głód

[...] dzięki swojemu sprytowi i odwadze wychodzi zwycięsko, choć ponosi także pewne ofiary. Giną jego przyjaciele i towarzysze broni, a on sam wielokrotnie musi cierpieć i znosić głód. Jednak Odyseusz jest obdarzony niesamowitą zdolnością do realizacji marzeń i pomimo tych wszystkich trudności, które go spotykają nie rezygnuje on ze swojego celu bo [...]

to jest twoje MENU od dzisiaj . zapomnij o tym co pisales na gorze,bo nie ma sensu.... przykladowy dzien treningowy ,trening po 4tym posilku 1. 3 Jajka ,Jablko,150 mleka chudego,platki owsiane 2. Kurczak,oliva,warzywa zielone,platki owsiane zalane goraca woda 3. Orzeszki,Kurczak/Ryba,Warzywa zielone + pomidor 4. Kasza/Ryz Braz. Kurczak [...]

[...] mięsa kurzego, żółtek jaj i z tych porannych produktów mlecznych (do 3% tł). Muszę sobie to wszystko poukładać, wyliczyć zapotrzebowanie, wcześniej jadłam 1400kcal i czułam głód w nocy - więc zapewne głupotę uczyniłam, ale myślałam, że to jest efekt tego ujemnego bilansu i że tak ma być. Trudno mi teraz wyliczyć zapotrzebowanie - mierzę ten [...]

wiesz, nie do konca to 1400 to prawda. wtedy mi sie tak wydawalo, ale jadlam bardzo roznie, podejrzewam, ze gdybym to wszystko przeliczyla tak, jak teraz, wyszlo by duzo wiecej, zwlaszcza, ze teraz, jak dobijam do 1900kcal, nadal czuje glod, a wtedy mialam raz dni, kiedy za duzo spalilam i potem w nocy bylam glodna, a raz kladlam sie spac syta. [...]

Tej kiełbaski to tak mega skromnie Pisałam już, że śniadania ostatnio słabo mi wchodzą ... Za to wieczorem dopada mnie głód taki, że nawet zdjęć zapominam zrobić ...;-D

porecze - słusznie zauważyłeś, że musisz zejść nieco niżej. I nie prostuj ramion do konca zbedny ruch :-) wycisk - coraz lepiej,ale wciaz pamietaj by nie dociskac sztangi do konca wycisk stojac - dobrze juz sie pchasz klatka w przód, przypnij na łopatkach gdy sztanga znajdzie sie za linią uszu - b.mocno poczujesz barki sandow - smialo zlap wiekszy [...]

Oczywiście że o pieniądze chodzi. Chcesz mi powiedzieć że o bezpieczniejszy świat? Globalne ocieplenie? Głód na świecie? Wiesz ile zarobi za WWF show ? 15 milionów dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. [...]

Oczywiście że o pieniądze chodzi. Chcesz mi powiedzieć że o bezpieczniejszy świat? Globalne ocieplenie? Głód na świecie? Wiesz ile zarobi za WWF show ? 15 milionów dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. [...]

Pomiary elegancko idą w dół, podoba mi się to:-D Wiedziałam, co Ci wybrać za suple;-) A jak wrażenia z błonnika - hamuje głód czy nie bardzo? W hack przysiadzie możesz skorzystać ze steppera, zobaczymy, czy Ci pomoże trochę. A żmiji w czasie jazdy się nie przestraszyłaś?%-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-10-09 11:07:24

[...] słodyczy w domu pełno i innego syfu. no a ja wieczorami mam parcie ogólnie na węgle i jedzenie, zwłaszcza w dni z treningiem siłowym. i przechodzę tortury. po tych kilku dniach ochota zniknęła, no i odżywka jest jakaś taka za słodka :) no i dzięki za ten błonnik, znacząco wytłumia głód Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-11-11 12:50:41

[...] siedzące pod ścianą ;-) ----- zapomniałam w poprzedni czwartek zdać relację, byłam u endokrynologa na kontroli - wyniki minimalnie lepsze niż wczesną wiosną, dawka leku pozostała ta sama Saida - ten głód byłby do zniesienia, gdybym nie musiała czekać 20-30 minut po wzięciu euthyroxu ;-) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-11-16 19:55:26

Wejdź tutaj godzinę po jedzeniu...głód pojawia się z automatu. Lubię tu wpadać i jeść oczyma :-) ommmm

Wejdź tutaj godzinę po jedzeniu...głód pojawia się z automatu. Lubię tu wpadać i jeść oczyma :-) ommmm };-) Czym doprawiasz szynke na te kotlety? Zrobiłbym sobie takie, no chyba że prawa autorskie %-) Zależy co mam pod ręką 8-) tutaj poszło: - czosnek - suszona cebula - papryka słodka i ostra - pieprz - sól czyli ogólnie zero wydziwiania ;-D

Wejdź tutaj godzinę po jedzeniu...głód pojawia się z automatu. Lubię tu wpadać i jeść oczyma :-) ommmm Popieram %-)

[...] odpocząć bo ledwo tego banana z białkiem dałem rady w siebie wcisnąć. Napoje: - woda ok 6-7l, wchodzi to we mnie jak nigdy, szczególnie w okresie postu pije non stop żeby głód jakoś zagłuszyć - pepsi lemon light i cola zero w sumie ok 1l. Jak zaczalem ten temat dałem makro składniki takie jak wyliczyła mi aplikacja, teraz to skorygowałem o [...]

Myślę o jednorazowym wypadzie na kilka godzin wieczorem - gdy wcześniej normalnie jadłem wszystkie posiłki, potem te kilka piw, jakiś fastfood - bo wiadomo, po piwie głód łapie. Wracam później do domu, jem coś co zapewni białko na cały wieczór (jakaś długowchłanialna kompozycja białek). Z tego co wyczytałem w różnych publikacjach i możliwe że [...]

Arros moim zdaniem posilek nie jest zbyt wczesnie. Podczas treningu nie mozesz odczuwac dyskomfortu. Lepiej jest odczuwac lekki glod niz ociezalosc. Ewentualnie przed treningiem mozesz zjesc owoc i wypic odzywke bialkowa. W trakcie treningu popijaj napoj izotoniczny. Tuz po jego zakonczeniu spozyj ponownie porcje plynnych wegli, natomiast po [...]

[...] śniadanie, a raz w ogóle. W każdym razie rozpisałem dietę i mam pytanie. Stosuję ją od tygodnia - czy jestem skrajnym ektomorfikiem? Jeżeli przy 3600kcal - ciągle czuję głód? Ratować się - podjadaniem? Ostatnio trafiło się sushi, więc dołożyłem jeszcze jeden posiłek, w między czasie jem parówki itd. Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 186 Staż: 10 [...]

14.03.2014 Dieta: Trening: DNT Tak właśnie jest jak nie mam zaplanowanej diety. Myślałem, że za mało zjadłem i wieczorem "na mieście" poczułem głód. Postanowiłem coś przekąsić. Weszły dwie bułki i nieodzowne kabanosy z Biedry. Kcal weszło jak na sutym weselichu, że ho ho ... :) Dziś byłem zważyć się na wadze Tanity. Waga 92.2kg czyli chudnę. [...]

[...] i tutaj bym nie przeplatał i robił ABA przepraszam za chaos, mam nadzieje że coś zrozumiesz i pomogłem Ci:) ps. warzywka jedz kiedy tylko możesz, nie tylko w szkole jak cie głód przycisnie, warzywka a jak coś słodkiego, cola 0 pij(wieczorem mneijsze il. bo ma kofeine) trzymaj się Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-17 21:22:10 Zmieniony [...]