głód

[...] 24.11.2013-niedziela DNT aktywność-- warzywa- brokuł, kalafior, sałata, pomidory Zaległe jedzenie i pomiary z dzisiaj. Było parę dni przez ten tydzień że czułam silniejszy głód, ale biodra nie ruszyły w dół }:-((( :-) Od dzisiaj spróbuję więcej jeść :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046ddc08923641c89e6fad2691404aaf.jpg [...]

Ramię bez zmian, klatka jakieś 2-3cm. Najwięcej pas poleciał wiadomo. Tak na początek za ostro chciałem, to chyba błąd większości początkujących. Dosyć mocno wtedy czułem głód. Teraz praktycznie jestem najedzony cały czas :-) Dzień 57 podsumowanie DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762c2d9482944e9f9297b62a08642e5a.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu [...]

[...] RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata Kiedy delikatnie wspomniałam Rudej, że odczuwam głód Jej reakcją było obcięcie tłuszczy. Już się nie będę skarżyć:-P 130/60/130 warzywa - , kiszona kapusta, papryka, pomidor, zielony ogórek, kiszony ogórek [...]

25.11.2013 Dzien 1 Głód doskwierał mi ciągle lecz sie nie złamałem i nie podjadałem. Jestem teraz po 40minutowym cardio na rowerku zaraz sie porozciągam, i spac :) Biceps Wczoraj miał byc ale nie było 1.Sztanga łamana 1-4. 25kg x 10 2.Młotki 1-4. 11kg x 10

Plany, plany i dzien zje .... y O 16:00 polozylem sie na okolo 2 h bo czulem ze musze sie przespac. W planie byl CF, ale pogoda sie poprawila wiec myslalem ze pojde biegac. Po 20 jednak zaczal padac snieg z deszczem i wiac dosc silny wiatr, a mnie taki glod dopadl ze sie nafutrowalem i ani nie poszedlem biegac ani na CF i znowu spac mi sie chce. [...]

[...] Po powrocie do domu poszłam spać na godzinę, świeże powietrze i walka ze śniegiem trochę mnie domęczyły, międzyczasie jeszcze trening, poza tym głodna byłam, więc wolałam głód przespać, bo by już mi nic na wieczór nie zostało @-| Jutro DNT, dobrze, bo teraz czuję się baaardzo słabo, zero mocy, więc nie widzę się robiącej wytrzymałość siłową, o [...]

Ty się szykuj na kolejne cięcia już niedługo, a nie na głód mi tu narzekasz%-) ;-) ale nie powinno być źle...;-)

teraz 500g wiecej mi sie nie chce ale na wycince jak chcialem zabic glod to do 2kg brukselki podchodzilem

Dzięki, foty może jutro, a jak nie to w tygodniu ;-) Miska czysta, uczę się kontrolować głód. W środę w misce niewiele, za to wpadło nieco cukru. Mieliśmy zamówić jakiś catering, ale był taki kołowrotek, że się rozeszło po kościach i w efekcie złapałam ze 3 ciastka, bo nic innego nie było na stole, a perspektywa nie zjedzenia niczego od 12 do 22 [...]

Haha z ta sraczka to owszem ,ja w ogole jak siadlem z ludzmi do wodki to potrafilem zjesc ogorki kiszonke ,papryczki czili a zaraz babka ,sernik wiec skutki mozna sie domyslec co mialemm :D o ten glod na diecie tez sie boje ale wiadomo ze dam rade :) a co do szoku dla organizmu to byl mega nawet mysle ze zjadlem przez te pare dni ponad 20 tys [...]

Na śniadanie jadam: otręby owsiane z mlekiem-w tym słonecznik rodzynki i pestki z dyni i miód pozatym bułka (raz z serem raz wędlina), jakiś owoc 2 śniadanie w szkole: bułka z salami lub tuńczykiem, sałata i jajko(tylko to ma bar w ofercie) ;) Na obiad oczywiście pierś z kurczaka z ryżem i surowki lub ogórki, buraczki.. Staram się jadać 2 obiady [...]

Im dłużej ciągnę masę tym bardziej jestem najedzony nawet bez zwiększania kcal. Po sześciomiesięcznej redukcji miałem wilczy głód, minął. @Kacper ten instruktor to d**** jeśli wszystkim zaleca taką samą dietę.

[...] 3sekundy w każdej z faz. Wrażenia ogólne: My ass... Ale bardzo lubię te treningi, połączenie siły z dynamiką :-)) Przysiady z RDLem napompowały i bardzo wymęczyły. Mega głód mi się włączył po treningu, najchętniej zjadłabym wszystko co miałam w zasięgu ręki włącznie z talerzem, widelcem i książką %-) Micha taka sobie bo byłam w biegu i [...]

[...] promotorka nie raczyła wpaść na planowane seminarium. %-) Żeby było mało, autobus do mojej wsi jechał o 10 minut dłużej, niż planowo, przez co uciekł mi busik do domu i musiałem tyrać 20 minut piechotą z osiedla... Uff, ale przynajmniej dorwałem kubek śmietany 12% w sklepie koło uczelni i trochę głód zabiłem. A za godzinkę nogi zgwałcę. 8-)

Vredotaa, a dlaczego? ze wzgl na głód?

Im mniej kcal tym paradoksalnie głód jest mniejszy ;-)

Wiadomo, odczuwałem jakiś tam głód ale tragedii znowu nie było... jak zasiedziałem się na kompie to nawet 4h było lajtowo dopóki nie pomyślałem o czymś dobrym, a jak widzialem jakies dobre żarcie u kogos w dzienniku to zaczynało skręcać i jedynym i najlepszym ratunkiem na zabicie tego uczucia były fryty z piekarnika %-)

[...] to ja też w wyciskaniu stojąc mam największe problemy, nie ma się co przejmowac że raz pójdzie więcej raz mniej. Co do wypadów możesz robić ze sztangą, ale pamietaj że najważniejsza jest technika, łopatki ściągnięte, plecy proste, brzuch wciągnięty, pośladki napięte, jak będziesz miała okazje to zrób film z wypadów. Jak tam głód już nie dokucza?

[...] by spróbował to od razy dostał by lampę przez łeb :D Pozdrów Rudego :D Dzięki, on również pozdrawia :p 04.12.2013r. Środa Dieta : utrzymana i założenia wykonane w/g planu głód był dziś większy ale tp pewnie za sprawką wczorajszego treningu, gdzie zakwasy już czułem na plecach w godzinach porannych :D [...]

[...] do zakwasów w nogach doszły w plecach i ramionach i ledwo żyję%-)ale dam z siebie wszystko. No i ciągle głodna jestem,nawet o 4rano mnie dziś obudziło burczenie w brzuchu i głód|-)jestem jak worek bez dna%-) Micha na dziś: Warzywa:pomidory,cebula,kalafior,por,pieczarki,mix sałat napoje: woda,kawa z cynamonem i śmietanką [...]