest? Przecież chleb też jest z mąki a tyle węgli z niego może bym i zjadł ale bym [...]

[...] nie pomagają a szkodzą. Podobno podwyższają insulinę, ale to dziwne bo nie powinny przecież mają stosować je cukrzycy, zwiększają łaknienie może to i prawda bo czuje głód po słodziku ale da sie nad tym zapanować bo pilnuje zapotrzebowania. Używam słodzika do Herbaty, Kawy, Sera, Owsianki i Jogurtów. Czyli codziennie. Powiedzcie mi jak to [...]

Witam, takie pytanko: Czy lepiej zjesc mniejsza porcje jedzenia, i po 20 minutach byc lekko glodnym, i zjesc za godzine-poltorej cos znowu, czy raz sie najesc porzadnie raz na 4 godziny? Pytam bo ten glod jest taki hmm schizujacy czasem tak jakby katabolizm mial miejsce

Witam, chce isc na badania testu po shocie z propa - niejestem pewny co do jego dzialania :( Wczoraj ( wtorek ) poszedl pierwszy shot, chyba ze jest to za krotki czas naa wkrecenie sie i poczucie efektow ( np. glod ) Chciaalbym sie dowiedziec po ilu godzinach isc na testy ???? AAby mogly wykazac ???? Pozdrawiam Braat cinematic'a

Czesc :P mam do was pytanko chodzi mi o XP energized czytałem że termogeniki hamują głód i jak to z tym jest, chce zrobic cykl na mase storm + XP energized czy to jest dobre połączenie ??? jakie macie opinie na tmat tego supla warto ?? będą lepsze efekty XPe z Stormem ???CZy XPe może zahamować wzrost masy ??? zgóry dzieki za odpowiedz , no [...]